ما هي أعراض التعلق المرضي بالحبيب، وما هي أساليب علاج هذا المرض؟ يُعتبر التعلق شعوراً طبيعياً ومشتركاً في علم النفس. تبدأ هذه العملية منذ ولادة الطفل حين يرتبط بأحد والديه، ثم يتوسع هذا التعلق ليشمل المعلمين والأقران خلال مراحل نموه، حتى يصل مرحلة المراهقة حيث ينشأ تعلقه بأحد أفراد الجنس الآخر. ومع ذلك، قد يتحول هذا التعلق إلى حالة مرضية إذا تفاقم بشكل كبير. من خلال موقعنا، نستعرض أعراض التعلق المرضي، وأسبابه، وطرق علاجه.
أعراض التعلق المرضي بالحبيب
تُظهر الدراسات المتعلقة بالتعلق المرضي وجود مجموعة من الأعراض التي يجب أن يكون الأفراد على وعي بها لتحديد ما إذا كانوا يعانون من هذه الحالة. يمكن تلخيص أعراض التعلق المرضي بالحبيب في النقاط التالية:
- انخفاض مستوى الثقة بالنفس.
- تدني احترام الذات.
- صعوبات في اتخاذ القرارات.
- مواجهة تحديات في التعبير عن المشاعر أو التعرف عليها.
- مشكلات في التواصل مع الآخرين.
- الخوف المفرط من الفقد أو الهجر.
- رغبة مفرطة في السيطرة على الآخرين.
- إهمال الاحتياجات الشخصية من أجل إرضاء الطرف الآخر.
- الشعور بالفراغ والملل المستمر.
- استرجاع ذكريات تصرفات الشريك وعدم القدرة على نسيانها.
- مراقبة الشريك بصورة مبالغ فيها عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
- التعبير عن جمل مثل “تعودت على وجوده لكنني لا أحبه”.
- التفكير المفرط بالطرف الآخر.
- الابتعاد تدريجياً عن الحياة العملية والتركيز على الطرف الآخر.
ما هو التعلق المرضي
بعد التعرف على أعراض التعلق المرضي، يجدر بنا الإشارة إلى أن العديد من الأفراد لا يدركون أنهم يعانون من هذه المشكلة إلا عند فقدان الشريك، سواء كان ذلك بسبب الوفاة أو الانفصال. وعند انهيار العلاقة، يبدأ الشخص في فهم مدى عمق التعلق وإدمان الحب الذي كان يعاني منه.
تشير العديد من الدراسات إلى أن التعلق المرضي ينتج عن استجابة عصبية في الدماغ تساعد في تخفيف مشاعر القلق والألم. إذ تعمل الخلايا العصبية في الدماغ على إرسال إشارات تساهم في شعور الشخص بالسعادة عند استجابته لأفعال متكررة.
أسباب التعلق المرضي
توصلت الدراسات إلى أن النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بالتعلق المرضي مقارنة بالرجال. ومن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ذلك، يمكن ذكر ما يلي:
- الإهمال والتجاهل من قبل الأهل والأصدقاء.
- حرمان الشخص من الحب والعاطفة.
- عدم تقدير مشاعر الشخص وعدم مشاركة آرائه، مما يجعله عرضة للتعلق المرضي.
مضاعفات مرض التعلق
لمتابعة الموضوع، قد تترافق حالات التعلق المرضي مع مجموعة من المضاعفات؛ من أبرز هذه المضاعفات:
- تعرض الشخص لأمراض جسدية.
- تأثيرات سلبية على الحياة المهنية.
- فقدان الأصدقاء، وظهور الاكتئاب والشعور بالوحدة.
أساليب علاج مرض التعلق
بعد التعرف على أعراض وأسباب ومضاعفات التعلق المرضي، إليك بعض النصائح التي قد تساهم في علاج هذه الحالة وتقليلها:
- دعم بناء علاقات صداقة جديدة تشجع على الابتعاد عن البيئة المثبطة.
- الانخراط في هوايات جديدة.
- تخصيص الوقت للعمل وتحقيق الأهداف الشخصية.
- استثمار الوقت في أنشطة مفيدة مثل ممارسة الرياضة والقراءة.
- تجنب الانغماس في الذكريات السلبية، وتجاهل الأذى النفسي.
يعاني الكثير من الأشخاص من التعلق المرضي في صمت، مما يزيد من مشاعر الألم والخوف والحزن. إن تجاهل هذه المشكلات وعدم الاعتراف بها قد يؤدي إلى اضطرابات أخرى تتعلق بالثقة بالنفس واحترام الذات. لذا، من المهم عدم إغفال الاحتياجات الشخصية والتعبير عنها لتعزيز جودة حياتك العاطفية وتحسين علاقاتك.
