أطباق مالحة بسيطة وسهلة الإعداد

القيمة الغذائية للطحين

العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الطحين
الطاقة 355 سعرة حرارية
البروتين 9.68 غرام
الكربوهيدرات 77.42 غرام
الألياف 3.2 غرام
الحديد 4.65 ملليغرام
الصوديوم 0.0 ملليغرام

كب كيك الجبن المالح

مدة الطهي 30 دقيقة
تكفي لِ 15 شخص

المكونات

  • كوبان من الطحين
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
  • نصف كوب من جبنة الموزاريلا
  • كوب من اللبن الخاثر
  • أربع ملاعق كبيرة من الزبدة اللينة
  • كوبان من جبنة فيتا
  • كوب من البقدونس المفروم
  • ربع ملعقة صغيرة من الملح
  • ملعقة كبيرة من برش الليمون
  • ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر

طريقة التحضير

  • تسخين الفرن مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية ووضع الرف الشبكي في منتصفه.
  • تجهيز قالب كب كيك كبير ووضعه جانباً.
  • وضع برش الليمون والبيض في وعاء الخلاط وتشغيله حتى يتكون رغوة.
  • إضافة الملح، البيكنج باودر والطحين إلى خليط البيض وتشغيل الخلاط لمدة ثلاث دقائق حتى يتم الامتزاج التام.
  • إضافة الزبدة، جبنة فيتا والبقدونس إلى الخليط وتشغيله حتى يتجانس.
  • إدخال الفلفل، جبنة الموزاريلا في الخليط ومتابعة الخلط حتى يتكون مزيج متجانس.
  • استخدام ملعقة الآيس كريم لوضع العجين في قوالب الكب كيك.
  • إدخال القالب إلى الفرن المُسخن مسبقاً وخبزه لمدة ثلاثين دقيقة.
  • إخراج الكب كيك من الفرن وتركه ليبرد تماماً.
  • إخراج الكب كيك من القوالب وتقديمه.

بسكويت مالح بالجبن والأعشاب

مدة الطهي 10 دقائق
تكفي لِ 6 أشخاص

المكونات

  • كوبان ونصف من الطحين
  • ملعقة كبيرة من الريحان الأخضر المفروم
  • ملعقة كبيرة من الشبت المفروم
  • ثلاثة أرباع الكوب من الزبدة المثلجة
  • بيضتان
  • كوب من جبنة الشيدر المبروشة
  • ربع كوب من البقدونس المفروم
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح
  • ملعقة كبيرة من البيكنج باودر
  • نصف كوب من الكريمة السائلة

مكونات الطبقة العلوية:

  • ملعقتان كبيرتان من جبنة البارميزان
  • ملعقتان كبيرتان من السمسم المحمّص

طريقة التحضير

  • تسخين الفرن على درجة حرارة 220 مئوية مع وضع الرف الشبكي في منتصفه.
  • تجهيز صواني الخبز المناسبة ووضعها جانباً.
  • خفق البيض مع الكريمة في وعاء عميق ثم تركه جانباً.
  • مزج الجبن، الأعشاب، الفلفل، الملح، البيكنج باودر والطحين في وعاء عميق.
  • تقطيع الزبدة إلى مكعبات صغيرة وإضافتها إلى خليط الطحين.
  • تفتيت الزبدة في الخليط حتى تتكون خليط مفتت.
  • إضاف خليط الكريمة إلى الطحين وتحريكه حتى تحصل على عجينة متماسكة.
  • تشكيل العجينة إلى قرصين بحجم 20 سنتيمتراً تقريباً وضغطهما بخفة.
  • تقطيع كل قرص إلى ثمانية مثلثات باستخدام قطاعة البيتزا.
  • نثر السمسم وجبنة البارميزان على مثلثات العجين.
  • إدخال المثلثات إلى الفرن وخبزها لمدة 15 دقيقة حتى تنضج وتحصل على لون ذهبي.
  • نقلها إلى طبق التقديم وتقديمها دافئة أو باردة.