أعشاب تدعم نزول الدورة الشهرية
على مر العصور، لجأت النساء إلى عدة طرق لتحفيز نزول الدورة الشهرية. وقد تم استخدام بعض الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في تسريع تدفق دم الحيض، ومن أبرز هذه الأعشاب:
حشيشة الملاك الصينية
تتوفر حشيشة الملاك الصينية (بالإنجليزية: Dong quai) في شكل مسحوق أو كبسولات، وقد استخدمت منذ فترة طويلة في الثقافة الصينية التقليدية. تُعرف هذه العشبة بقدرتها على تعزيز تدفق الدم إلى منطقة الحوض وتحفيز تقلصات الرحم، مما يعزز من احتمالية نزول دم الحيض بشكل أسرع.
الكوهوش الأسود
تُستخدم عشبة الكوهوش الأسود (بالإنجليزية: Black cohosh) في تنظيم الدورة الشهرية، حيث تساعد على تهيئة الرحم لنزع بطانته. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن مكونات هذه العشبة قد تتفاعل مع بعض الأدوية المخصصة لعلاج مشاكل القلب والكبد وارتفاع ضغط الدم. ولذلك، يُنصح بعدم استخدامها للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات الصحية.
نباتات تعزز نزول الدورة الشهرية
إلى جانب الأعشاب، توجد بعض النباتات التي تُساعد أيضاً على تسريع نزول الدورة الشهرية، ومن أبرزها:
- القرفة: تُستخدم بشكل شائع لتحفيز الدورة الشهرية خاصة لدى النساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض.
- الزنجبيل: يعزز الزنجبيل من تقلصات الرحم لتسريع نزول دم الحيض، ويمكن تناوله على شكل شاي الزنجبيل.
- البقدونس: يحتوي البقدونس على فيتامين C ومواد أخرى تعزز انقباضات الرحم، ومع ذلك يجب تجنبه من قبل الحوامل والمرضعات وكذلك المصابين بمشاكل الكلى.
- الكركم: تُشير الدراسات إلى أن الكركم يُساهم في تسريع نزول الدورة الشهرية من خلال تأثيره على مستويات بعض الهرمونات مثل الإستروجين والبروجسترون.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
من المهم أن ندرك أن عدم انتظام الدورة الشهرية يُعتبر تغييراً طبيعياً يحدث خلال فترة المراهقة، حيث يستقر الوضع مع التقدم في العمر. ومع ذلك، قد تعاني بعض النساء من اضطرابات وعدم انتظام الدورة الشهرية في مراحل متقدمة من العمر. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة:
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط.
- تناول بعض الأدوية.
- مشاكل الوزن سواء السمنة أو فقدان الوزن المفرط.
- اضطرابات هرمونية، مثل مشاكل الغدة الدرقية والهرمونات الأنثوية وارتفاع مستويات الأندروجين.
- الحمل.
