تعتبر انخفاض مستويات الصفائح الدموية في جسم الإنسان قضية صحية هامة تتطلب الانتباه، حيث يمكن أن تؤدي إلى النزيف لفترات طويلة والشعور بالتعب والإرهاق.
الأطعمة التي تؤثر على مستوى الصفائح الدموية
عند استكشاف الأطعمة التي يمكن أن تسهم في تقليل مستويات الصفائح الدموية، نجد مجموعة من الخيارات تشمل:
- الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الطحينة قد تسهم في نقص الصفائح الدموية.
- الحليب البقري أيضًا يعد من العوامل التي تسبب انخفاض في تلك المستويات.
- الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية، حيث تحتوي هذه المشروبات على مادة الكينين التي يمكن أن تؤدي إلى تقليل حجم الصفائح الدموية.
- الليمون يُعتبر شبيهاً للمياه الغازية في هذا السياق.
- التوت البري ومادة الأسبرتام، التي تُستخدم في بعض المنتجات الغذائية أيضًا يمكن أن تؤثر سلبًا.
- زيادة تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3 أو تناولها كمكمل غذائي.
- فتلك المادة تعمل على تثبيط الصفائح الدموية وتمنع تكوينها.
- توجد أوميجا 3 بشكل ملحوظ في المحار، مثل التونة والسردين والرنجة.
- يُنصح بالتقليل من تناول أوميجا 3 يومياً لضمان الصحة العامة، حيث يُفضل عدم تجاوز كمية تتراوح حول أربعة آلاف ملجرام.
- تناول المشروبات الكحولية يُعتبر أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى انخفاض الصفائح الدموية.
- دون إغفال الآثار السلبية العديدة الأخرى التي يمكن أن تنتج عن هذا الاستهلاك.
- يُعتبر النبيذ الأحمر من أكثر الأنواع ضررًا، لاحتوائه على فلافونويدات تؤدي إلى تقليل إنتاج الصفائح الدموية.
- فرط تناول الخضراوات والفواكه، على الرغم من كونها مفيدة، يمكن أن يؤدي إلى نقص الصفائح الدموية عند الإفراط في تناولها.
- الخضراوات تحتوي على الساليسيلات، التي قد تسهم في تقليل تلك المستويات.
أطعمة أخرى تؤثر على إنتاج الصفائح الدموية
تشمل الأطعمة الأخرى التي تساهم في تقليل عدد الصفائح الدموية ما يلي:
- القرفة، إذ تحتوي على مادة تُعرف باسم ألدهيد القرفة.
- هذه المادة تفيد في تقليل تجلطات الدم، ولكن تناولها بكثرة قد يؤدي إلى انخفاض الصفائح الدموية.
- لذا يُنصح عشاق القرفة بتقليل تناولها.
- يمكن دمج القرفة مع مشروبات أخرى مثل الشاي لتجنب تناولها وحدها.
- التدخين يُعتبر من العوامل الخطيرة على الصحة.
- حيث يساهم التدخين في نقص مستويات الصفائح الدموية، لذا يُفضل الامتناع عنه.
- كما أن تناول كميات كبيرة من القهوة يمكن أن يؤثر سلبًا على عدد الصفائح الدموية.
- إذا كنت من محبي القهوة، يُنصح بتقليل الكمية المستهلكة.
- يمكن أن تُسبب القهوة نقص صفائح الدم، نتيجة احتوائها على حمض الفوليك الذي يؤثر سلبًا على العدد.
- والجدير بالذكر أن تأثير حمض الفوليك هو العامل الأساسي، وليس الكافيين كما يعتقد البعض.
الأدوية المسببة لنقص الصفائح الدموية
- توجد بعض الأدوية التي يصفها الأطباء للمرضى الذين يعانون من سيولة الدم بهدف منع تجلطه، وهذه الأدوية تؤدي إلى تقليل إنتاج الصفائح الدموية.
- الأسبيرين من بين الأدوية المعروفة التي يمكن أن تسبب نقص الصفائح الدموية، لذا يُنصح بتجنب الإفراط في تناولها.
- تشمل الأدوية الأخرى التي قد تؤدي إلى نقص الصفائح الدموية كل من أناجريليد وبيبوبرومان وإنترفيرون ألفا وكذلك فوسفورس.
أسباب نقص الصفائح الدموية غير الغذائية
لا يُعتبر الطعام العامل الوحيد الذي يساهم في انخفاض عدد الصفائح الدموية، فهناك عدد من الأسباب الأخرى، منها:
- معاناة أية شخص من اضطرابات في الجهاز المناعي، مثل مرض الذئبة.
- تتعرض بعض مرضى السرطان للعلاج الكيميائي، الذي قد ينتج عنه نقص في مستويات الصفائح الدموية.
- وهذا يعتبر من التأثيرات الجانبية الشائعة.
- التعرض لمواد ضارة مثل الزرنيخ، الذي يُعرف بأنه مادة كيميائية خطيرة تؤدي إلى عواقب صحية تشمل نقص الصفائح الدموية.
- البنزين والمبيدات الحشرية أيضًا يمكن أن تسهم في تقليل عدد الصفائح الدموية.
- تضخم الطحال يؤدي إلى مشكلات صحية، مثل مرض غوشيه الذي ينتج عن ذلك.
- وبالتالي يؤثر سلبًا على إنتاج الصفائح الدموية.
- أيضًا، مشكلات في نخاع العظام قد تسبب نقص الصفائح الدموية، مثل فقر الدم وسرطان الدم.
- تسبب العدوى الفيروسية أيضًا نقصًا في مستويات الصفائح الدموية، مثل فيروس التهاب الكبد الوبائي أو فيروس نقص المناعة.
