التدخين هو عملية حرق مادة مثل التبغ حيث يتم استنشاق الدخان الناتج عنها وتذوقه. يلجأ الكثير من الأفراد إلى التدخين كوسيلة للتسلية أو لأسباب متعددة أخرى، وتعتبر المادة الفعالة التي تتكون عند احتراق التبغ هي النيكوتين، الذي يُمتص بسهولة من قبل الرئتين.
يُعتبر التدخين ممارَسة ذات مخاطر عديدة، ولا يُخفف من حدتها تنوع الأنماط المختلفة للدخان، إذ يرتبط التدخين بالعديد من النتائج السلبية مثل الإدمان، الأمراض، الوفاة المبكرة، والفقدان المالي. تتنوع أشكال التدخين، بما في ذلك:
السجائر
تُعتبر السجائر من أكثر وسائل التدخين شيوعًا، خاصة بين الشباب، حيث يُمكن أن يؤدي تجربة السيجارة الأولى إلى الاعتماد على النيكوتين بشكل كبير، مما يجعل من الصعب الإقلاع عن التدخين. تُوجد أنواع عديدة من السجائر، ولكنها جميعًا تسبب نفس الأضرار المفروضة على الصحة.
تظهر أحيانًا أشكال جديدة من السجائر من قبل الشركات بهدف جذب المستهلكين وجني الملايين. تُقسم السجائر بين تلك التي تحتوي على مرشحات وتلك ذات مستويات نيكوتين منخفضة، بالإضافة إلى السجائر الملفوفة بالورق الأبيض أو البني. كما تتوافر سجائر مُنكهة وأخرى مُحلاة بمكونات مختلفة.
تتعدد أضرار التدخين، وقد أصبح الجميع مُدركًا لها، كما يتم اكتشاف أضرار جديدة بشكل مستمر، والتي قد تُؤثر سلبًا على المدخن وأسرته والمجتمع. تؤذي السجائر عدة أجزاء من الجسم مثل الجلد والفم والحلق والمريء والمعدة.
تشمل هذه الأضرار أيضًا البنكرياس والرئتين والقلب والشرايين والمثانة والثدي وعنق الرحم في النساء، بالإضافة إلى تأثيرات سلبية على الدماغ والجهاز العصبي.
هذا بالإضافة إلى إمكانية تسبب السجائر في بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والرئة والسرطان.
السيجار والغليون
تُعتبر عملية تدخين السيجار أو الغليون ضارة للصحة مثل تدخين السجائر؛ فسيجار واحد يحتوي على كمية من النيكوتين والقطران تعادل 40 سيجارة، مما يزيد من نسبة المواد المسرطنة في السيجار. حتى الكميات القليلة من تدخين السيجار قد تُؤثر سلبًا على صحة الفرد.
ويُسجَّل أن العديد من الوفيات نتيجة السرطان وأمراض الحلق والمريء تُعزى إلى تدخين السيجار.
الشيشة والمعسل
يعتقد العديد أن تدخين الشيشة والمعسل أقل ضررًا من تدخين السجائر، ولكن في الحقيقة، تعتبر جلسة واحدة من الشيشة، التي تدوم لساعتين إلى ثلاث ساعات، مساوية لتدخين 25 سيجارة. تعكس أنواع الشيشة المختلفة أضرارًا موحدة، ويتراوح المعسل بين تبغ معسل وتبغ مُضاف إليه فواكه متعفنة.
توجد أيضًا أنواع مُحلاة من الشيشة تحتوي على تبغ وفواكه مثل المشمش، وتُعتبر الشيشة مصدرًا لنشر الميكروبات، مما يسهم في انتشار مرض السل بين المدخنين الذين يشاركون الأنبوب. إضافة إلى ذلك، تُعتبر الشيشة مُلوِّثًا للهواء حيث تنشر غازات ضارة مثل أول أكسيد الكربون.
أسعار السجائر في السعودية
أصدرت الهيئة العامة للزكاة والدخل سعرًا موحدًا لجميع العلامات التجارية المنتجة للتبغ في المملكة العربية السعودية، عدا عن أسعار السيجار التي تُقدّر بحوالي 8 ريالات، وذلك اعتبارًا من 1 ديسمبر 2019.
كما تم الإعلان عن تطبيق آلية احتساب الضريبة الانتقائية لجميع منتجات التبغ في السعودية، حيث يُعد الحد الأدنى لسعر السجائر التي تحتوي على 20 سيجارة 8 ريالات، بينما تبلغ أسعار أنواع أخرى من التبغ والمُنتجات المماثلة حوالي 25 ريال سعودي.
فيما سيتم تطبيق منهجية النسبة والتناسب في تحديد الحد الأدنى لجميع منتجات التبغ. وقد أوضحت صحيفة عكاظ أن هذا القرار لن يؤثر على أسعار السجائر المتوسطة أو المرتفعة، بل سيقتصر على المنتجات الأقل جودة.
توجد محلات تبيع السجائر بسعر 11 ريال سعودي للمستهلك، وهو ما يُعادل تقريبًا 5.25 ريال للعلبة، قبل فرض الضريبة الانتقائية وضريبة القيمة المضافة. بعد التطبيق، ستُباع العلبة بسعر 14 ريال سعودي، ويكون مقدار الضريبة حوالي 8 ريالات على السعر الأساسي.
أسعار الدخان في السعودية
إليك بعض أسعار السجائر بعد تطبيق الضريبة الانتقائية في السعودية:
- سجائر مارلبورو بسعر 24 ريال بدلاً من 12 ريال.
- سجائر ال أم بسعر 10 ريال بدلاً من 9 ريال.
- سجائر الدنهل بسعر 24 ريال بدلاً من 12 ريال.
نصائح للتخلص من خطر التدخين
يعتبر التدخين واحدة من أسوأ العادات التي يتبعها الأفراد، لما تُسببه من مخاطر على صحتهم. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد الأفراد على التخلص من هذه العادة السيئة:
- تحضير كوب من الشاي بالأعشاب الملينة وتناوله قبل النوم لمدة ثلاثة أيام لتنظيف الجسم، حيث يُساعد هذا النوع من الشاي على طرد السموم من الأمعاء.
- تحضير كوب من عصير الليمون الطازج وتناوله قبل الإفطار، حيث يساعد الليمون في تجديد عمل الرئتين وتحسين الهضم.
- شرب عصير الجزر، الذي يحتوي على فيتامين (A)، وذلك لتنظيف الجهاز التنفسي بين وجبتي الإفطار والغداء.
- تناول كوب من عصير التوت البري قبل النوم للمساعدة في تنظيف الرئتين من البكتيريا المتراكمة الناتجة عن التدخين، وتنقية الدم والبول.
- أخذ حمام دافئ لمدة حوالي 20 دقيقة لتنشيط البخار الذي يُساعد الجسم على إخراج السموم عبر العرق.
