تعتبر أعراض ارتفاع مستوى السكر في الدم لدى غير المصابين من الأمور التي تثير اهتمام الكثير من الناس، حيث من الضروري معرفتها لتحديد الأطعمة المناسبة وطرق الوقاية من مخاطر ارتفاع السكر في الدم، إضافة إلى الأسباب المؤدية لذلك. تابعوا معنا لمزيد من المعلومات.
أعراض ارتفاع السكر لدى غير المصابين
تؤثر العديد من العوامل والسلوكيات على مستوى السكر في الدم، مثل النشاط البدني، النظام الغذائي، تناول بعض الأدوية، أو حتى التعرض لمواقف الضغط النفسي. هذه العوامل قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ومن أبرز الأعراض التي قد يشعر بها الأفراد غير المصابين ما يلي:
تكرار التبول
- يمكن أن يشعر الشخص غير المصاب بالرغبة المتكررة في التبول، وقد يصل ذلك إلى أكثر من خمس مرات في الساعة.
- هذه الظاهرة ناتجة عن محاولة الكليتين التخلص من السكر الزائد في الدم، وتعرف هذه العملية باسم العتبة الكلوية.
- تظهر هذه العملية بقدرة الكليتين على الحفاظ على مستوى السكر في الدم وإعادته مرة أخرى بعد عملية الترشيح.
العطش الشديد والت craving لشرب الماء
- يظهر هذا العرض في شعور الشخص بالحاجة الماسة لشرب كميات كبيرة من الماء، مع عدم الشعور بالامتلاء.
- تنشأ هذه الحالة من معالجة الجسم لكمية كبيرة من الدم.
- وهذا يتطلب زيادة كمية الماء في الكليتين، حيث يمكن للجسم التخلص من تلك الكمية عبر البول والعرق.
- تكون هذه العملية ضرورية للحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم.
تشوش الرؤية
- يعرف هذا العرض بزغللة العينين، حيث يشعر الشخص بالجفاف في جميع أجزاء الجسم نتيجة لمعالجة كميات كبيرة من المياه.
- شبكية العين من أبرز المناطق المتأثرة، مما يؤثر سلبًا على مستوى الرؤية.
الشعور بالتنميل في الأطراف
- ويظهر هذا العرض نتيجة لعدم تدفق الدم بشكل كاف إلى الأطراف والأعضاء الطرفية.
- خصوصًا الأطراف السفلية، مما يؤدي إلى الشعور بالتنميلات.
الشعور بصداع شديد
- عند إصابة الجسم بارتفاع مستوى السكر، قد يجد الشخص أنه يفتقر للكمية اللازمة من السوائل في المخ.
- نتيجة لذلك، يشعر الفرد بصداع مفاجئ وشديد لا يمكن التخفيف منه بواسطة المسكنات.
جوع مستمر
- على الرغم من تناول كميات كبيرة من الطعام، يعاني الشخص المعرض للإصابة بمرض السكري من شعور دائم بالجوع.
- هذا الشعور مرتبط بنقص الطاقة التي تصل إلى الخلايا، الأمر الذي يدفع الجسم إلى البحث عن المزيد من الطعام.
دوخة مستمرة
- يحدث عندما لا تحصل خلايا الجسم على الكمية كافية من السكر، بينما تظل نسبته مرتفعة في الدم، مما يؤدي إلى تعطيل وظائف الخلايا.
- وهذا الأمر يؤثر بشكل أساسي على جهاز التوازن، مما يتسبب بالشعور بالدوار الدائم.
الإرهاق الشديد
- قد يشعر الفرد الذي يقوم بأنشطة متعددة خلال يومه بعدم القدرة على الاستمرار بها.
- هذا الأمر يجعل الشخص يشك في إصابته بارتفاع السكر في الدم.
أعراض إضافية لارتفاع مستوى السكر في الدم
يوجد العديد من الأعراض الإضافية التي حددها الأطباء عند ارتفاع مستوى السكر في دم الأفراد غير المصابين، من بينها:
- ارتفاع نسبة حمض الكيتون في الجسم.
- رائحة كريهة من الفم دون وجود مشاكل في الأسنان أو اللثة.
- يحدث هذا إذا حاول الإنسان التخلص منها بطرق مختلفة دون جدوى.
- الإحساس بالإرهاق المستمر دون بذل مجهود.
- جفاف شديد في الفم ونقص اللعاب.
- الشعور بالغثيان والرغبة المستمرة في التقيؤ.
- في حالات قليلة، قد يشعر الشخص بضيق في التنفس.
مضاعفات ارتفاع السكر لدى غير المصابين
يمكن أن تحدث مجموعة من المضاعفات نتيجة نقص الأنسولين الضروري لامتصاص السكر في الجسم، ومن هذه المضاعفات:
- تلف الكلى: يحدث عندما يحاول الجسم التخلص من السكر المرتفع في الدم.
- النوبات القلبية: الناتجة عن زيادة مستوى السكر في الدم مما يضع ضغطًا زائدًا على القلب.
- تلف شبكية العين: ينتج عن نقص السوائل اللازمة مما يؤثر على الشبكية.
- تلف الأعصاب: يحدث نتيجة نقص السوائل والتغذية، مما يؤدي إلى تأخر التئام الجروح والمزيد من المشاكل الأخرى.
- السكتة الدماغية: تحدث غالباً في الحالات المتقدمة نتيجة ضعف إمدادات الطاقة للمخ.
- غيبوبة السكر: تشير إلى حالة من الطوارئ حيث تتوقف الأجهزة عن العمل باستثناء الأجهزة الحيوية نتيجة نقص الطاقة.
أسباب ارتفاع مستوى السكر في الدم
بعد عرض أعراض ارتفاع السكر لدى غير المصابين، سنستعرض الآن الأسباب المحتملة لهذا الارتفاع، والتي تشمل:
قلة النوم
- يساعد النوم الجيد في حرق السكر وتحويله إلى طاقة ضرورية للجسم، مما يحافظ على توازن مستوى السكر فيه.
التوتر النفسي
- المعروف أن التوتر يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم نتيجة تقليل قدرة الجسم على امتصاص الأنسولين.
التمارين الرياضية العنيفة
- رغم فوائد الرياضة في حرق السكر، إلا أن الممارسات المفرطة قد تؤدي إلى نتائج عكسية، مما يزيد من مستويات السكر في الدم.
النظام الغذائي غير المتوازن
- تساهم بعض الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بشكل كبير في ارتفاع مستوى السكر في الدم، حيث تتحول الكربوهيدرات إلى سكريات داخل الجسم.
تناول بعض الأدوية
- توجد أنواع من الأدوية المناعية التي يمكن أن ترفع مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى بعض المنشطات ومثبطات مستقبلات بيتا.
الإصابة بالعدوى
- بعض العدوى مثل التهاب المسالك البولية والالتهابات الرئوية يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
بعض الأمراض
- توجد أمراض معينة تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر، مثل متلازمة الاضطراب الهرموني وسرطان كوشينغ أو تكيس المبايض.
طرق الوقاية من مرض السكري
يوصي الأطباء باتباع بعض النصائح للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع مستوى السكر في الدم، ومنها:
- اتباع حمية غذائية متوازنة منخفضة الدهون والكربوهيدرات.
- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يوميًا.
- حرص على تناول جميع العناصر الغذائية الهامة.
- تجنب التدخين.
- الابتعاد عن تناول الكحول.
