أعشاب قد تكون ضارة لمن يعانون من مشاكل قلبية
من المهم أن ندرك أن العديد من الأعشاب الطبيعية المتاحة حاليًا لم تخضع للاختبارات العلمية الدقيقة. وقد تتسبب بعض هذه الأعشاب في آثار جانبية خطيرة على الصحة بشكل عام، وعلى صحة القلب بشكل خاص. بالإضافة إلى ذلك، قد تتفاعل هذه الأعشاب مع بعض الأدوية التي يأخذها الأفراد. لذا، يُنصح دائمًا باستشارة طبيب مختص قبل تناول أيّ من هذه الأعشاب، خصوصًا في حالة وجود مشاكل قلبية.
بشكل عام، توجد أعشاب متعددة قد تحمل فوائد صحية، إلا أن استهلاكها بكميات كبيرة أو من قبل الأفراد الذين يعانون من حالات صحية معينة قد يضر بالقلب. فيما يلي قائمة ببعض هذه الأعشاب وآثارها الجانبية المحتملة على صحة القلب:
البردقوش
يمكن أن يؤدي استخدام جرعات كبيرة من البردقوش (Marjoram) إلى انخفاض معدل ضربات القلب، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من بطء ضربات القلب.
الزنجبيل
يُعتقد أن تناول كميات كبيرة من الزنجبيل قد يؤدي إلى تفاقم بعض أمراض القلب. أظهرت دراسة نُشرت في مجلة بلوس ون (PLOS One) في عام 2015 أن تناول 10 غرامات من الزنجبيل يمكن أن يمنع تخثر الدم، بينما يتلاشى هذا التأثير عندما يُستخدم كميات تعادل 4 غرامات.
المتة
يمكن أن يؤدي الكافيين الموجود في عشبة المتة أو البَهْشِيِّة البراغوانية (Yerba Mate) إلى عدم انتظام ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة خطر فقدان الحمل. لذا ينبغي مراجعة طبيب مختص قبل استخدام هذه العشبة، خاصةً عند وجود مشاكل قلبية.
نبتة الكوهوش الأزرق
يمكن أن تؤدي تناول نبتة الكوهوش الأزرق (Blue Cohosh) إلى تفاقم بعض أمراض القلب، مثل الذبحة الصدرية وارتفاع ضغط الدم، إذ قد تسبب تضيق الأوعية الدموية ونقص تدفق الأكسجين إلى القلب.
زهرة العطاس
يمكن أن تحفز زهرة العطاس (Arnica) ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم وتسارع دقات القلب، خاصة عند استخدامها بشكل مفرط أو من قِبَل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضربات القلب. لذا، ينصح بتجنب استخدامها دون استشارة الطبيب.
جذر عرق السوس
يوصى بعدم تناول العرق سوس لمن يتجاوز عمره 40 عامًا ويعاني من مشاكل قلبية أو ارتفاع ضغط الدم. الاستخدام المفرط لهذه العشبة قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة مثل:
- احتباس السوائل في الجسم مما قد يؤدي إلى تفاقم حالة فشل القلب الاحتقاني.
- زيادة خطر عدم انتظام ضربات القلب.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على كميات جيدة من الكافيين، ولذا فإن استهلاكه بكثرة قد يؤدي إلى اضطراب نبضات القلب، خاصةً لدى المصابين بأمراض قلبية. ويجب الانتباه إلى أن هذا التأثير قد لا يظهر في حال الاعتياد على تناوله بشكل منتظم.
أعشاب ضارة بشكل عام لصحة القلب
اليوهيمبي
يُعتقد أن تناول جرعات عالية من عشبة اليوهيمبي (Yohimbe) قد يؤدي إلى مشكلات صحية، مثل انخفاض ضغط الدم والكثير من المضاعفات الأخرى. الحملات التسويقية لهذه العشبة غير محصنة ضد المخاطر المحتملة، وبالتالي يجب تجنب استخدامها دون استشارة طبية.
عشبة الإيفيدرا
يُنصح بتجنب استخدام عشبة الإيفيدرا (Ephedra) لدى الأفراد الذين يعانون من أمراض قلبية، إذ قد تسبب تحفيز عضلة القلب مما يؤثر سلبًا على انتظام ضربات القلب.
نبتة الجنسنج
خلال الاستخدام الأول للجنسنج (Panax ginseng)، قد يلاحظ الشخص تغييرات بسيطة في نظام ضربات القلب وضغط الدم، لكن هذه التأثيرات سرعان ما تزول. ومع ذلك، يجب أن يكون الاستخدام حذرًا خصوصًا لدى مرضى القلب بسبب نقص الدراسات الكافية حول تأثيره.
نصائح للمحافظة على صحة القلب
يمكن تعزيز صحة القلب من خلال تبني أسلوب حياة صحي. إليك بعض النصائح العامة للحفاظ على صحة القلب:
- زيادة تناول الفواكه والخضروات لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- اختيار مصادر الحبوب الكاملة لمحتواها العالي من العناصر الغذائية المفيدة.
- تضمين الدهون الصحية في النظام الغذائي، مثل الدهون غير المشبعة.
- الحفاظ على وزن صحي لتجنب الضغط الزائد على القلب.
- تقليل استهلاك الملح للمساعدة في الحفاظ على ضغط دم طبيعي.
- الإقلاع عن التدخين كجزء من الحماية من أمراض القلب.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز الصحة العامة.
خلاصة المقال
يمكن أن يؤدي استهلاك بعض الأعشاب الطبيعية إلى مشاكل في القلب، بما في ذلك البردقوش والمتة والكوهوش الأزرق. كما توجد أنواع من الأعشاب التي قد تكون ضارة مثل الجنسنج والإيفيدرا واليوهيمبي. من المهم استشارة طبيب مختص قبل أي استخدام للعلاج بالأعشاب، خاصةً لأولئك الذين يعانون من مشكلات قلبية.
