أهمية الابتسامة
تُعتبر الابتسامة واحدة من لغات الجسد المهمة، حيث تعمل كوسيلة تواصل فعّالة بين الأفراد. على عكس التواصل اللفظي، تُعبر الابتسامة عن المشاعر والأحاسيس بطريقة غير مباشرة. تتمثل الابتسامة بانفراج خفيف للشفتين وظهور الأسنان، ورغم بساطتها، فإن لها تأثيرًا كبيرًا في ربط الناس ببعضهم البعض وجذب قلوبهم؛ لأنها تعبر عن ما يجول في خاطر الفرد.
حث الإسلام على أهمية الابتسامة؛ لما لها من دور في تعزيز الروابط الاجتماعية والمحبة بين الأفراد داخل المجتمعات. فهي تخفف من آلام النفس وتظهر حسن المعاملة والنية الطيبة. فقد سُئل الصحابي الجليل جابر بن سمرة رضي الله عنه: “هل كنت تجالس رسول الله صلى الله عليه وسلم؟”، فأجاب: “نعم كثيرًا، كان لا يقوم من مصلاه الذي يصلي فيه الصبح حتى تطلع الشمس”. وقد قال ابن عيينة: “البشاشة مصيدة المودة، والبر شيء هين: وجه طليق وكلام لين”.
5 أسرار لتحقيق الابتسامة الدائمة
برز إبراهيم الفقي في ذكر عدد من الأسرار التي تساهم في تعزيز الابتسامة على وجه الشخص، وهي كما يلي:
- تحصيل الأجر والثواب: حثّ النبي -عليه الصلاة والسلام- المسلمين على الابتسامة في وجه بعضهم البعض كوسيلة لنيل الأجر والثواب من الله. قال: “لا تحقرن من المعروف شيئًا، ولو أن تلقى أخاك بوجهٍ طلق”، وروى الألباني في صحيح الجامع: “تبسمك في وجه أخيك لك صدقة”. تُعتبر الابتسامة اقتداءً بسنة النبي صلى الله عليه وسلم، الذي كان مبتسمًا دائمًا. يقول عبد الله بن الحارث رضي الله عنه: “ما رأيت أحدًا أكثر تبسمًا من رسول الله صلى الله عليه وسلم”.
- صحة الجسم: يحتوي وجه الإنسان على 80 عضلة، وعندما يبتسم يستخدم 14 عضلة فقط. هذا الأمر يعمل على الشعور بالراحة النفسية ويؤدي إلى استرخاء الجسم بشكل عام، ويعزز من قوة جهاز المناعة. الابتسامة تساهم في توفير صحة نفسية جيدة وتخفف من الضغوطات.
- التواصل وكسب الود: يُستخدم مثل صيني يقول: “من لا يُحسن الابتسامة لا يجب أن يفتح متجره”، فهذا يُظهر أهمية الابتسامة القلبية في جذب الآخرين. تنعكس الابتسامة على العلاقات الإنسانية الإيجابية، كما يقول فولتير: “الابتسامة تُذيب الجليد وتساعد في نشر الشعور بالارتياح”.
- قيادة الآخرين: مثلما قال شكسبير: “أن تُشق طريقًا بالابتسامة خيرٌ من أن تُشق بالسيف”. الابتسامة تُعد وسيلة فعالة لنشر الإيجابية والعلاقات الودية، حيث أن تكرارها يُشعر الأشخاص الآخرين بالراحة.
- التوكل على الله: يجب على الإنسان أن يواجه التحديات بابتسامة، فعندما يتوكل على الله ويدرك أن كل شيء بيديه، يتجنب الضغوط النفسية المترتبة على الصعوبات ويعيش بسلام داخلي.
الفوائد الصحية للابتسامة
تعود الابتسامة بالفوائد العديدة على الصحة الجسدية والنفسية، منها:
- تحافظ الابتسامة على الصحة النفسية والعصبية والجسدية للفرد.
- تساعد الابتسامة في خفض ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية.
- تقوي الابتسامة جهاز المناعة الذي يساعد على مقاومة الأمراض.
- لها تأثير إيجابي على صحة القلب وأداء جميع وظائف الجسم، بما في ذلك وظائف العقل.
- تُعد العلاج الوقائي من الأمراض النفسية الناجمة عن ضغوط الحياة، حيث تخفف القلق والتوتر.
- تعمل الابتسامة على إرخاء العضلات وتحسين نبض القلب وضبط ضغط الدم.
