فُقدان الشهية
يُعرف فُقدان الشهية بأنه الشعور بالشبع على الرغم من عدم تناول الطعام، أو عدم الرغبة في الأكل عند رؤية الطعام وعدم الإحساس بالحاجة إليه. قد تحدث هذه الحالة بشكل مفاجئ وتستمر لفترة قصيرة، لكنها إذا تكرّرت واستمرت لفترة طويلة، فمن الضروري استشارة الطبيب لمعرفة الأسباب الكامنة وراءها.
أسباب فُقدان الشهية المفاجئ
يحتاج الجسم البشري إلى الغذاء ليضمن النمو السليم ومقاومة الأمراض المحتملة. وفيما يلي نستعرض بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى فُقدان الشهية بشكل مفاجئ:
- الحالة النفسية للفرد؛ مثل القلق والتوتر والاكتئاب، يمكن أن تؤدي إلى فقدان الرغبة في الأكل، وقد تتطور هذه الحالة مع مرور الوقت إلى فُقدان شهية مستمر.
- النظام الغذائي القاسي الذي تتبعه بعض النساء بهدف الحصول على قوام رشيق قد يؤدي إلى فُقدان الشهية لفترات طويلة، مما يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم.
- اضطرابات الدورة الشهرية لدى النساء.
- مشكلات وظيفية في الغدة الدرقية، سواء بزيادة أو نقص إفرازاتها.
- الحمل، حيث تعاني غالبية النساء الحوامل من فُقدان الشهية في فترة مبكرة من الحمل، ويبدأ الأمر بالتحسن تدريجياً.
- مشكلات صحية في المعدة.
- الأمراض المرتبطة بالكبد أو الكلى.
- التوتر الذي يعاني منه الطلاب خلال فترة الامتحانات.
- الإفراط في تناول القهوة.
- التدخين.
أعراض فُقدان الشهية
- فقدان ملحوظ في الوزن.
- الشعور بالتعب والإرهاق المستمر على الرغم من قلة النشاط البدني.
- ضعف الشعر، بما في ذلك تساقطه بشكل ملحوظ.
- الأرق.
- جفاف في البشرة.
- قد يتحول لون أصابع اليد إلى الأزرق.
علاج فُقدان الشهية
- إذا كانت الأسباب نفسية، ينبغي على الاختصاصي النفسي معالجة المشكلة الأصلية التي تؤثر على الشهية.
- يُنصح بتقسيم الوجبات الكبيرة إلى وجبات صغيرة تُتناول على مدار اليوم، مما يساعد الجسم تدريجياً على استعادة إحساسه بالجوع.
- يمكن تناول بعض الأعشاب التي تعزز الشهية، مثل الزعتر المغلي، البابونج، اليانسون، والكمون.
- يجب تقليل استهلاك المشروبات المنبهة والمشروبات الغازية.
- إضافة التوابل إلى الوجبات لتحفيز الشهية.
- تناول الفواكه، وخاصةً التفاح الذي يُعرف بقدرته على فتح الشهية.
- يمكن الاستفادة من المكملات الغذائية مثل الفيتامينات التي تُعزز الشهية.
- تنظيم أوقات النوم.
- تناول عصير البرتقال بشكل يومي؛ يُفضل شرب كوب كل ساعتين، وستظهر نتائج إيجابية على الشهية بعد ثلاثة أيام.
يجب على الأفراد عدم الاستخفاف بمشكلة فقدان الشهية، إذ قد تؤدي على المدى الطويل إلى ضعف شديد في الجسم يستدعي دخول المستشفى لتلقّي المغذيات الضرورية عبر الوريد، مما يساعد على الحفاظ على الحياة.
فيديو عن فقدان الشهية العصبي
للمزيد من المعلومات حول فقدان الشهية العصبي، يُرجى مشاهدة الفيديو.
