هل هناك أطعمة تساعد في علاج الإسهال لدى الأطفال؟
من الضروري معرفة أن تناول السوائل يُعتبر أهم من تناول الطعام عندما يصاب الطفل بالإسهال. لذا، يجب عدم التسرع في تقديم الطعام له في البداية، ولكن يُمكن إدخال الطعام بالتزامن مع تقديم كميات كافية من السوائل، مع إجراء تغييرات في النظام الغذائي للمساعدة في تقليل الإسهال.
إذا ساءت حالة الطفل الصحية بعد تناول الطعام، يجب التركيز على تزويده بالسوائل الصافية، والعودة تدريجياً إلى النظام الغذائي الطبيعي عندما يبدأ في الشعور بالتحسن. ينبغي الإشارة إلى أن معظم حالات الإسهال التي تصيب الأطفال عادةً ما تتعافى من تلقاء نفسها خلال أيام قليلة دون الحاجة إلى تدخّل طبي.
بعد مرور 24 ساعة على الإصابة بالإسهال، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن ومناسب لعمر الطفل، والذي يجب أن يتضمن الفواكه، الخضروات، اللحوم، الزبادي، والكربوهيدرات المعقدة. كما يُمكن للأطفال الذين ليس لديهم وزن زائد تناول الدهون الصحية، مثل منتجات الألبان، الأفوكادو، زيت الزيتون، والبيض، شرط استشارة الطبيب المختص قبل إدخالها في النظام الغذائي للطفل.
علاوة على ذلك، هناك بعض الأطعمة التي قد تساهم في تخفيف الإسهال، وتتضمن ما يلي:
الأطعمة الغنية بالألياف
يمكن أن تساعد الألياف في زيادة تماسك البراز عند الطفل، ومن هذه الأطعمة:
- منتجات الحبوب الكاملة.
- الخبز.
- البقوليات.
- الفواكه والخضروات الطازجة.
مصادر البروبيوتيك
يمكن أن يُساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك (Probiotic) في تخفيف الإسهال، حيث تُعتبر البروبيوتيك مجموعة من البكتيريا والخمائر الحية المفيدة لصحة الجسم والجهاز الهضمي على وجه الخصوص. هذه المكونات آمنة بشكل عام للأطفال، وتتوفر في الصيدليات دون الحاجة إلى وصفة طبية، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل إعطائها للطفل لضمان سلامتها.
أطعمة أخرى مفيدة
بالإضافة إلى ما سبق، يُمكن لبعض الأطعمة أن تساهم في تخفيف الإسهال، مع التأكد من إزالة البذور والقشور منها، مثل:
- صلصة التفاح.
- الموز.
- البطاطس المخبوزة.
- المعكرونة أو الأرز الأبيض.
- خبز الذرة الذي يُحضر مع قليل من عصير الفاكهة أو العسل.
- الحبوب، مثل القمح، دقيق الشوفان، ورقائق الذرة.
- اللحوم مثل لحم البقر أو الدجاج أو السمك أو الديك الرومي، على أن تكون مشوية.
- بعض الحلويات والوجبات الخفيفة مثل الكعك أو البسكويت.
- الخضار المطبوخة، بما في ذلك الجزر، الفاصوليا الخضراء، الفطر، البنجر، الهليون، الكوسا المقشرة.
أهمية السوائل للأطفال أثناء الإسهال
يمكن أن يكون الإسهال خطيرًا إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح، حيث قد يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من الماء والأملاح من جسم الطفل، مما يعرّضه لخطر الجفاف. في بعض الحالات، قد يحتاج الطفل للدخول إلى المستشفى لتلقي العلاج والسوائل عن طريق الوريد. لذا، يجب على الأهل التأكد من إعطاء الطفل كميات كافية من السوائل.
إليك بعض النصائح للأهل لضمان حصول الطفل على ما يحتاجه من السوائل:
- الاستمرار في إرضاع الطفل، سواء كان رضاعة طبيعية أو صناعية، ما لم يكن هناك تقيؤ، مع تجنب تقديم الماء إلا برأي الطبيب.
- يمكن تقديم كميات إضافية من الماء للأطفال الصغار، وغير الميّالين للتقيؤ.
- يُنصح بمراجعة الطبيب فورًا إذا كان الطفل يعاني من تقيؤ مستمر، حيث قد يوصي الطبيب بإعطاء محلول ملحي خاص لتعويض النقص في السوائل والأملاح.
- تقديم الشوربات أو مرقة الدجاج للأطفال الأكبر سنًا يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الجفاف. يجب أن لا يُقلق الأهالي إذا لم يأكل الطفل، شريطة توفير كميات كافية من السوائل، إذ غالبًا ما تعود شهيته إلى طبيعتها خلال يوم أو يومين.
نصائح لتغذية الأطفال المصابين بالإسهال
إليك بعض النصائح المهمة المتعلقة بتغذية الأطفال الذين يعانون من الإسهال:
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة طوال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة.
- تجنب الأطعمة شديدة الحرارة أو البرودة.
- تناول المنتجات الخالية من اللاكتوز مثل حليب الصويا، حيث قد يُعزز سكر اللاكتوز الموجود في الحليب من تفاقم الإسهال.
- إدخال الأطعمة الغنية بالأملاح لتعويض ما فقده الطفل بسبب الإسهال.
- تجنب الأطعمة الدهنية أو المعالجة أو الجاهزة.
- تجنب الأطعمة التي قد تسبب الغازات.
- تجنب الأطعمة الحارة أو المقلية.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على محليات صناعية.
- تجنب جميع الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز.
- الحد من استهلاك العصائر إلى أقل من نصف كوب يوميًا، واستبدالها بالماء أو الحليب.
- تجنب تناول البرقوق المجفف والكمثرى وعصير التفاح، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من سكر السوربيتول الضار.
ملخص المقال
إن تعويض الجسم بالسوائل والأملاح المفقودة أثناء الإسهال يعد أمرًا أكثر أهمية من تقديم الطعام للطفل لتفادي الإصابة بالجفاف. لذا، يجب على الأهل التأكد من حصول أطفالهم على كميات كافية من السوائل، ويمكن أن تُساعد بعض الأطعمة، مثل الأطعمة الغنية بالألياف والبروبيوتيك، في التخفيف من الإسهال. إضافةً إلى ذلك، ينبغي تجنب تناول بعض الأطعمة مثل الحليب، والمحليات الصناعية، والعصائر، والبعض الآخر من الفواكه.
