أفضل الأساليب السلوكية لعلاج الوسواس القهري

أحدث العلاجات السلوكية لاضطراب الوسواس القهري

يمكن تصنيف خيارات العلاج السلوكي المتاحة للتعامل مع اضطراب الوسواس القهري كما يلي:

العلاج الذاتي

يمكن لبعض الاستراتيجيات السلوكية أن تخفف من أعراض اضطراب الوسواس القهري (بالإنجليزية: Obsessive-Compulsive Disorder) دون الحاجة إلى استشارة أطباء مختصين، ومن هذه الاستراتيجيات:

• تطبيق تقنيات الاسترخاء.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

العلاجات النفسية

تسهم العلاجات النفسية في تقليل شدة وتكرار أعراض اضطراب الوسواس القهري. من المهم الإشارة إلى أن جلسات العلاج تتم تحت إشراف طبيب متخصص، وهناك عدة أنواع من العلاجات النفسية التي يمكن اتباعها في هذه الحالة، وهي كالتالي:

• العلاج السلوكي المعرفي: (بالإنجليزية: Cognitive Behavioral Therapy) يعتبر هذا النوع من العلاج فعالاً في السيطرة على الحالة، إلا أنه قد يكون مكلفًا للغاية، ويمكن أن يتم تنفيذه بشكل فردي أو في مجموعات.
• العلاج بالقبول والالتزام: يُعد من الأساليب الحديثة في العلاج النفسي ويعتمد على تقبل القلق النفسي والتعلم كيفيّة التعامل معه.
• تعرض ومنع الاستجابة: (بالإنجليزية: Exposure and Response Prevention) يُعتبر هذا النوع من العلاج جزءًا من العلاج السلوكي المعرفي، حيث يتم تعريض المريض لأحد المحفزات التي تسبب له التوتر وتعليمه كيفية التعامل معها.

العلاجات الدوائية

يمكن لبعض الأدوية النفسية أن تلعب دورًا مهمًا في التحكم في أعراض اضطراب الوسواس القهري. وقد اعتمدت إدارة الغذاء والدواء (بالإنجليزية: Food and Drug Administration) بعض مضادات الاكتئاب لعلاج هذه الحالة. ومن المهم الإشارة إلى أن الفئات العمرية التي يُسمح لها باستخدام هذه الأدوية تختلف حسب النوع. ومن بين مضادات الاكتئاب المشهورة: كلوميبرامين (بالإنجليزية: Clomipramine)، فلوكسيتين (بالإنجليزية: Fluoxetine)، وسيرترالين (بالإنجليزية: Sertraline). يقوم الطبيب باختيار العلاج المناسب بناءً على عدد من العوامل بما في ذلك الصحة العامة والعمر والأعراض. يجب أن يكون الشخص على علم بأن استخدام مضادات الاكتئاب قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية مثل جفاف الفم والشعور بالغثيان واحتمالية التفكير بالانتحار، لذا يُنصح بالتواصل مع الطبيب فورا في حال الشعور بأفكار انتحارية.

علاجات إضافية

في حالات الوسواس القهري الشديدة التي لا تفيد فيها العلاجات النفسية أو الأدوية، قد تُستخدم أنواع أخرى من العلاجات، ومنها:

• التحفيز العميق للدماغ: (بالإنجليزية: Deep Brain Stimulation) حيث يتم إدخال أقطاب كهربائية (بالإنجليزية: Electrode) جراحيًا إلى الدماغ.
• العلاج بالصدمات الكهربائية: (بالإنجليزية: Electroconvulsive Therapy) الذي يتضمن توصيل أقطاب كهربائية بالرأس، ومن ثم تطبيق صدمات كهربائية لتحفيز النوبات، مما يساهم في زيادة إفراز بعض الهرمونات مثل السيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin).