أشكال أجسام النساء
تختلف معايير الجمال بتنوعها بين مختلف النساء، حيث لا تقتصر هذه المعايير على النحافة أو السمنة فحسب، بل تشمل أيضًا تحديد شكل جسم المرأة بشكل أدق. ومن خلال المشاهدة المباشرة والانعكاس في المرآة، يمكن للمرأة أن تلاحظ شكل منحنياتها التقريبية. وقد أظهرت الدراسات وجود ثمانية أشكال للجسم التي تصنف جميع النساء في العالم. فما هي هذه الأشكال وما هي السمات المميزة لكل منها؟
أنواع أجسام النساء
تتعدد أشكال أجسام النساء ويمكن تصنيفها إلى أحد الأشكال التالية:
- الساعة الرملية المثالية.
- الساعة الرملية الممتلئة.
- المثلث المقلوب.
- المستطيل.
- الإجاصة.
- التفاحة.
- النحيف عاموديًا.
الخصائص البارزة للأجسام النسائية
الساعة الرملية المثالية
تتميز المرأة ذات الساعة الرملية المثالية بتوازن رائع بين الأكتاف والصدر والخصر والأرداف، مما يمنحها خصرًا نحيفًا وصدرًا بارزًا وأردافًا ممتلئة قليلاً. وتعتبر هذه المرأة الأكثر حظًا في الجمال والأناقة، لذا من المهم الحفاظ على نظام غذائي متوازن يتضمن الخضروات والفواكه والبروتينات مع ممارسة تمارين بسيطة يوميًا.
الساعة الرملية الممتلئة
تشترك هذه المرأة في الجاذبية والإثارة مع النوع السابق، لكن جسمها يكون ممتلئًا بشكل متناسق. تحظى بخصر محدد وأرداف وصدر ممتلئين وخاليين من الدهون الزائدة. يُنصح بممارسة تمارين رياضية أكثر قوة للحفاظ على شكل الجسم، مع ممارسة التمارين الرياضية المناسبة التي تتطلب جهدًا للحفاظ على تناسقها.
المثلث المقلوب
تُعرف هذه المرأة بامتلاكها لأكتاف عريضة وصدر كبير، بينما يضيق حجم الجسم تدريجيًا ليصل إلى أرداف نحيلة. تواجه صعوبة في ارتداء الملابس بشكل مريح. تعتبر التمارين الرياضية ضرورية للتخلص من الدهون في منطقة الصدر وتعزيز حجم الأرداف، ويفضل استشارة مدرب رياضي لتفادي أي أخطاء.
المستطيل
تمتاز المرأة ذات الشكل المستطيل بأرداف منحسرة وخصر غير واضح وساقين نحيفتين وصدر صغير. تحتاج هذه المرأة إلى جهد كبير لإبراز ملامح الأنوثة من خلال ممارسة التمارين التي تهدف إلى زيادة حجم الصدر والأرداف وتحديد الخصر.
الإجاصة
يتميز شكل الجسم بالإجاصة بتجمع الدهون في منطقة الأرداف والمؤخرة، حيث تقل الكتل الدهنية كلما ارتفعنا للأعلى. للحد من هذه المشكلة، يُستحسن ممارسة تمارين مثل المشي، نط الحبل، والجري للتخلص من الدهون والحصول على قوام جذاب.
التفاحة
تعاني المرأة ذات الشكل التفاحي من امتلاء ملحوظ في البطن والصدر والأرداف، مما يجعلها أقل جاذبية. تحتاج إلى جهد مستمر وتقليل الدهون من خلال الحميات الغذائية الصارمة والتمارين التي تستهدف شد البطن والأرداف.
النحيل عامودياً
تفتقر هذه المرأة إلى معالم الأنوثة، حيث يتسم جسدها بصدر صغير جدًا وأكتاف نحيفة وبطن مسطح وأرداف ضئيلة. يُستحسن زيادة الوزن من خلال تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون بشكل متوسط، مع ممارسة تمارين خفيفة لتحسين توازن الجسم.
