التأثيرات السلوكية على استقرار الوزن
تتواجد بعض العادات الشخصية التي تلعب دورًا في تحقيق حالة استقرار الوزن لدى الأفراد، ومنها:
- انخفاض كمية السعرات الحرارية المستهلكة.
- وجود جدول زمني مزدحم يمنع من استقطاع الوقت المناسب لتناول الوجبات.
- قلة استهلاك الأطعمة المطلوبة لزيادة الوزن، مثل الكربوهيدرات والدهون.
- ممارسة أنشطة رياضية مكثفة دون تناول الكميات الكافية من الطعام لتعويض السعرات الحرارية المحروقة.
- المبالغة في تقدير السعرات الحرارية المتناولة يوميًا.
- الاعتماد على الأغذية ذات السعرات الحرارية المنخفضة مثل السلطات، والخضروات، والفواكه بشكل مفرط.
أسباب عدم زيادة الوزن
هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى عدم زيادة الوزن، وفي بعض الحالات تؤدي إلى فقدانه، مثل:
- الإصابة بأمراض معينة مثل السرطان، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، وأمراض عقلية، وأمراض أخرى مثل السكري، وفشل القلب، ومشاكل الأسنان، والإيدز، والقرحة الهضمية، والسل، وأيضاً بعض التهابات الأمعاء، أو حالات الشلل.
- حدوث تغييرات في الشهية أو النظام الغذائي، بالإضافة إلى التغيرات في بعض الحواس مثل الشم والذوق.
- المشكلات النفسية، بما في ذلك الاكتئاب.
- الاضطرابات المتعلقة بالغدة الدرقية، سواء كان فرط نشاطها أو قصورها.
- استعمال بعض الأدوية أو تعاطي المخدرات مثل الكحول أو الكوكايين.
أسباب عدم زيادة الوزن لدى الرضع
يمكن ان تتواجد عدة أسباب تؤدي إلى عدم زيادة وزن الرضيع، منها:
- مشكلات التغذية: قد تؤدي بعض المشكلات الغذائية إلى عدم زيادة وزن الرضيع، مثل عدم حصوله على الكمية الكافية من الحليب، أو ضعف قدرته على الرضاعة سواء من الثدي أو من الزجاجة، أو نقص كمية الحليب الطبيعي المتاحة لدى الأم.
- أسباب شائعة أخرى: عدم شهية الطفل نتيجة مرضه، أو وجود مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال، أو الاضطرابات الهضمية، أو الحساسية تجاه الحليب، بالإضافة إلى عدم توفير الأم للاهتمام الكافي للطفل نتيجة التعب أو الاكتئاب بعد الولادة، أو حالات صحية تؤثر على الرئة أو الجهاز العصبي.
