أعشاب تخفف من أعراض برد المعدة
يتسبب برد المعدة عادةً في عدوى فيروسية، وغالبًا ما يصاب الأفراد به نتيجة للاتصال المباشر مع شخص مصاب أو تناول طعام ملوث. يمكن لبعض الأعشاب أن تساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بهذه الحالة، ومن أبرز هذه الأعشاب:
- النعناع: يُعتبر النعناع مهدئاً فعالاً لاضطرابات المعدة، حيث يساعد في معالجة الغازات والانتفاخ. يُفضل تناول شاي النعناع لتخفيف هذه الاضطرابات.
- البابونج: يُساعد البابونج في استرخاء العضلات ويحتوي على خصائص مضادة للالتهاب. كما يُساهم في تقليل الإسهال، وتشنجات المعدة، والغثيان، والانتفاخ. يمكن الاستفادة منه من خلال شرب شاي البابونج. ومن الأعشاب المفيدة الأخرى التي تُعزز الهضم وتمتلك خصائص مضادة للالتهاب هي حصى البان والشمر.
الأعراض المرتبطة ببرد المعدة
تظهر أعراض برد المعدة عادةً بعد يوم أو يومين من التعرض للفيروس، وتشمل الإسهال، التقيؤ، الغثيان، الصداع، آلام العضلات والمفاصل، وتقلصات وآلام المعدة، بالإضافة إلى ارتفاع الحرارة أو الشعور بالبرودة والتعرق وفقدان الشهية. قد تستمر هذه الأعراض من يوم إلى عشرة أيام. يُنصح باستشارة الطبيب إذا استمر الإسهال أكثر من ثلاثة أيام دون تحسن، أو عند وجود دم في البراز، أو إذا ظهرت علامات الجفاف مثل جفاف الشفاه أو الدوخة. بالنسبة للأطفال، يجب استشارة الطبيب في حال ملاحظة عيون غائرة أو عدم إنتاج الدموع عند البكاء.
الأطعمة التي يُستحسن تجنبها أثناء إصابة برد المعدة
ثمة بعض الأطعمة التي ينبغي تجنبها عند الإصابة برد المعدة، لكي لا تتفاقم الأعراض، وأهمها:
- منتجات الألبان: يعاني الكثيرون من عدم تحمل اللاكتوز، مما قد يؤدي إلى الإسهال. وعندما يكون الشخص مصابًا ببرد المعدة، قد يواجه صعوبات في هضم اللاكتوز الموجود في الحليب والجبن والمنتجات الأخرى.
- الأطعمة الدهنية: تعتبر الأطعمة الدهنية صعبة الهضم عادة، وتسبب زيادة الشعور بالامتلاء، والذي يمكن أن يؤدي إلى اضطراب المعدة والإسهال، خاصةً عند تناول اللحوم الدهنية والأطعمة الكريمية والمكسرات.
- الأطعمة الحارة: الأطعمة الحارة، مثل الفلفل الحار والثوم، قد تزيد من أعراض اضطراب المعدة بشكل ملحوظ. وغالبًا ما تُطهى الأطعمة الحارة بالزيوت، مما يزيد من محتواها الدهني.
