اختيار أفضل مقشر للجسم حسب نوع البشرة
يُعد اختيار تقنية التقشير المناسبة وفقًا لنوع البشرة أمرًا بالغ الأهمية للحد من خطر تهيجها وضمان أفضل النتائج. إليك بعض النصائح حسب نوع البشرة:
- البشرة الحساسة: يُفضل استخدام أحماض هيدروكسي بيتا (BHAs) حيث إنها أقل إثارة لتهيج البشرة مقارنة بالمقشرات الكيميائية أو المادية. يُنصح دائمًا باستشارة طبيب الجلدية قبل استخدام أي منتج جديد، خاصة في حالة وجود حالات مثل الأكزيما أو الوردية.
- البشرة العادية: يمكن لأصحاب هذا النوع من البشرة تجربة أي تقنية أو منتج خاص بالتقشير بلا مخاوف.
- البشرة الجافة: تعتبر أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) مثل حمض الجليكوليك مناسبة، حيث تخترق الطبقة السطحية للبشرة، مما يساعد المرطب على ترطيب الخلايا الجديدة بشكل أكثر فعالية.
- البشرة الدهنية: يمكن استخدام مقشرات قوية كيميائية أو مادية مثل الفرشاة المزودة بمحرك أو المنتجات المتاحة في الأسواق، وكذلك المقشرات المنزلية.
- البشرة المختلطة: يُنصح بالتركيز على كل منطقة بمفردها وتبديل المنتجات حسب الحاجة، حيث يمكن استخدام المقشرات الكيميائية في مناطق معينة وفي أيام أخرى استخدام أحماض ألفا هيدروكسي في المناطق الجافة.
- البشرة المعرضة لحب الشباب: تُفضل المنتجات التي تحتوي على ريتينويدات أو حمض الصفصاف أو حمض الجليكوليك.
التقشير اليدوي
تتوفر العديد من المقشرات اليدوية التي توفر نتائج فورية، ومن أبرزها:
- قفازات التقشير.
- الفرش الجافة.
- اللّوفا.
- حجر الخُفّان.
منتجات التقشير المتاحة
توجد خيارات متنوعة من المقشرات التي لا تحتاج لوصفة طبية، وللحصول على المنتج المناسب يجب مراعاة النقاط التالية:
- تجنب استخدام مقشر الجسم على بشرة الوجه.
- استخدام منتج واحد في المرة الواحدة.
- تبديل المنتجات حسب تغير احتياجات البشرة.
التقشير الكيميائي
يستخدم التقشير الكيميائي مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية مثل أحماض الهيدروكسي والريتينول مع أنزيمات لتجديد البشرة. على الرغم من أن المقشرات الأخرى قد تحسن مظهر البشرة، إلا أن التقشير الكيميائي يمكن أن يقدم نتائج أكثر دراماتيكية. ولكن يجب الحذر حيث إن الاستخدام الخاطئ قد يؤدي لتهيج البشرة، لذا يُفضل استشارة طبيب الجلدية لتوجيه كيفية دمج هذه المنتجات في الروتين الشخصي.
التقشير المنزلي
مقشر القهوة المنزلي
يعتبر مقشر القهوة من أفضل الخيارات العصرية، إذ إن القهوة تحتوي على مضادات أكسدة فعّالة لمكافحة السيلوليت، كما يعزز السكر في الخليط من إزالة الجلد الميت، بينما يوفر زيت الزيتون الترطيب اللازم للبشرة. إليك طريقة التحضير:
- المكونات:
- نصف كوب من القهوة المطحونة.
- ربع كوب من السكر.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز.
- 3 كبسولات من زيت فيتامين E.
- طريقة التحضير:
- قم بخلط المكونات للحصول على معجون خشن.
- نظف البشرة ثم ضع المعجون عليها.
- دلك البشرة برفق بالأصابع بحركات دائرة لمدة 5-10 دقائق.
- اترك المعجون على كل جزء من الجسم لمدة 1-2 دقيقة ثم اغسله.
- نظف الجسم باستخدام مقشر مرطب والماء الفاتر.
- كرّر هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع للحصول على بشرة نضرة وناعمة.
مقشر ملح البحر المنزلي
يُعتبر ملح البحر مقشرًا ممتازًا، حيث ينظف الجلد الميت ويعمل على تنعيم الأيدي والأقدام. إليك خطوات التحضير:
- المكونات:
- نصف كوب من ملح البحر الناعم.
- نصف كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز.
- ثمرة حمضية مثل الليمون أو البرتقال.
- طريقة التحضير:
- اخلط زيت الزيتون مع ملح البحر.
- اغسل الثمرة الحمضية وابشر قشرها.
- اخفق ملعقة صغيرة من قشر الثمرة مع خليط الملح والزيت.
- احفظ الخليط في مرطبان.
- ضع الخليط على الجسم قبل الحمام مع تدليك لطيف لمدة دقائق قليلة.
- اتبع ذلك بالاستحمام بالماء الساخن وشطف الخليط (لا حاجة لاستخدام الصابون).
- جفف الجسم بطريقة التربيت، ثم ضع كريم مرطب عالي الجودة.
- يمكن اعتماد هذه الطريقة مرة في الأسبوع.
- ملحوظة: تأكد من أن ملح البحر المستخدم ليس خشنًا لتجنب إيذاء البشرة.
