أفضل أنواع حبوب هرمون التستوستيرون وفوائدها وأضرارها

تعتبر حبوب هرمون التستوستيرون من العناصر المهمة للصحة العامة، ومن المهم التعرف على فوائدها وأضرارها. يُشير الخبراء إلى أن مستويات هرمون التستوستيرون تتناقص بنحو 1٪ سنويًا بعد سن الثلاثين، مما قد يؤثر على صحة الرجال الجسدية والعقلية.

بالإضافة إلى التغيرات الطبيعية في الجسم، قد يعاني العديد من الرجال من انخفاض مستويات التستوستيرون نتيجة عوامل مثل سوء التغذية، قلة ممارسة الرياضة، والخلل الهرموني.

ما هي أفضل حبوب هرمون التستوستيرون وما هي فوائدها وأضرارها؟

يعاني الرجال الذين يعانون من نقص هرمون التستوستيرون من مجموعة من الأعراض مثل ضعف الانتصاب، زيادة الوزن، الاكتئاب، انخفاض الرغبة الجنسية، والعقم، فضلاً عن ضعف حجم السائل المنوي.

أيضًا، قد يؤدي انخفاض التستوستيرون إلى صعوبة في زيادة الكتلة العضلية في صالة الألعاب الرياضية، ولكن هناك مكملات تستهدف تعزيز هذه المستويات مثل Testogen.

TestoPrime

الأفضل لتعزيز الطاقة وزيادة الكتلة العضلية.
يعتبر TestoPrime شائعًا بين الرجال فوق سن الأربعين الذين يسعون لتحسين لياقتهم البدنية ونوعية حياتهم.
يحتوي على مكونات مثبتة علميًا لتعزيز مستويات الطاقة والتحفيز.
يساعد أيضًا في تسريع نمو العضلات وزيادة حرق الدهون.

مكونات TestoPrime

حمض D-Aspartic.
نبات الجنسنغ.
KSM 66.
نبات الحلبة.
شاي أخضر غني بالكاتشينات (Catechins).
مستخلص الرمان.
فيتامين D.
الزنك.
فيتامين B6.
فيتامين B5.
مستخلص الثوم.
مستخلص الفلفل الأسود.

بفضل التركيبة الفريدة التي تضم مكونات مثل كاتشينات لمنع انهيار هرمون التستوستيرون وKSM-66 لزيادة الطاقة، يمكنك ملاحظة فوائد TestoPrime خلال أسبوعين.

توفر مستخلصات الجنسنغ والرمان أيضًا تعزيزًا لتدفق الدم وزيادة الرغبة الجنسية، مما يساهم في تحسين أدائك البدني.

Testo-Max

المفضل لدى لاعبي كمال الأجسام وممارسي الرياضة.
تم تصميم Testo-Max للاعبي كمال الأجسام المحترفين والهواة الذين يسعون لاكتساب الكتلة العضلية بسرعة.
تدريب مكثف يمكن أن يسبب نقص مستويات هرمون التستوستيرون مما يؤدي للتعب وقلة الطاقة.
يساعد Testo-Max أيضًا في تحسين الأداء في غرفة النوم.
يتمتع هذا المكمل بقدرة على تعزيز الثقة والطاقة.
تتضمن مكملات Testo-Max 2,352 ملغم من حمض D-Aspartic، وهو العنصر الرئيسي في تعزيز هرمون التستوستيرون.
تحتوي أيضًا على 40 ملغم من الحلبة و5 ملغم من البيبيرين (Bioperine) مما يعزز إنتاج هرمون التستوستيرون.
لكن يجب الانتباه إلى أن الكبسولات تحتوي على الجيلاتين، مما يجعلها غير مناسبة للنباتيين.

Testogen

مناسب لبناء العضلات.
تُعتبر Testogen علامة تجارية معروفة جدًا في عالم المكملات الغذائية، وذلك لفعاليتها في تحسين الأداء وتخفيف الدهون وزيادة الكتلة العضلية.
تشير الأبحاث إلى أن مكونات مثل حمض الأسبارتيك وفيتامين D والزنك والمغنيسيوم تدعم إنتاج التستوستيرون بشكل طبيعي.

Prime Male

الأفضل لتحسين مستويات الطاقة والمزاج.
يرتبط انخفاض هرمون التستوستيرون بالإرهاق وحالة مزاجية سيئة، مما قد يؤثر على ثقة الرجال.
تم تصميم Prime Male لتحسين المزاج وزيادة مستويات الطاقة للرجال ذوي المستويات المنخفضة من هرمون التستوستيرون.
تحتوي مكملات Prime Male على مكونات مثل مستخلص جذور نبات القراص وفيتامين B6 والجنسنغ الأحمر الكوري، التي تساعد في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون.

Hunter Test

إذا كنت تبحث عن مكمل بتركيبة نظيفة، فإن Hunter Test هو الخيار المثالي.
يُعتبر Hunter Test أنظف وأسلم مكمل هرمون التستوستيرون في هذه القائمة.
تم تصنيعه في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وفقًا لمعايير صارمة.
تتضمن المكونات الأساسية في Hunter Test أشواغاندا وبورون شيلات، الذي أثبتت الدراسات أنه يمكن أن يزيد مستويات التستوستيرون بشكل كبير.

TestRX

ممتاز لفقدان الوزن.
TestRX يحتوي على جرعة عالية من مستخلص بذور الحلبة، مما يساعد على تقليل الدهون.
يمكن أن يكون مفيدًا جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
تم إنتاج TestRX بكفاءة في الولايات المتحدة واختبر على لاعبي كرة القدم NCAA.

Testofuel

Testofuel فعّال في بناء الكتلة العضلية.
تم تصميم هذا المكمل لزيادة الكتلة العضلية وهو مُصنّع من مكونات طبيعية 100٪.
يشمل مكونات مثل فيتامين D وحمض الأسبارتيك ومُستخلص المحار، الذي يساعد في إنتاج هرمون التستوستيرون.

ما هو أفضل اختبار طبيعي معزز؟

تعتبر حبوب هرمون التستوستيرون خيارًا جيدًا، ولكن من المهم التفكير في المعززات الطبيعية أيضًا.

إذا كنت لا تفضل الحصول على تحسين صحتك من المكملات المركبة، يمكنك البحث عن المكونات الطبيعية الأساسية.

حمض الأسبارتيك

يعتبر من الأحماض الأمينية التي تلعب دورًا حيويًا في إنتاج هرمون التستوستيرون، وقد أظهرت الدراسات أنه يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية.

يمثل حمض الأسبارتيك خيارًا رائعًا للرجال ذوي المستويات المنخفضة من هرمون التستوستيرون.

فيتامين د 3

يعرف باسم “فيتامين الشمس”، وهو ضروري للصحة. تشير الدراسات إلى أن تناول فيتامين D يمكن أن يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة تصل إلى 20٪.

الحلبة

تُستخدم الحلبة منذ القدم لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون وتحفيز الرغبة الجنسية.

نبات تريبولوس تيريستريس

يساعد هذا العشب على رفع مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال الذين يعانون من انخفاض مستويات الهرمون.

عشبة الأشواغاندا

تُستخدم هذه العشبة القديمة لتعزيز مستويات هرمون التستوستيرون بشكل عام وتقليل مستويات القلق.

الزنك

يُعتبر الزنك من المعادن الضرورية لصحة الرجال وبشكل خاص لرفع مستويات هرمون التستوستيرون.

هرمون ديهيدرو ايبي آندروستيرون (DHEA)

هو هرمون يوجد بشكل طبيعي في الجسم، يمكن أن يساعد في تعزيز مستويات التستوستيرون.

الزنجبيل

لديه خصائص مضادة للالتهابات ويُعتقد أنه يمكن أن يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون.

فوائد وأضرار هرمون التستوستيرون

يعتبر التستوستيرون “هرمون الذكورة” ولكنه موجود أيضًا لدى النساء، ويعمل على تحسين الصحة الجسدية.

فوائد التستوستيرون

زيادة الكتلة العضلية والقوة.
تحفيز نمو الشعر في الوجه والجسم.
زيادة الرغبة الجنسية.
تعزيز إنتاج الحيوانات المنوية.
يُحسن كثافة العظام.
يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء.
يساهم في تحسين المزاج.
يساعد في توزيع الدهون بشكل مناسب.

تتميز مستويات هرمون التستوستيرون بالقيم العالية عادةً خلال فترة المراهقة وأوائل العشرينات، ثم تبدأ في التناقص مع تقدم العمر.

أضرار نقص التستوستيرون

فقدان الرغبة الجنسية.
مخاوف متعلقة بالانتصاب.
مشاكل في النوم.
صعوبات في ممارسة التمارين.
ضعف العظام.
تدهور المزاج.
نقص الطاقة والدافع.

يمكن أن يؤدي العلاج ببدائل التستوستيرون إلى زيادة الطاقة والرغبة الجنسية والمزاج.

الآثار الجانبية للعلاج

أعراض تضخم البروستاتا، مثل مشاكل التبول.
تهيج أو احمرار على الجلد في حالة استخدام الجل أو اللصقات.
انخفاض إنتاج الحيوانات المنوية، مما قد يؤدي إلى العقم.
توقف التنفس أثناء النوم.
ظهور حب الشباب.

من الممكن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي عن طريق اعتماد نمط حياة صحي يتضمن:

اتباع نظام غذائي متوازن.
الحفاظ على نظافة النوم.
ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام.
ادارة التوتر بشكل فعال.