تُعتبر أعراض انخفاض مستوى السكر في الدم لدى غير المصابين بمرض السكري واحدة من أكثر الأسئلة شيوعًا، حيث يسعى العديد ممن يشعرون بضعف هذه الحالة لمعرفة ما إذا كانوا مصابين بالسكري.
يوجد العديد من الأعراض المعروفة التي يمكن أن تساعد الأفراد في تحديد ما إذا كانوا يعانون من انخفاض السكر. في هذا المقال، نسلط الضوء على أهم هذه الأعراض.
أعراض انخفاض السكر لدى غير المصابين
تظهر عدة أعراض تشير إلى انخفاض مستوى السكر في دم الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري، ويمكن أن تلاحظ في حالات انخفاض نسبة السكر في الدم. من بين هذه الأعراض:
- تشتت الرؤية وضبابيتها.
- دوار متكرر أو إحساس بالدوخة.
- رجفة الجسم.
- انفعال مفرط وتوتر غير مبرر.
- فقدان الوعي أو صعوبة في النطق.
- زيادة غير طبيعية في معدل ضربات القلب مع شعور بعدم انتظامها.
- تقلبات مزاجية مستمرة.
- شعور بالجوع الدائم حتى بعد تناول الوجبات الكاملة.
- رغبة ملحة في النعاس.
- شحوب في البشرة يتفاقم بمرور الوقت.
- إحساس عام بالضعف والإرهاق غير المبرر.
- صداع متقطع أو دائم.
- وخز حول منطقة الفم.
- صعوبة في التئام الجروح.
- معدلات إصابة متزايدة بالالتهابات.
- كثرة التبول بشكل ملحوظ.
- فقدان الوزن المفاجئ وغير المبرر.
معلومات حول مرض السكري
بعد استعراض الأعراض المرتبطة بانخفاض السكر لدى غير المصابين، من المهم التعرف على ماهية مرض السكري بإيجاز:
البنكرياس يحتوي على خلايا تُعرف بخلايا بيتا، التي تعتبر المسؤولة الرئيسية عن إنتاج هرمون الأنسولين وإفرازه في الجسم.
يُعتبر الأنسولين هرمونًا ضروريًا لدخول الجلوكوز إلى جميع خلايا الجسم، مما يعزز من قوتها، بالإضافة إلى عمله على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم.
تحدث الإصابة بمرض السكري عندما يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى خلل في إفراز الأنسولين من البنكرياس، مما يسبب إما زيادة في مستوى السكر أو انخفاضه لدى الشخص.
غير أن الأفراد غير المصابين بالسكري يمكن أيضًا أن يتعرضوا في بعض الأحيان لانخفاض حاد في مستوى الجلوكوز في الدم.
هذا الأمر يؤدي إلى نقص كبير في الطاقة المتاحة للدماغ، مما يؤثر أيضًا على وظائف العضلات التي تحتاج إلى هذه الطاقة لتؤدي مهامها بكفاءة.
الأسباب الرئيسية لانخفاض السكر المفاجئ لدى غير المصابين
عادةً ما يحدث انخفاض مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري عندما يكون هناك عدم توافق بين تناول الدواء والغذاء، بالإضافة إلى عدم ممارسة الرياضة.
لكن ما هي أسباب انخفاض السكر لدى الأشخاص غير المصابين بالسكري؟ يمكن تلخيص الأسباب حسب نوع انخفاض السكر:
أسباب انخفاض السكر الصيامي
ينخفض مستوى السكر في الدم نتيجة للصيام لمدة تتراوح بين ثماني ساعات أو أكثر، وتساهم عدة أسباب في ذلك مثل:
- تناول بعض الأدوية، مثل مسكنات الألم ساليسيلات.
- استخدام دواء بنتاميدين لعلاج الالتهابات الرئوية.
- تناول دواء كينين لعلاج الملاريا.
- تناول أدوية السلفا والتي تُصنف ضمن المضادات الحيوية.
- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
- الإصابة بأمراض مثل أمراض الكبد أو الأورام، وخاصة أورام البنكرياس.
- مشكلات تتعلق بكفاءة الكلى.
أسباب انخفاض السكر التفاعلي
في حالة انخفاض السكر التفاعلي، يحدث الانخفاض بعد ساعتين إلى أربع ساعات من تناول الوجبة. ورغم أن الأسباب الرئيسية لا تزال غير معروفة، إلا أن هناك عدة عوامل محتملة مثل:
- ارتفاع مستويات الأنسولين في الدم.
- تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات المكررة، كالسكر والخبز الأبيض.
- إجراء عمليات جراحية في الجهاز الهضمي.
- انخفاض مستوى أنزيمات الهضم.
- وجود اضطرابات في التمثيل الغذائي الوراثية.
أسباب أخرى لانخفاض مستوى السكر لدى غير المصابين
تتعدد الأسباب المحتملة لانخفاض مستوى السكر في الدم، ومن أهمها:
- سوء التغذية.
- قلة النشاط البدني.
- عمليات جراحية في المعدة.
- غسيل الكلى.
- انخفاض مستويات إفراز بعض الهرمونات، مثل هرمون النمو والكورتيزول.
- تناول مكملات أعشاب معينة، مثل القرفة والحلبة.
نصائح هامة للوقاية من مرض السكري
تتعدد النصائح التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن النطاق الطبيعي، كما تساهم بشكل كبير في تجنب الإصابة بمرض السكري إذا تم الالتزام بها على المدى الطويل. ومن أبرز هذه النصائح:
- تجنب شرب الكحوليات.
- اتباع نظام غذائي متوازن يشتمل على البروتينات والألياف.
- تناول الوجبات في مواعيد ثابتة مع تجنب الإفراط في السكر.
- تقليل استهلاك المشروبات الغنية بالكافيين.
- شرب الماء بشكل منتظم طوال اليوم.
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات عالية الكربوهيدرات المكررة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تناول ملعقة من عسل النحل يوميًا، بالإضافة إلى الكثير من الخضروات والفواكه.
- يمكن تناول نصف كوب من عصير الفاكهة، شرط عدم تحليته بالسكر.
- الإقلاع عن التدخين فورًا للحد من مخاطره الصحية.
- التخلص من الدهون الزائدة والوزن غير الصحي.
