أعشاب تعزز الشهية لدى الأطفال
هناك مجموعة من الأعشاب التي يمكن أن تساهم في زيادة الشهية، رغم أنه لم يتم التحقق بشكل كامل من سلامتها عند الأطفال. من بين هذه الأعشاب، نذكر:
- الجنطيانا: تُعتبر الجنطيانا من الأعشاب المعروفة بقدرتها على تحسين الشهية وعلاج مشكلات الجهاز الهضمي، حيث تحتوي على مركبات كيميائية نشطة تُسمى السيكويريدويدس، التي تحفز إنتاج اللعاب والأحماض الهضمية والسوائل الصفراوية.
- العشبة المباركة: تلعب العشبة المباركة دورًا في تعزيز إفراز عصارة المعدة والسوائل الصفراوية، مما يساعد على زيادة الشهية ودعم عملية الهضم.
- العشبة القنفذية: تُستخدم هذه العشبة بشكل رئيسي في تعزيز المناعة ومكافحة الأمراض، وقد أثبتت الدراسات أنها تحتوي على مركبات معروفة باسم الكيلامينات التي قد تُحفّز الشهية.
استراتيجيات لزيادة شهية الأطفال
هناك عدة طرق يمكن اتباعها لزيادة شهية الأطفال، منها:
- اختيار الأطعمة ذات القيمة الحرارية العالية: تشمل هذه الأطعمة الجبن، المكسرات، زبدة الفول السوداني، الأفوكادو، والبقوليات.
- تحسين نكهة الأطعمة: بإمكانك إضافة الأعشاب والتوابل لوجبات الطعام لتعزيز النكهة وزيادة الجاذبية.
- تناول الوجبات السائلة: يُمكن تعزيز العصائر بإضافة ملعقة من زبدة الفول السوداني أو مسحوق البروتين لزيادة السعرات الحرارية.
- تشجيع ممارسة النشاط البدني: تُساعد الأنشطة البدنية على تحفيز المواد الكيميائية في الدماغ، مما يسهم في تحسين المزاج وزيادة الشهية.
أسباب فقدان الشهية لدى الأطفال
قد تتعدد أسباب فقدان الشهية عند الأطفال، بما في ذلك:
- وجود مشاكل في الجهاز الهضمي.
- فقدان الشهية كعرض لحالة طبية طويلة الأمد، مثل المراحل المتقدمة من السرطان.
- العدوى الفيروسية أو البكتيرية الشائعة، مثل الإنفلونزا أو التهاب المعدة والأمعاء.
- ظروف مؤقتة تشمل نزلات البرد، والإنفلونزا، والتهابات الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى حالات مثل العدوى الفيروسية، الإمساك، وارتجاع الحمض المريئي، وأيضًا التسمم الغذائي، والحساسية، والاختلالات الهرمونية، وتأثيرات أدوية معينة.
