أفضل الطرق للتعامل مع شخص يتجاهلك

أساليب معالجة مشكلة التجاهل

هناك مجموعة من الأساليب التي يمكن اعتمادها للتخلص من الأشخاص الذين يقومون بتجاهلنا. ومن بين هذه الأساليب:

• استفسار الشخص المعني عن الأسباب التي تجعله يقوم بتجاهلك.
• تجنب استخدام نفس أسلوب التجاهل والحرص على منح الشخص الآخر الوقت الكافي ليعيد التواصل بنفسه.
• الابتعاد عن الأفعال أو الكلمات التي قد تسبب التجاهل، مثل التصرفات السلبية التي تثير غضبه.
• إظهار الاهتمام بالآخر والتعبير له عن مشاعرك.

أنواع التجاهل

يمر العديد من الأفراد بتجارب التجاهل من قبل أشخاص مثل أرباب العمل أو الشركاء أو حتى أثناء التقديم لوظيفة معينة، وقد يكون هذا التجاهل نتيجة لبعض التمييز، مما قد يؤدي إلى تدني مستوى الثقة بالنفس. إلا أن هذه المشكلة يمكن حلها من خلال اتباع الإرشادات التالية:

التجاهل في بيئة العمل

في حالة التجاهل في العمل، كعدم رد على رسائل البريد الإلكتروني إلا بعد فترة طويلة، يمكن إرسال رسالة توضيحية تفيد بأن الشخص المعني مشغول للغاية، لكنه يفضل الحصول على رد خلال 24 ساعة. من الأفضل استخدام هذه الطريقة لجذب الانتباه، حيث قد يكون التجاهل غير متعمد. هناك أيضاً بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الموظف على تجنب التجاهل خلال الاجتماعات، مثل التحضير المسبق للاجتماع، والتوجه إلى المسؤول لطرح موضوع معين، والجلوس بشكل مهذب أثناء الاجتماع، والتفاعل بثقة، وتجنب استخدام الهاتف أو الانشغال به، إلى جانب الانتباه لما يقوله الآخرون والتواصل بصرياً معهم لضمان الحصول على نفس القدر من الاهتمام الذي يقدموه لهم.

التجاهل من الشريك الحياتي

قد يتعرض بعض الأفراد للتجاهل في علاقاتهم مع أحبائهم، مما قد يشعرهم بأنهم جزء من العلاقة بلا تقدير كافٍ. في هذه الحالة، يُنصح بفتح حوار مع الشريك، والبداية بالتعبير عن الجهود المبذولة لاستمرار العلاقة، والتأكيد على عدم الشعور بالتقدير من قِبَلهم، مع ضرورة السؤال عما إذا كانت هناك أي مشاكل لم يتم التطرق إليها بعد.