زهرة الربيع
تُعرف زهرة الربيع أيضاً بأسماء مثل زهرة الربيع المسائية، أو شَبّ الليل، أو كؤوس الشمس، أو الأخدريّة. تتميز هذه النبتة بتركيبها الغني بحمض الجاما لينولينيك، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الأساسية، وحمض التنيك، وفيتامين ج، ومجموعة من العناصر المعدنيّة والإنزيمات. تُستخدم جميع أجزاء النبات، بما في ذلك الأوراق، والأزهار، والسيقان، والجذور، والبذور، في العلاجات الشعبية لمداواة العديد من الحالات مثل أمراض الجلد، والبواسير، وآلام المعدة والحلق، ومكافحة الالتهابات.
يمكن تناول زهرة الربيع بأشكال متعددة، مثل مسحوق البذور، أو زيت زهرة الربيع، أو حبوب متوفرة في الصيدليات تتسم نفس تركيبتها الغذائية، مما يسهل تناولها. تحتوي الحبوب على حوالي 10% من حمض غاما لينولينيك، المعروف بفوائده الصحية العديدة.
أضرار حبوب زهرة الربيع
لم يتم تسجيل أي أضرار مثبَتة نتيجة استخدام حبوب زهرة الربيع، ولكن يُنصح مرضى الصرع بتجنب تناولها بالكامل. كما يُفضل أن تتوخى النساء الحوامل الحذر عند تناول الحبوب وعدم الإفراط في استخدامها، حيث قد تؤدي إلى تنبيه الرحم وزيادة خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة. وعلى الرغم من فوائدها في تخفيف آلام الدورة الشهرية، إلا أنه يفضل عدم تناولها خلال فترة الحيض لأنها قد تزيد من حدّة النزيف.
فوائد حبوب زهرة الربيع
- تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتعمل على معالجة تليّف بطانة الرحم والتكيسات الليفية في الثدي عبر إفراز مركبات مضادة للالتهابات أثناء الدورة.
- تعزز صحة الأظافر وتقلل من تكسرها.
- تغذي فروة الرأس وتحافظ على صحة الشعر.
- تؤخر ظهور علامات الشيخوخة وآثار التقدم في السن.
- تساعد في علاج حب الشباب من خلال تقليل الإفرازات الدهنية في البشرة.
- تخفف من أعراض الإكزيما وآلامها.
- تقلل من آلام التغيرات المرتبطة بانقطاع الدورة الشهرية وتخفف من الاضطرابات العاطفية والمزاجية والشعور بالتوتر والقلق.
- تساهم في إنقاص الوزن عن طريق تحفيز الأنسجة لزيادة حرق السعرات الحرارية وتحسين معدل الأيض.
- تساعد في تخفيف الآلام المرافقة لمرض التهاب المفاصل والتورم الناتج عن الالتهابات المفصلية، وذلك بفضل محتواها من حمض غاما لينولينيك.
تحضير مشروب زهرة الربيع لإنقاص الوزن
لتحضير مشروب زهرة الربيع، يتم أخذ كمية من مطحون جذور زهرة الربيع، ووضعها في كوب من الماء المغلي، ثم تغطيته وتركه لمدة ربع ساعة لينقع. بعد ذلك، يتم تصفية المشروب وتناول ملعقة كبيرة منه كل ساعتين، أو شرب فنجان بعد كل وجبة رئيسية.
