طرق طبيعية للحصول على بشرة فاتحة بسرعة
يطمح الكثيرون إلى الحصول على بشرة فاتحة للوجه والجسم. وفيما يلي بعض الطرق الطبيعية الفعّالة لتحقيق هذا الهدف:
عصير الليمون
من المعروف أن عصير الليمون قد استخدم لقرون عديدة لتفتيح البشرة بفضل احتوائه على الأحماض التي تساهم في تبييضها. ومع ذلك، قد يسبب تهيجًا للبشرة، لذا يُنصح بخلطه مع الماء. إليك الطريقة:
- المكوّنات:
- عصير ليمون.
- ماء.
- طريقة التحضير:
- يتم خلط مقدار من عصير الليمون مع كمية متساوية من الماء.
- تُبلل قطعة قطنية بالمزيج وتُوضع على المنطقة المستهدفة.
- تُترك القطعة المبللة على البشرة لمدة 15 دقيقة.
- يُفضل تكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا.
- يجب ترطيب البشرة بعد الإجراء.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لأن ذلك قد يتسبب في تفاعل غير مرغوب بين الضوء وعصير الليمون.
العسل والزبادي
تحتوي الزبادي على أنزيمات تساهم في تفتيح البشرة، بينما يتميز العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا. وطريقة الاستخدام كالتالي:
- المكوّنات:
- عسل.
- زبادي.
- طريقة التحضير:
- يتم مزج المكونين معاً بشكل جيد.
- يوضع المزيج على سطح الجسم لمدة 15 دقيقة.
- تشطف البشرة بالماء الدافئ بعد انتهاء الفترة.
الحليب والعسل وقشور البرتقال
- المكوّنات:
- حليب.
- عسل.
- قشور برتقال مجففة.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات مع بعضها جيداً.
- تُترك على البشرة لفترة مناسبة.
الكركم ودقيق الغرام
يحتوي الكركم على خصائص مطهرة ومضادة للأكسدة، مما يساهم في الحفاظ على لون البشرة. إليك كيفية الاستخدام:
- المكوّنات:
- نصف ملعقة صغيرة من الكركم.
- ملعقتان من دقيق الغرام.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- طريقة التحضير:
- تُمزج المكونات بشكل جيد.
- يُطبق القناع على البشرة لمدة 20-25 دقيقة.
- يُترك ليجف ثم يُشطف بالماء الفاتر.
تقنيات طبية حديثة لتفتيح البشرة بسرعة
إليك بعض الطرق الطبية الحديثة المستخدمة لتفتيح البشرة:
- كريمات التفتيح: تُستخدم الكريمات الغنية بحمض الكوجيك، وحمض الجليكوليك، والأحماض الألفا هيدروكسي، وفيتامين C.
- الرّتينوئيدات: تحتوي تلك المركبات على فيتامين A الذي يساهم في تبييض البشرة عبر تقشير خلاياها.
- التقشير الكيميائي: تتضمن هذه العملية تطبيق مواد حمضية مثل حمض ألفا هيدروكسي على البشرة لفترة تتراوح بين 5-10 دقائق، مما قد يسبب شعورًا باللسع أو التورم.
نصائح لتفتيح البشرة وتحسين لونها
إليك بعض العادات الهامة التي تُساهم في تحسين لون البشرة:
- حماية البشرة من أشعة الشمس: استخدم واقي الشمس عند الخروج، وارتدي ملابس خفيفة ذات أكمام طويلة، بالإضافة إلى قبعات ونظارات شمسية.
- ترطيب وتنظيف البشرة يوميًا: يُفضل تنظيف الوجه مرتين يومياً لإزالة الأوساخ والزيوت والحرص على الترطيب المستمر.
- تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعيًا: يساعد هذا في إزالة الجلد الميت والأوساخ المتراكمة.
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول الفواكه والخضار لتزويد البشرة بالفيتامينات والعناصر الغذائية والتقليل من الأطعمة المصنعة.
- شرب كميات كافية من الماء: يساعد الماء في تجديد البشرة ويجعلها أكثر إشراقًا، لذا استهدف شرب 6-8 أكواب يوميًا.
- الإقلاع عن التدخين: يُعتبر التدخين خطراً على الصحة ويؤدي إلى شيخوخة البشرة المبكرة وظهور التجاعيد.
