تغير لون الركب إلى السواد
تُعتبر مشكلة اسوداد الركب واحدة من القضايا الجلدية المنتشرة، حيث تؤثر سلباً على مظهر الجسم وثقة الفرد بنفسه، مما يدفع الكثير من النساء إلى تجنب ارتداء التنانير والفساتين القصيرة. يتميز الجلد المحيط بالركب بأنه من الأماكن الأكثر سمكاً في الجسم، كما أنه يفتقر إلى الغدد الدهنية، مما يجعله أكثر عرضة للجفاف. في حال عدم الالتزام بالنظافة والعناية المناسبة، يصبح لون جلد الركبتين أغمق مقارنة ببقية أجزاء الجسم. هناك عدة أسباب شائعة تؤدي إلى تصبغ هذه المنطقة، ومنها:
- العوامل البيئية مثل التعرض المفرط لأشعة الشمس.
- الضغوط النفسية.
- التعرض لأوضاع غير صحية مثل الأوساخ والغبار.
- العوامل الوراثية.
- احتكاك جلد الركبتين بشكل متكرر.
- التقشير المفرط للجلد في تلك المنطقة.
- ردود الفعل السلبية لبعض الأدوية.
- اختلال التوازن الهرموني.
وصفات طبيعية لتفتيح الركب
وصفة الكركم
يُعتبر الكركم مكوناً فعالاً في تفتيح البشرة الداكنة، حيث يضيف إشراقة مميزة تساعد على تبييض الركب. إليك طريقتها:
- المكونات:
- كمية من مسحوق الكركم.
- كمية من دقيق القمح تساوي كمية الكركم.
- كمية مناسبة من ماء الورد.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات في وعاء.
- امزجيها جيدًا حتى تتكون عجينة.
- تُدلّك العجينة على الركبتين وتُترك حتى تجف.
- تُفرك العجينة الجافة بالماء الفاتر.
- يُفضل تكرار الوصفة مرة يومياً لمدة أسبوع أو أسبوعين للحصول على النتائج المرجوة.
وصفة اللوز
يُعتبر اللوز وزيت اللوز مفيدين للبشرة، حيث يحتويان على خصائص مغذية تساعد في الحفاظ على لون البشرة وصحتها. والآتي هي طريقة التحضير:
- المكونات:
- ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من مسحوق اللوز المجفف.
- القليل من الزبادي.
- طريقة التحضير:
- يُحضر وعاء وتُضاف فيه المكونات.
- امزج المكونات جيدًا حتى تكون لديك عجينة سميكة.
- تُوضع العجينة على الركبتين الداكنتين وتُترك لتجف.
- تُفرك العجينة الجافة بحركات دائرية باستخدام الأصابع الرطبة، ثم تُغسل الركبتان بالماء البارد.
- يمكن تكرار هذه الوصفة مرة أو مرتين يومياً لعدة أسابيع.
وصفة عصير الليمون والعسل
عصير الليمون هو من أفضل عوامل التبييض الطبيعية، بينما يُعتبر العسل مرطباً ممتازاً للبشرة. عند مزجهما، نحصل على مزيج يساعد في تفتيح الركب. إليك طريقة التحضير:
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من العسل.
- عصير ليمونة واحدة.
- طريقة التحضير:
- في وعاء، تُضاف المكونات وتُخلط جيداً.
- تُوضع الخلطة على الركبتين لمدة 15-20 دقيقة، ثم تُغسل بالماء.
- يُفضل تكرار الوصفة يومياً لمدة أسبوع.
وصفة زيت جوز الهند
يُعتبر زيت جوز الهند من أفضل الزيوت المرطبة للبشرة، حيث يمنع الجفاف ويصلح الجلد بفضل احتوائه على فيتامين E. وطريقته كالتالي:
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة من مسحوق الجوز.
- طريقة التحضير:
- يُجمع المكونات في وعاء ويتم مزجها جيداً حتى تتكون عجينة.
- يُطبق المعجون على الركبتين لمدة 2-3 دقائق، ثم تُغسل الركبتان بالماء.
- يُفضل تكرار الوصفة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
وصفة زيت فيتامين E
يساهم فيتامين E في إصلاح الجلد وترطيبه، ويخفف من التصبغ، مما يجعل البشرة أكثر صحة ويفتح الركب. إليك طريقة التحضير:
- المكونات:
- بعض كبسولات فيتامين E.
- ملعقة كبيرة من السكر.
- طريقة التحضير:
- تُفتح كبسولات فيتامين E ويُنقل الزيت إلى وعاء.
- يُضاف السكر للزيت ويُخلط المزيج جيدًا.
- تُوضع الخلطة على الركبتين وتُفرك بلطف لدقائق معدودة، ثم تُغسل بالماء.
- تُكرّر الوصفة كل يومين.
كيفية إزالة خلايا الجلد الميت عن الركبتين
يؤدي الجلد الجاف وتراكم خلايا الجلد الميت إلى اسوداد الركبتين، مما يجعل مظهرها غير جذاب. يمكن علاج هذه الحالة من خلال اتباع بعض الخطوات:
- غسل الركبتين بانتظام وتنظيفهما جيدًا باستخدام ليفة الاستحمام أو الإسفنج الطبيعي، ويمكن استخدام مقشر جيد.
- تجنب الماء الساخن، لأنه يجفف الجلد، ويفضل غسل الركبتين بالماء الدافئ وصابون خالي من الروائح، وتجنب المنظفات القاسية.
- تجفيف الركبتين بلطف باستخدام منشفة ناعمة.
- تطبيق كريم مرطب قوي بعد الاستحمام مباشرة بينما الجلد لا يزال دافئاً، ويُفضل أن يحتوي على فيتامين A، فيتامين E، وألفا هيدروكسي، والصبار، لأن هذه المكونات تُرطب المناطق الجافة بشكل جيد.
- يُنصح بوضع الكريم المرطب عدة مرات خلال اليوم، ووضع طبقة سميكة منه قبل النوم.
- وضع واقٍ شمسي على الركبتين، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية تؤذي البشرة وقد تؤدي إلى جفافها.
نصائح لتجنب اسوداد الركب
هناك عدة نصائح يمكن أن تساعد في الحد من اسوداد الركب، منها:
- احرص على شرب كميات كافية من الماء لتخليص الجسم من السموم وتعزيز صحتك.
- قلل من تناول السكر، الخبز، الحبوب، مشروبات الطاقة، المشروبات الغازية، الكافيين، والأطعمة المصنعة الأخرى.
- تجنب الاتكاء على الركبتين، حيث أن ذلك يُساهم في اسودادهما.
- حافظ على ترطيب الركبتين وتجنب تعرضهما للاحتكاك.
- استخدم واقي الشمس على الركبتين قبل الخروج لحمايتهما من أشعة الشمس الضارة.
- اتباع نظام غذائي صحي يشمل الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين A وE، لذا يُستحسن تناول الأطعمة الغنية بتلك الفيتامينات مثل البطاطا الحلوة، الجزر، الخس، المشمش المجفف، اللوز، والسبانخ.
