ما هي أعراض القولون الهضمي؟
فيما يلي أبرز الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي والهضمي:
آلام وتشنجات البطن
يعتبر الشعور بالألم في أسفل البطن أو في أنحاء البطن بشكل عام من الأعراض الأكثر شيوعًا للقولون العصبي. يحدث ذلك نتيجة عدم انتظام التواصل بين الأمعاء والدماغ لتنظيم عملية الهضم، مما يؤدي إلى ظهور ألم في البطن، وغالبًا ما يخف هذا الألم بعد عملية الإخراج.
الإمساك
يمكن أن يُسبب القولون العصبي الإمساك في بعض الحالات، نتيجة تأثيره على انقباض العضلات في الأمعاء. يُعرف القولون العصبي الذي تترافق فيه الإمساك باسم القولون العصبي المُقرن بالإمساك (IBS-C)، حيث يشعر المريض بعدم القدرة على الإخراج أو بأنه لم يتم تفريغ بطنه بالكامل، وقد يصاحب ذلك ألم واضح أثناء الإخراج.
الإسهال
يُعتبر الإسهال من الأعراض الشائعة عند الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي، حيث ينتج عن زيادة حركة الأمعاء. في حال كان الإسهال هو السائد، يُطلق عليه القولون العصبي المُقرن بالإسهال (IBS-D)، وعادة ما يكون أكثر شيوعًا بين الرجال.
الغازات والانتفاخ
يعاني معظم المصابين بالقولون العصبي من مشكلات الغازات والانتفاخ. وقد أشار كثيرون إلى أن تجنب الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز قد يسهم في تقليل الانتفاخ لديهم.
عدم تحمل الطعام
يشكو العديد من المصابين بالقولون العصبي من تفاقم الأعراض عند تناول أطعمة تحتوي على اللاكتوز أو الغلوتين، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على فودماب، وهي أنواع من الكربوهيدرات التي يمكن أن تؤدي إلى تهيج الأمعاء، مثل:
- البصل.
- الفول.
- الثوم.
- العدس.
- اللوز.
- الكاجو.
أعراض إضافية
في بعض الحالات الشديدة من القولون العصبي، قد يعاني الشخص من:
- الشعور بالتعب ونقص الطاقة.
- الغثيان.
- الألم في الظهر.
- الحاجة المتكررة للتبول.
- الرغبة المفاجئة في التبول.
- صعوبات في النوم.
- الشعور بالقلق والاكتئاب.
- التخبط الذهني.
- الشعور بالألم أثناء الجماع.
عوامل الخطورة
يعاني العديد من الأشخاص من أعراض القولون العصبي بشكل متقطع، ولكن هناك بعض العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة به. إليك بعضًا من أبرز هذه العوامل:
- العمر، حيث يُعتبر القولون العصبي أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا.
- النساء يكن أكثر عرضة للإصابة بالقولون العصبي.
- وجود تاريخ عائلي مرتبط بالإصابة بالقولون العصبي.
- المعاناة من اضطرابات نفسية مثل القلق أو الاكتئاب.
نصائح للتخفيف من أعراض القولون
يمكنك اتباع بعض النصائح للمساعدة في تخفيف أعراض القولون العصبي، مثل:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تقليل استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
- تناول البروبيوتيك قد يساعد في تقليل الغازات والانتفاخ.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.
- الإقلاع عن التدخين، إذ أن القولون العصبي يرتبط بشكل متكرر بالمدخنين.
- تناول وجبات صغيرة متكررة بدلًا من وجبة واحدة ضخمة.
- تجنب الأطعمة التي يمكن أن تهيج القولون.
متى ينبغي زيارة الطبيب؟
قد تشير أعراض القولون في بعض الأحيان إلى وجود مشكلات صحية أكثر خطورة، لذا يُفضل استشارة الطبيب عند ظهور الأعراض التالية:
- فقدان الوزن غير المبرر.
- الألم المستمر الذي لا يخف مع الإخراج.
- فقدان الشهية.
- الشعور بالغثيان أو القيء دون سبب واضح.
- استمرار الأعراض لعدة أيام.
- ظهور دم في البراز.
- فقر الدم نتيجة نقص الحديد.
