تعتبر أعراض خلو المعدة وعلاجها أمراً مهماً، حيث تحدث حالة الخواء في المعدة نتيجة تكوين الغازات وتجمعها، مما يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي. ويعتمد الكثيرون على التقيؤ كوسيلة للتخلص من كميات الغازات الزائدة في المعدة.
تساهم بعض الأطعمة في تفاقم آلام الخواء المعدي وإنتاج الغازات، خاصة إذا تم تناولها بكثرة، وكذلك الاضطرابات الهضمية مثل القولون العصبي.
أعراض خلو المعدة والعلاج
تظهر عدة أعراض على الأفراد الذين يعانون من خلو المعدة، ويتوجب توخي الحذر عند ظهورها لعلاجها على وجه السرعة لتجنب أي مضاعفات. ومن أبرز هذه الأعراض:
- الشعور بتقلصات في المعدة.
- ظهور انتفاخ ملحوظ في البطن.
- الإحساس بألم في منطقة الصدر.
- الشعور بالقيء.
علاج خلو المعدة بالأعشاب
يمكن للأشخاص الذين يعانون من خلو المعدة استخدام بعض الأعشاب لعلاج حالتهم. إليكم أهم الأعشاب التي يوصى بها:
- اليانسون: يعد من أفضل الأعشاب في تخفيف الغازات ويعمل على تهدئة المعدة بشكل سريع.
- الكركم: غني بالكركمين الذي يساعد على مكافحة الالتهابات التي تصيب جدار المعدة، مما يخفف من الخواء.
- الكراوية: تعزز التخلص السريع من الغازات.
- الليمون: يحتوي على أحماض مفيدة تعمل على معالجة مشاكل المعدة.
- يمكن استخدامه عن طريق غلي الليمون في كوب من الماء مع إضافة السكر لتحليته، ثم تناوله مباشرة لتنظيف المعدة.
- الكاروم: يمتاز بتخفيف آلام المعدة، ويتم تحضيره بغلي ثلاث ملاعق منه في الماء وتصفيته جيداً قبل تناوله.
- النعناع: يعد من الأعشاب الطبيعية التي تهدئ آلام المعدة ويتم تناوله كمشروب مغلي.
علاج خلو المعدة بالأعشاب
- القرفة: تعزز من عملية الهضم وتساعد في تخفيف صعوبات الهضم.
- لإعدادها، اخلط نصف ملعقة منها مع نصف ملعقة من العسل في كوب من الحليب وقدمها عند الشعور بالغازات.
- خل التفاح: يُعرف بخواصه الإيجابية في تخفيف غازات المعدة.
- يمكن تحضيره بإضافة ملعقتين من الخل إلى كوب من الماء الدافئ ثم تناوله.
- البابونج: يساهم في التقليل من التقلصات والتشنجات في المعدة.
- تحضيره يكون بإضافة البابونج إلى كوب من الماء الدافئ وتركه لمدة خمس دقائق قبل تناوله.
- الشمر: يعمل على معالجة الانتفاخات الناتجة عن الخواء.
- تحضيره يتطلب غلي الشمر جيداً في الماء ثم تصفيته قبل تناوله.
كيفية التخلص من خلو المعدة
يعاني العديد من الأشخاص من الانتفاخات والغازات بشكل متكرر يومياً. لذلك، يتجه الكثيرون إلى البحث عن طرق لعلاج خلو المعدة، وفيما يلي بعض هذه الطرق:
- يجب طرد الغازات بطرق سهلة لتفادي الانتفاخ، حيث أن وجود الغازات في المعدة قد يسبب الشعور بعدم الارتياح.
- التبرز بانتظام يساعد في تخفيف الغازات المحتبسة.
- يُنصح بتناول الطعام ببطء، حيث أن الأكل السريع قد يؤدي إلى آلام معدية بسبب زيادة الإنتاج الغازي.
- مضغ الطعام ببطء يمكن أن يقلل من مستويات الانتفاخ.
- الامتناع عن المشروبات الغازية لأنها تسبب زيادة الغازات والإحساس بالانتفاخ.
- التوقف عن التدخين، لأنه يسمح بدخول الهواء إلى الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى مشاكل صحية هامة.
كيفية التخلص من خلو المعدة
- تجنب بعض الأطعمة التي تزيد من تراكم الغازات مثل القرنبيط والملفوف.
- وتشمل أيضًا المشروبات الغنية بالألياف، والأطعمة المقلية، والثوم، والبصل، والبقوليات.
- تطبيق حرارة دافئة على المعدة باستخدام وسادة دافئة، لمساعدة الجسم على التخلص من الغازات.
- خلط خل التفاح مع الماء حيث يقلل من انبعاث الغازات ويخفف من آلام المعدة.
- كما يعمل على تقليل إفراز حموضة المعدة ويساعد في الهضم.
- استخدام الفحم النشط من الصيدليات كعلاج طبيعي فعّال.
- يمكن تناوله قبل الوجبات لتخفيف ألم المعدة.
- ممارسة تمارين التنفس العميق لتخفيف الألم والانزعاج الناجمين عن الغاز.
- ومع ذلك، يجب الانتباه لأن كمية الهواء الزائدة قد تزيد من الغازات.
- بعض العلاجات التي لا تحتاج إلى وصفات طبية مثل دواء سيميثيكون الذي يساعد في تخفيف آلام الغازات.
- اختر وضعية القرفصاء عند الجلوس للتبرز، حيث تساعد في تقليل الغازات.
- تجنب استخدام العديد من المنظفات بالنسبة للنساء.
- ينصح بتطبيق تمارين كيجل لتعزيز مرونة عضلات الحوض.
- الابتعاد عن الأطعمة السكرية التي تؤدي إلى زيادة الغازات.
ما هي الأطعمة التي تؤدي إلى خلو المعدة؟
توجد مجموعة من الأطعمة التي قد تسهم في حدوث خلو المعدة، مما يؤدي إلى انزعاج الأفراد. إليكم أبرز هذه الأطعمة:
- الأطعمة الغنية بالألياف بشكل مفرط.
- الأطعمة الغنية بالدهون.
- الأطعمة الحارة والمقلية.
- المشروبات الغازية.
- الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز.
- عصير الخوخ.
- بعض الخضروات مثل البروكلي.
- الأطعمة قليلة الكربوهيدرات والأطعمة الخالية من السكر.
- منتجات الألبان الغنية باللاكتوز.
