طريقة تنعيم كعب القدمين
يمكن تلخيص خطوات تنعيم كعب القدمين في المنزل على النحو التالي:
- ابدأ بغسل القدمين بالماء الدافئ والصابون السائل، ثم قم بتجفيفهما جيدًا بواسطة منشفة قطنية.
- قم بإضافة كمية مناسبة من أملاح إبسوم وفقًا لتعليمات الاستخدام في حوض بلاستيكي مليء بالماء الدافئ.
- انقع القدمين في المحلول لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، أو حتى يصبح الجلد ناعماً.
- اغسل القدمين لإزالة آثار الملح وجففهما برفق.
- استخدم حجر الخفاف الناعم لفرك الكعبين برفق، وذلك للتخلص من الطبقات الخارجية للجلد، مع تجنب الفرك القوي الذي قد يسبب التهاب الجلد أو تهيجه.
- امزج خمسة أقراص من الأسبرين المطحون مع ملعقة ونصف صغيرة من الماء وعصير الليمون.
- قم بتوزيع القناع على الكعبين، ثم لفهما بغلاف بلاستيكي ومنشفة دافئة.
- اترك القناع ليعمل لمدة 10 دقائق، ثم اغسل قدميك بالماء الدافئ وجففهما بمنشفة ناعمة.
- قُم بتوزيع طبقة رقيقة من الفازلين على الكعبين، واتركها لبضع دقائق حتى يمتصها الجلد.
- ارتدِ جوربين قطنياً أو من البوليستر نظيفين، حيث يساعدان في الحفاظ على رطوبة الجلد.
تقشير كعب القدمين
يمكنك تقشير الكعبين في المنزل من خلال تنفيذ الخطوات التالية:
- امزج نصف كوب من السكر البني مع ملعقة عسل ونصف كوب من زيت الزيتون وقليل من عصير الليمون.
- انقع القدمين في الماء الدافئ لمدة 10 إلى 15 دقيقة لتسهيل عملية التقشير لاحقًا.
- قم بتوزيع كمية صغيرة من المقشر على الكعبين، وابدأ بالتدليك بلطف للتخلص من الجلد الميت المتراكم.
- اترك المقشر على القدمين لمدة دقيقة، ثم اغسلهما بالماء الدافئ.
- قم بتطبيق مرطب على القدمين، ثم ارتدِ جوربين قطنياً للحفاظ على رطوبة الجلد بعد عملية التقشير.
قناع زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند من المرطبات الطبيعية الفعالة للأقدام المتشققة والجافة، وذلك بفضل خواصه المضادة للبكتيريا والفطريات، إضافةً إلى قدرته على مكافحة الالتهابات. يمكن استخدامه بالطريقة التالية:
- انقع القدمين في الماء الدافئ، ثم استخدم ليفة خشنة لفركها والتخلص من خلايا الجلد الميت.
- قم بتوزيع زيت جوز الهند على القدمين، مع إيلاء اهتمام خاص لمنطقة الكعبين.
- ارتدِ جوربين قبل النوم واتركهما طوال الليل.
- في الصباح، اغسل قدميك بالماء الدافئ.
- كرر تطبيق القناع على مدى عدة أيام لتحقيق أفضل النتائج.
