أضرار ارتداء أحذية غير ملائمة على صحة القدمين

أضرار تبسط القدمين

تتضمن الأضرار المرتبطة بتبسط القدمين (Flat Feet) مجموعة من الأعراض والمضاعفات، والتي سيتم توضيحها على النحو التالي:

الأعراض

عادةً ما لا تظهر على معظم الأشخاص المصابين بتبسط القدمين أية أعراض ملموسة. ومع ذلك، يعاني البعض من مشكلات محددة، مثل الشعور بالألم في منتصف القدم، خاصة أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية. ويمكن أن يصاحب هذا الألم تورم في باطن الكاحل. وتجدر الإشارة إلى أن الحفاظ على التوازن الذي يتحقق في حالات القدمين السليمتين يكون أكثر صعوبة في حالة تبسط القدمين، مما يزيد من احتمالية الإصابة بألم في أسفل الظهر، وكذلك في الوركين والركبتين. كما قد يعاني هؤلاء الأشخاص من التهاب المفاصل، الذي يمكن أن يعيق الحركة بعد فترة، مثل صعوبة الوقوف على رؤوس الأصابع، وقد يؤثر التهاب المفاصل في نمط الحركة والمشي مع مرور الوقت.

المضاعفات

تزداد مخاطر المضاعفات في حال كانت هناك مشكلات تسبب ألماً في القدمين أو الساقين. من بين هذه المشكلات: الالتهابات مثل الورم الملتهب المعروف بالوَكْعَة (Bunion)، والتهاب وتر أخيل (Achilles tendinitis). تشمل المضاعفات المحتملة صعوبات في الركض والمشي والوقوف، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض السابقة.

علاج تبسط القدمين

إذا لم يسبب تبسط القدمين أي ألم، فلا يتطلب الأمر أي علاج. أما في حال كانت هناك آلام، تُعتبر بعض الخيارات العلاجية فعّالة، ومنها:

• العلاج الفيزيائي وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، بما في ذلك تمارين التمدد، بالإضافة إلى ارتداء أحذية داعمة.
• إجراء جراحة في حالة وجود مشكلات أخرى مرتبطة بتبسط القدمين.
• أخذ قسط كافٍ من الراحة.
• استعمال مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية.
• التقليل من الوزن الزائد.