يُعد البلغم من الإشكالات الصحية التي تؤثر على عدد كبير من الأفراد، وتعتبر الأعشاب بعضًا من أسرع الطرق لعلاجه. في مقال اليوم، نستعرض عبر موقع مقال maqall.net أفضل الأعشاب الفعالة لطرد البلغم من الرئتين.
أعشاب فعالة لطرد البلغم من الرئتين
الزنجبيل
- يتميز الزنجبيل بفوائد عديدة، منها قدرته على طرد البلغم وعلاج الاحتقان، وذلك لكونه مضاداً طبيعياً للجراثيم والفيروسات.
- يمكن استخدام الزنجبيل عن طريق إضافته إلى كوب من الماء المغلي بمقدار ملعقة، مع إضافة ملعقتين من العسل، وتناوله عدة مرات على مدار اليوم.
اليانسون
- يُعتبر اليانسون من الأعشاب الشائعة في معالجة العديد من الأمراض، بما في ذلك نزلات البرد، ويمكنه أيضًا إسهام في إذابة وطرد البلغم من الرئتين.
- للاستفادة منه، يُغلى اليانسون مع كمية كافية من الماء وقليل من عصير الليمون، ثم يتم تناوله يوميًا.
أوراق الجوافة
- تُعتبر أوراق الجوافة من أفضل الأعشاب لطرد البلغم من الرئتين، حيث تسهم بشكل فعّال في إذابة البلغم ومعالجة السعال الناتج عنه.
- يمكن استخدامها عن طريق غلي الأوراق في وعاء يحتوي على الماء حتى يتم الغليان، ثم يتم شرب المشروب في الصباح بصورة يومية.
- يُعتبر هذا المشروب آمنًا للغاية، مما يسمح للحوامل والمرضعات باستخدامه دون قلق من ظهور أي أعراض جانبية.
الكركم
- يُعرف الكركم بقدرته على تطهير الجسم وحمايته من العوامل الخارجية التي تؤدي إلى عدوى الجهاز التنفسي.
- كما أنه يعمل على تعزيز الجهاز المناعي، مما يحمي الجسم من الإصابة بنزلات البرد والاحتقان.
- يمكن استخدامه للتخلص من البلغم من خلال الغرغرة بعد إضافة بعض الملح عليه.
- أو يمكن إضافته إلى الماء مع ملعقة من العسل وتناوله يوميًا.
أعشاب أخرى لطرد البلغم
- الفلفل الأبيض: يُخلط نصف ملعقة من الفلفل الأبيض المطحون مع العسل، ثم يتم تسخين الخليط وتناوله ثلاث مرات أسبوعياً.
- البصل: يمكن استخدامه لطرد البلغم عن طريق غليه مع الليمون والماء حتى الغليان، ثم يتم إضافة العسل بعد أن يبرد وتناوله ثلاث مرات يوميًا.
- الزعتر: يحتوي على زيت الأوريجانو المضاد للبكتيريا المسببة لالتهابات الجهاز التنفسي، لذا يُنصح بإضافته إلى الطعام كنوع من التوابل.
- زيت الكافور: يعد زيت الكافور من الأعشاب المهمة التي تساهم في إزالة البلغم.
- يتم استخدامه بالخلط مع زيت جوز الهند ودهن الصدر به مع التدليك.
- المريمية: تُساعد عشبة المريمية على تهدئة الحلق وطرد البلغم بسهولة، بالإضافة إلى السيطرة على تراكم المخاط في الرئتين.
طرق طبيعية للتخلص من البلغم بالأعشاب
- النعناع: يُضاف إلى الشاي لتحصيل فوائد التخفيف من البلغم الناتج عن الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد، حيث يعمل هذا المشروب على تفتيت البلغم.
- العسل: يكون مشروب العسل والماء الساخن مفيدًا في معالجة تهيج الحلق وطرد البلغم، كما يُهدئ التهابات الأغشية المخاطية.
- زيت الخروع: يُعتبر من أفضل الزيوت العشبية التي تُسهم في إزالة البلغم من الرئتين.
- العرقسوس: يحتوي على مضادات التهابية، لذلك يُستخدم في معالجة التهاب الحلق والتخلص من البلغم.
أعشاب مهمة لمكافحة البلغم
عشبة أوشا روت
- إذا كنت تبحث عن أعشاب فعالة لطرد البلغم من الرئتين، تُعد عشبة أوشا روت من أفضل الخيارات المتاحة.
- تستخدم لعلاج مختلف الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي، وأبرزها طرد البلغم.
عشبة Mullein
- تُعرف أيضاً بعشبة آذان الدب، وقد أظهرت فاعليتها في تقوية وتعزيز صحة الرئة، مما يجعلها ملائمة لطرد البلغم.
- تعمل على ترطيب الأغشية وتقلل تراكم البلغم، وتستخدم كدهان يوضع على الصدر.
عشبة Lungwort
- تحتوي هذه العشبة على مضادات أكسدة تقوي الجهاز التنفسي وتلعب دورًا كبيرًا في إزالة البلغم.
- يمكن طحنها وتحويلها إلى مسحوق يُستخدم كشاي، أو إضافتها إلى الوصفات المستخدمة لطرد البلغم.
مشروبات طبيعية لطرد البلغم من الرئتين
- عصير الليمون: يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة وفيتامين C، مما يساعد في القضاء على الجراثيم والتخلص من البلغم.
- مشروب الجزر: يُحضّر عصير الجزر ويضاف إليه ملعقة من العسل، ويتم تناوله عدة مرات خلال اليوم حيث ثبتت فعاليته في طرد البلغم.
- حساء الدجاج: يُساعد في إذابة البلغم على الفور، حيث يرطب الشعب الهوائية، ويقلل من التصاق البلغم، كما يهدئ التهاب الحلق.
أسباب تراكم البلغم في الرئتين
- نزلات البرد.
- الإنفلونزا.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- الإفراط في التدخين.
- العدوى الفيروسية.
- السعال.
- سيلان الأنف.
- انسداد الحلق.
- صعوبة التنفس.
- ضيق الشعب الهوائية.
أنواع البلغم
- البلغم الرمادي أو الأبيض: يحدث نتيجة التهابات في الجهاز التنفسي أو الجيوب الأنفية.
- في هذه الحالة يُفضل تجنب منتجات الألبان، حيث يمكن أن تزيد من البلغم.
- البلغم الأخضر أو الأصفر الداكن: يدل على إصابة الجسم بعدوى فيروسية أدت إلى حدوث التهابات.
- البلغم البني: ينتج عن تناول القهوة أو الشوكولاتة، لذا لا يوجد قلق بشأن هذا اللون.
- البلغم الوردي: يدل على وجود نزيف، وغالبًا ما يُعاني منه الأشخاص الذين لديهم مشاكل صحية في القلب.
- البلغم الأحمر: يُشير إلى وجود نزيف كبير نتيجة أمراض مثل الالتهاب الرئوي أو السرطان أو السل.
نصائح لطرد البلغم من الرئتين
- مسح الأنف بالماء والملح، حيث يساعد ذلك في تسهيل التنفس والطرد الفعّال للبلغم.
- استنشاق هواء نقي للتخلص من الجراثيم.
- تناول الأطعمة الصحية.
- تجنب الإفراط في استخدام الأدوية.
- الاستحمام باستخدام الماء الدافئ للحصول على نتائج إيجابية في طرد البلغم.
- التوقف عن التدخين.
