صحة الشعر
يُعتبر الحصول على شعر ناعم ولامع وصحي هدفاً يسعى إليه العديد من الأشخاص. ولكن هناك مجموعة من العوامل التي قد تؤثر سلباً على صحة الشعر، بما في ذلك الشيخوخة، ونمط الحياة، وتقنيات العناية بالشعر. من أبرز تلك المشاكل هو جفاف الشعر الذي ينتج عن فقدان الزيوت الطبيعية، مما يؤدي إلى كون الشعر هشاً. لذا، يُمكن معالجة هذه المشكلات من خلال استخدام العلاجات المنزلية، التي تعتمد على مكونات مرطبة واتباع عادات صحية في العناية بالشعر.
أفضل ماسكات للشعر
زيت الأرغان
يستخرج زيت الأرغان من فاكهة الأرغان المغربية، ويُعرف بخصائصه الفعالة في الترطيب. وعلى الرغم من قلة الأبحاث حول فوائده، إلا أن زيت الأرغان قد أضيف إلى العديد من منتجات الشعر والبشرة من قبل شركات مستحضرات التجميل. ويُعتبر الزيت مفيداً جداً للشعر الجاف، حيث يمكن استخدامه بوضع طبقة خفيفة منه كما يُستخدم زيت الزيتون.
زيت الزيتون وعصير الليمون
يمثل مزيج زيت الزيتون وعصير الليمون مزيجاً مغذياً للشعر، ويوصى باستخدامه لفروة الرأس الجافة. يُعتبر الليمون قابضاً طبيعياً يساعد على غلق المسام وإزالة فائض الزيت من الشعر. إليك كيفية تحضيره:
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من الماء.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات جيداً.
- يُوزع الخليط على فروة الرأس والشعر الرطب، ويدلك برفق.
- يُترك الخليط لمدة 20 دقيقة، ثم يُغسل الشعر بالماء البارد والشامبو.
- يُنصح بتكرار هذه العملية مرة واحدة كل أسبوع.
- ملاحظة: نظراً لأن عصير الليمون قد يجفف الشعر، يُفضل تخفيفه بالماء بنسبة 1:2.
زيت جوز الهند وزيت الزيتون
زيت جوز الهند يُعرف بكونه مرطباً ممتازاً، ويُنصح به بشكل خاص للشعر الجاف أو التالف، كما يعزز من نعومة ولمعان الشعر. طريقة التحضير كالتالي:
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- يُخلط زيت جوز الهند مع زيت الزيتون في وعاء صغير.
- يتم توزيع الخليط بشكل جيد على الشعر، مع التركيز على الأطراف.
- يُغطي الشعر بغطاء دش لمدة 15 دقيقة على الأقل.
- يُشطف الشعر بالشامبو والماء.
الموز والعسل وزيت جوز الهند وزيت الزيتون
تتميز هذه المكونات بجميعها بفوائدها الكبيرة للعناية بالشعر، مما يجعل من هذا القناع مغذياً ممتازاً للشعر الجاف والتالف، وتقوية بصيلات الشعر. إليك كيفية تحضيره:
- المكونات:
- حبة أو حبتان من الموز الناضج.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- يُقشر الموز ويُمزج حتى يصبح سلساً، مع الحرص على عدم وجود قطع.
- يضاف العسل وزيت جوز الهند وزيت الزيتون إلى معجون الموز وتُمزج جيداً.
- يُوزع المزيج على الشعر ويُترك لمدة 5 دقائق على الأقل.
- يُشطف بالشعر بالماء الدافئ، ومن ثم يتم تمشيطه.
- يُغسل الشعر مرة أخرى باستخدام الشامبو.
الأفوكادو والبيض
الأفوكادو يعد مرطباً مهماً، بينما صفار البيض غني بالدهون والبروتينات التي تحفز نمو الشعر بشكل طبيعي. يُعتبر قناع الشعر المغذي مثاليًا للشعر الجاف أو التالف. طريقة التحضير كالتالي:
- المكونات:
- نصف حبة من الأفوكادو.
- صفار بيضة واحدة.
- غطاء دش.
- طريقة التحضير:
- يُخفق الأفوكادو مع صفار البيض في الخلاط جيداً.
- يتم توزيع الخليط على الشعر بدءًا من الجذور حتى الأطراف.
- يُغلف الشعر بغطاء دش لفترة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.
- يُشطف بالشامبو بشكل متكرر.
الفراولة
تُعتبر الفراولة غنية جداً بفيتامين “ج” وتساعد في التحكم في زيوت فروة الرأس. كما تساهم في التخلص من الزيت المفرط وتحقيق توازن الرقم الهيدروجيني الطبيعي لفروة الرأس، مما يؤدي إلى شعر لامع. إليك كيفية التحضير:
- المكونات:
- حفنة من الفراولة الطازجة.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- تُمزج الفراولة مع العسل وزيت جوز الهند لصناعة معجون.
- يُطبق المعجون بالتساوي على الشعر الرطب، ويُترك لمدة 15 دقيقة.
- يُشطف بالماء الدافئ، وليس من الضروري استخدام شامبو عضوي، فقط لأن الفراولة تحمل رائحة عطرة.
- ملاحظة: يُفضل استخدام عنصر مرطب بجانب الفراولة لحماية الشعر من الجفاف الزائد، لذا يُفضل استخدام الفراولة بشكل خاص مع الشعر الدهني.
نصائح للعناية بالشعر
إليك بعض النصائح المفيدة للحفاظ على صحة الشعر:
- تجنب غسل الشعر بشكل يومي، خصوصاً الشعر الجاف، لكي لا تفقد الزيوت الطبيعية، وبالتالي يُفضل غسله كل ثلاثة أيام باستخدام شامبو لطيف.
- الابتعاد عن استخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة، مثل مجففات الشعر، لأنها تُجفف الشعر وتؤدي لحدوث التقصف، يُفضل بدلاً من ذلك ترك الشعر يجف في الهواء.
- حماية الشعر خلال الفصول الباردة بالارتداء قبعات، حيث أن البرودة تساهم في جفاف الشعر، مما يساعد على الحفاظ على رطوبته.
- استخدام زيوت خاصة بالشعر، خصوصاً للأشخاص الذين يعانون من نقص إفراز الزيوت الطبيعية لفروة الرأس.
- تطبيق علاج الزيت الساخن للشعر الجاف (يمكن استخدام مثل زيت جوز الهند، وزيت اللوز، وزيت بذور الكتان، وزيت السمسم، وزيت الأرغان، وزيت الزيتون).
- قص الأطراف كل ثلاثة أشهر لتحسين مظهر وصحة الشعر، خاصة للشعر الجاف.
- اختيار منتجات مناسبة لنوع الشعر، خاصة تلك المخصصة للشعر الجاف.
- ترطيب الشعر من الداخل من خلال النظام الغذائي، حيث تؤثر الأغذية والمشروبات بشكل كبير على صحة الشعر، لذا يُوصى بشرب الماء بكثرة، وتناول الفواكه والخضروات الطازجة، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 مثل المكسرات، وسمك السلمون، والأفوكادو.
