أفضل الطرق لعلاج السعال والبلغم لدى البالغين

علاج السعال والبلغم للكبار

استراتيجيات لتحسين فعالية السعال وتنقية البلغم

يسعى العديد من الأفراد للحصول على أفضل شراب أو دواء لعلاج السعال والبلغم للكبار. في ما يلي بعض العلاجات التي قد تساهم في تحسين فعالية السعال أو تقليل الحاجة إليه عبر تقليل تراكم المخاط في مؤخرة الحلق:

الأدوية: تُظهر هذه الأدوية نتائج أفضل لدى الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في التخلص من البلغم المصاحب للسعال الرطب. إليك توضيح لهذه الأدوية:
- مُحللات البلغم (Mucolytics): تقوم بتفكيك المخاط السميك واللزج، مما يسهل خروجه مع السعال، وأبرز الأمثلة تشمل: الأسيتيل سيستين (Acetylcysteine) والبرومهيكسين (Bromhexine).
- المقشعات (Expectorants): هي أدوية تعمل على طرد البلغم من الرئتين، ومن أمثلتها: غايفينيسين (Guaifenesin) وجذر المُستدرّة (Senega) والأمونيا (Ammonia) وسيترات الصوديوم (Sodium Citrate).
العلاج الطبيعي للسعال (Physiotherapy): رغم قلة الأدلة التي تؤكد فعاليته، فإن العلاج الطبيعي يُستخدم في المستشفيات والعيادات. إذ أظهرت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية للجهاز التنفسي (European Respiratory Journal) عام 2010، أن هذا العلاج يساعد في تحسين كفاءة السعال وإخراج البلغم للأشخاص الذين لا يستطيعون ذلك.
أجهزة تحسين مجرى التنفس: مثل جهاز الضغط الزفيري الإيجابي المتذبذب (Oscillating Positive Expiratory Pressure Device) الذي يعزز كفاءة السعال من خلال تسهيل نقل البلغم من الممرات الهوائية أثناء الزفير.

علاجات خاصة

إليك مجموعة من العلاجات التي يمكن أن تخفف من السعال والبلغم، لكن يجب استخدامها في حالات معينة:

المضادات الحيوية (Antibiotics): يعتمد اختيار العلاج على سبب السعال الرطب. فمعظم حالات السعال الرطب تكون نتيجة عدوى فيروسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا، وغالبًا لا تحتاج إلى علاج، ولكن العدوى البكتيرية قد تتطلب استخدام مضاد حيوي.
مدرات البول (Diuretics): تُستخدم هذه الأدوية لعلاج الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني (Chronic Heart Failure) لتخفيف احتباس السوائل، مما يمكن أن يقلل من كمية السوائل في الرئتين ويخفف السعال الرطب.

نصائح وإرشادات لتخفيف السعال والبلغم للكبار

العسل

تناول ملعقة صغيرة ونصف من العسل الطبيعي قبل النوم بنصف ساعة قد يُسهم في تخفيف السعال وتعزيز النوم السليم لدى البالغين والأطفال. يُعَدّ العسل الطبيعي واحدًا من أكثر العلاجات الفعالة للسعال والبلغم، وذلك حسب دراسة نشرت في مجلة ممارسة الأسرة (The Journal of Family Practice) عام 2013.

مرطّب الهواء

يُعتبر الحلق الجاف أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات وتهيّج الأنسجة. قد يسهم مرطب الهواء (Humidifier) في ترقيق البلغم في الجهاز التنفسي، مما يُسهّل خروجه من الرئتين. لذلك يُوصى باستخدام المرطّب إذا كان الهواء في الغرفة جافًا، خاصةً في الليل حينما يجف الحلق طبيعيًا.

استنشاق البخار

يمكن أن يساعد البخار في التخلص من البلغم والمخاط عبر إخراجه من الرئتين. يمكن تحقيق ذلك بطرق مختلفة:

ملء وعاء كبير بالماء الساخن، والانحناء إلى الوعاء مع تغطية الرأس بمنشفة لاستخدام البخار المتصاعد، ويمكن إضافة المنثول (Menthol) أو الكافور (Camphor) أو الأوكالبتوس (Eucalyptus) إلى الماء، مع توخي الحذر لتجنّب الحروق.
استخدام جهاز البخار.
الاستحمام بالماء الساخن، مما يُدخل البخار إلى غرفة الاستحمام، ويُنصح باستنشاق البخار لمدة خمس دقائق مع تكرار ذلك حسب الحاجة.

الغرغرة بالماء والملح

تساعد الغرغرة بالماء المالح عدة مرات في اليوم على تقليل الحاجة للسعال، حيث يعمل الماء المالح على تقليل المخاط المتراكم في مؤخرة الحلق. لتحضير هذا المحلول، توصي جمعية طب الأسنان الأميركية (American Dental Association) بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى حوالي 237 مل من الماء الدافئ.

نصائح إضافية

من النصائح الأخرى للتعامل مع السعال المزمن مع البلغم للكبار ما يلي:

الإقلاع عن التدخين.
زيادة استهلاك السوائل والماء، بمعدل عشرة أكواب يوميًا على الأقل؛ فترطيب الجسم يساعد في محاربة العدوى ويحمي الحلق من الجفاف.
الراحة الكافية.
استخدام قطرات سعال تحتوي على أعشاب مُفيدة، مثل:
- الليمون.
- الزعتر لفوائده العديدة.
- النعناع.
- العسل.
- الميرمية.