تعتبر أسباب الألم في الجانب
الأيسر
من البطن تحت
الأضلاع
وعلاجه قضية هامة تشغل بال الكثيرين. تُعد منطقة الصدر جزءًا أساسيًا من المسالك الهوائية في جسم الإنسان، حيث تحمي الأعضاء الحيوية مثل القلب والرئتين والمعدة والكليتين. يشعر العديد من الأشخاص بألم في هذه المنطقة في مرحلة معينة من حياتهم.
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى الألم تحت الأضلاع، والتي تشمل مشاكل في الجهاز الهضمي، حصى الكلى، والتهابات الأنسجة. من الضروري الانتباه إلى هذا الألم وعدم تجاهله، حيث قد يكون علامة على حالة طبية خطيرة، مثل النوبة القلبية أو السرطان. سيتم استعراض مجموعة من الأسباب والطرق العلاجية لهذه الحالات في هذا المقال.
أسباب الألم في الجانب الأيسر من البطن تحت الأضلاع وعلاجه
عسر الهضم
- يعتبر عسر الهضم من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى الشعور بألم تحت الأضلاع. قد يكون السبب في ذلك تناول الطعام بسرعة أو تناول أطعمة دهنية أو حارة، بالإضافة إلى التدخين.
- كما يمكن أن يكون عسر الهضم نتيجة لمشاكل صحية كالتهاب المعدة، حصى المرارة، أو انسداد الأمعاء، وقد يظهر أيضًا في شكل حرقة أو انتفاخ في أسفل البطن وآلام بعد تناول الطعام.
- للتقليل من فرص الإصابة بعسر الهضم، ينصح خبير الصحة د. ديفيد ديرير عبر موقع WebMed بتناول وجبات أصغر وتجنب الأغذية الدهنية، الحارة، والحمضية.
- يجب أيضًا تقليل استهلاك الكحول والمشروبات المحتوية على الكافيين، حيث إن التوتر يُعد عاملًا آخر يسهم في عسر الهضم. من المهم تناول الطعام في بيئة مريحة والتعامل مع الضغوطات من أجل تخفيف آلام القفص الصدري المرتبطة بهذه الحالة.
الارتجاع الحمضي والقرح
- إذا شعرت بحرقة وألم في الصدر بعد تناول الطعام، فقد تكون مصابًا بالارتجاع الحمضي، الذي يحدث عندما يعود حمض المعدة إلى المريء، مسببا إحساسًا بالحرقان في الجزء العلوي من البطن.
- تشمل الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى حرقة المعدة الأطعمة الحمضية، التوتر، التدخين، الكحول، والقهوة.
- يجب أن تكون على علم بأن الألم الناتج عن الحموضة قد يشتبه فيه بأنه نوبة قلبية، ولكن كما يوضح دكتور ديرير، فإن الألم المرتبط بالارتجاع يحدث بعد تناول الطعام ولا يمتد إلى الكتفين أو الرقبة أو الذراعين.
- يمكن للتخفيف من آلام البطن الناتجة عن الارتجاع أن يتحقق من خلال تناول ربع كوب من عصير الصبار النقي قبل الوجبة بنصف ساعة، حيث يحتوي الصبار على مكونات مضادة للالتهابات. وقد أظهرت دراسات في المجلة الطبية الصينية التقليدية أن الصبار قد يخفف من أعراض الارتجاع.
- هناك خيار منزلي آخر هو استخدام صودا الخبز، التي تساعد في تحقيق توازن مستويات الحموضة في المعدة مما يقلل الأعراض. امزج 12 ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء وتناول هذا الخليط للتخفيف من الإحساس بالحرقان.
شاهد أيضًًا:
أمراض التهاب الأمعاء
- تشمل أمراض التهاب الأمعاء التهاب القولون التقرحي ومرض كرون، حيث يمكن أن يسبب الأول التهابًا في القولون والمستقيم فقط، بينما يمكن لمرض كرون أن يسبب التهابًا في أي جزء من الأمعاء. وفقًا للدراسات المنشورة في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي، يمكن أن يؤثر أيضًا على الرئتين ويسبب ألمًا تحت الأضلاع.
- يتفق الأطباء على عدم وجود علاج نهائي لالتهاب القولون، لكن هناك خيارات علاجية متنوعة للتخفيف من الأعراض.
- مثال على ذلك، يمكنك تناول عسل مانوكا للاستفادة من خصائصه المضادة للالتهابات. يُنصح بتناوله يوميًا قبل الإفطار للتقليل من الأعراض.
التهاب الغضروف الضلعي
- يتحرك الصدر أثناء الشهيق، ويُعرف الغضروف الذي يربط الأضلاع بعظم القص باسم الغضروف. عند حدوث التهاب في هذا الغضروف، قد تختبر ألمًا عند حركته. يعتبر التهاب الغضروف الضلعي مؤلمًا نظرًا لدوره في ربط الأضلاع بالعظم.
- بحسب الدكتورة كاترينا فورد، فإن سبب حدوث هذه العدوى غير واضح، لكن أحد الأسباب المحتملة هو أن التهاب الضلع يمكن أن يكون ناتجًا عن إصابة متكررة أو التهاب ليفي عضلي.
- إذا كنت تعاني من ألم تحت ضلوعك بسبب التهاب الغضروف الضلعي، فإن استخدام كمادات دافئة قد يساعد في التخفيف من الألم. تجنب القيام بأية تمارين قد تفاقم الوضع.
كسر أو إصابة الضلوع
- أي إصابة أو كسر في الضلوع أو أي ضرر يلحق بعضلات الربط مع الضلوع قد يؤدي إلى آلام تحت الضلوع.
- ويتميز الألم بشدة تختلف حسب نوع الإصابة. يُنصح بالحصول على رعاية طبية فورية في حال تعرضك لإصابة في منطقة القفص الصدري، حيث قد تتأثر الأعضاء الموجودة تحت الأضلاع.
- للتخفيف من الألم عقب إصابة الضلع، من المهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- كما يُنصح باستخدام كمادات ثلج لتقليل التورم الذي قد ينجم عن الإصابات.
حصوات المرارة
- إذا كنت تواجه ألمًا أسفل الجانب الأيمن العلوي من الضلوع، فقد تكون مصابًا بحصوات في المرارة. حيث تنتج العصارة الصفراء المسؤولة عن هضم الطعام.
- يمكن أن تتكون الحصوات الصغيرة إذا كانت هناك زيادة في مستوى الكوليسترول أو البيليروبين أو نقص في الأملاح الصفراوية. عند حدوث انسداد بسبب الحصوات، يتسبب ذلك في ألم شديد تحت الضلوع، والذي قد يستمر من 1-5 ساعات.
- للتخفيف من آلام المرارة، يمكنك عصر نصف ليمونة في كوب ماء دافئ وشربه على معدة فارغة كل صباح لتقليل الانزعاج.
- يمكن أيضًا استخدام ملعقة كبيرة من خل التفاح ممزوجة بكوب من الماء، حيث يُعتقد أن حمض الخليك في الخل يخفض مستويات الكوليسترول ويساعد في منع تكوّن حصوات المرارة.
شاهد أيضًًا:
حصوات الكلى
- تعتبر الآلام الشديدة تحت الضلوع على الجانب الأيسر من العلامات الرئيسية لحصوات الكلى.
- قد ينتقل الألم إلى أسفل البطن، مصحوبًا بالقيء والغثيان والألم أثناء التبول والحمى.
- تشير جامعة ماريلاند إلى أن أحد أسباب حصوات الكلى هو إما زيادة امتصاص الكالسيوم أو وجود مستويات مرتفعة من الكالسيوم أو معادن أخرى في النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، عدم تناول كميات كافية من السوائل والضغط النفسي ونقص النشاط البدني قد ينذر بالزيادة في خطر حصوات الكلى.
- هناك طرق عدة لعلاج حصوات الكلى، مثل تناول مكملات أوميغا 3 التي تُعتبر مفيدة في منع تكوّن الحصوات.
- على الرغم من الحاجة لمزيد من الأبحاث، يُعتقد أن أوميغا 3 تُقلل من تراكم الكالسيوم أثناء تكوين الحصوات.
- يمكن أيضاً استعمال خل التفاح كعلاج منزلي فعال للتخلص من حصوات الكلى وتخفيف الألم الناتج عنها.
- لقد وُجد أن حمض الخليك في خل التفاح يُذيب حصوات الكلى. كل ما عليك فعله هو مزج ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كوب ماء وشربه عدة مرات خلال اليوم لتحقيق نتائج إيجابية.
التهاب البنكرياس
- إذا كان البنكرياس مصابًا بالعدوى أو التهاب، فقد يسبب ذلك ألمًا حادًا أسفل الجانب الأيسر من الصدر.
- يمكن أن يُشعر بالألم في وسط القفص الصدري، قد يكون التهاب البنكرياس ناتجًا عن حصوات المرارة أو الإفراط في تناول الكحول.
- في حالة التهاب البنكرياس الحاد، يُنصح عادةً بالذهاب إلى المستشفى لتلقي العلاج المناسب.
- بعد نجاح العلاج، توصي Mayo Clinic بإجراء تغييرات في نمط الحياة، مثل تجنب الكحول، والإقلاع عن التدخين، واتباع نظام غذائي منخفض الدهون وزيادة استهلاك السوائل.
نوبات الهلع والخوف
- يعاني الأشخاص الذين يصابون بنوبات هلع من ألم تحت ضلوعهم.
- تشمل الأعراض الأخرى زيادة في ضربات القلب، التعرق، ضيق في التنفس، الدوخة، والخوف من الموت.
- من خلال تعلم كيفية التحكم بشكل أفضل في القلق والتوتر، يمكنك أن تدير بسهولة نوبات الهلع والألم الناتج عنها.
شاهد أيضًًا:
النوبات القلبية
- يمكن أن يكون الألم في الجانب الأيسر من الجسم علامة على نوبة قلبية.
- تشير وزارة الصحة البريطانية إلى أن هذا الألم ينتشر عادةً إلى الذراعين والرقبة والفك والظهر، ويمكن أن يُصحب أيضًا بعدم الراحة والغثيان.
- يوجد طرق طبيعية للوقاية من النوبات القلبية. يوصي المعهد الوطني للقلب والرئة والدم بمراقبة مستوى السكر والكوليسترول وضغط الدم لتقليل المخاطر.
- كما يمكنك اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، والانقطاع عن التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام. الحفاظ على محيط الخصر أقل من 95 سم، وتقليل استهلاك الكحول إلى أكثر من 30 جرام في اليوم، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية.
