يُعتبر مرض القولون من الاضطرابات الصحية الشائعة التي تؤثر على كثير من الأشخاص في العصر الحديث. يهدف هذا المقال إلى تقديم أفضل الخيارات العلاجية، سواء كانت طبيعية أو دوائية، للتخفيف من أعراض القولون والغازات.
أفضل الأدوية الطبيعية للقولون والغازات
يُعاني العديد من الكبار والصغار من متلازمة القولون العصبي، الأمر الذي يُعزى إلى عوامل عدة، مثل التغذية غير المتوازنة، والإقبال على الوجبات السريعة، إضافة إلى الضغوط النفسية. في هذه السطور، سنستعرض عدداً من العلاجات العشبية الفعالة في علاج القولون:
بذور الكتان
- تُساهم بذور الكتان بشكل كبير في علاج القولون والحد من الغازات.
- يمكن إضافتها إلى مختلف الأطعمة أو السلطة.
البابونج
- يُعتبر البابونج فعالاً في تقديم الراحة لمرضى القولون عند تناوله بانتظام.
- يساعد في استرخاء عضلات الأمعاء وطرد الغازات، ويُخفف من حالات التلبك المعوي بفضل خصائصه المضادة للالتهاب.
شاي الزنجبيل
- يشتهر شاي الزنجبيل بفوائده العديدة للجسم، بما في ذلك تخليصه من السموم وعلاج مشكلات المعدة.
- يمكن تحضيره بمزج ملعقة من الزنجبيل المطحون مع نصف ملعقة قرفة وملعقة عسل ثم إضافة كوب من الماء الدافئ.
شاي الشمر والكراوية والنعناع
- يساهم هذا المزيج في استرخاء عضلات الأمعاء وتخفيف حالات التلبك.
- كما يعمل على طرد الغازات والتخفيف من الإمساك.
الكركم
- يلعب الكركم دوراً مهماً في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والقولون.
- بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يُمكن أن يخفف من الانتفاخ وآلام البطن.
- ينصح بإضافته كملعقة إلى كوب من الماء الدافئ مع تقليبه، ويمكن تحليته بالعسل.
الحلبة
- تُعَد الحلبة من الأعشاب التي تحمل فوائد عديدة، أبرزها علاج القولون وتخفيف الغازات.
- تسهل أيضاً عملية الإخراج عند تناولها بانتظام.
- يُنصح بنقع حبات الحلبة في الماء وغليها ثم تصفيتها قبل شربها.
اليانسون
- يُعتبر اليانسون فعالًا في تخفيف الغازات والانتفاخات، كما يساعد في استرخاء المعدة.
- يمكن تناوله بعد غليه مع الماء، ويتوجب المداومة عليه حتى زوال الألم.
بذور الشمر
- تُستخدم بذور الشمر لعلاج القولون والغازات، وتعمل على تخفيف الانتفاخ وتحسين أداء الجهاز الهضمي.
- يمكن تناولها عبر مضغها يوميًا أو إعدادها كمشروب مغلي.
النعناع
- يساعد النعناع في استرخاء المعدة، وله تأثير إيجابي في التخلص من السموم وآلام القولون.
- يمكن تناوله إما كمشروب مغلي أو عبر مضغه.
العسل الأسود
- يتميز العسل بفوائده الصحية المتعددة، بما في ذلك دوره في معالجة اضطرابات القولون.
- يُنصح بتناول ملعقة كبيرة منه يوميًا على الريق.
نصائح غذائية للتخلص من ألم القولون والغازات
تتنوع الأدوية المتوفرة لعلاج القولون والغازات، ولكن تبقى العادات الغذائية الصحية هي العنصر الأساس في العلاج. سنستعرض فيما يلي عدة خطوات يجب اتباعها:
الأطعمة الغنية بالألياف
- يوصى بتناول الأطعمة الغنية بالألياف بشكل منتظم مع تجنب الإفراط فيها، نظرًا لأنها قد تساهم في زيادة الغازات في بعض الأحيان.
- ينبغي الانتباه إلى الألياف غير القابلة للذوبان التي قد تزيد من الغازات، مثل تلك الموجودة في القمح.
- أما الألياف القابلة للذوبان فتساعد في تقليل الغازات، مثل ميثيل سلولوز وبولي كاربوفيل.
تجنب الأطعمة التي تحتوي على الفودماب
- يعتمد الأطباء توصية بتجنب الأطعمة المحتوية على الفودماب، وهي نوع من الكربوهيدرات التي قد تُسبب حساسية للأفراد.
- تشمل هذه المواد السكريات القابلة للتخمر مثل الفركتوز واللاكتوز.
منتجات القمح والألبان
- يستحسن الابتعاد عن بعض منتجات القمح والألبان التي قد تسبب مشاكل القولون والانتفاخ.
- يفضل تناول منتجات خالية من اللاكتوز لتفادي الأعراض.
المُحليات الصناعية
- من المهم تجنب شرب المياه الغازية لما لها من تأثير سلبي على الغازات.
- يُنصح بالتقليل من استهلاك الأطعمة المحتوية على مُحليات صناعية.
حميات الإقصاء
- تُعرف هذه الحميات بالنظام الغذائي الاستبعادي، ويجب استشارة الطبيب قبل البدء بها.
أفضل العلاجات الطبية للقولون والغازات
سنتناول الآن أفضل المهدئات المتاحة في الصيدليات لعلاج القولون، مع التأكيد على أهمية استشارة الطبيب قبل تناول هذه الأدوية.
أقراص ليبراكس (Librax)
- الاستعمال: تُستخدم لعلاج قرحة المعدة والقولون العصبي الناتج عن الضغط.
- الجرعة العادية: قرص من 3 إلى 4 مرات يوميًا.
- يجب تناول القرص قبل الوجبات بنحو نصف ساعة.
- موانع الاستخدام: الحساسية، الجلوكوما، تضخم البروستاتا، اضطرابات التنفس.
حبوب كلونا (Colona)
- الاستعمال: تُستخدم لعلاج مغص القولون وآلام المعدة.
- الجرعة: قرص ثلاث مرات يوميًا.
- موانع الاستخدام: الحساسية لمكونات الدواء، حالات الإمساك الناتجة عن انسداد الأمعاء.
أقراص دوجماتيل (Dogmatil)
- الاستعمال: علاج الأعراض الناتجة عن التوتر والاكتئاب، والقولون العصبي.
- الجرعة: من 50 إلى 150 ملجم يوميًا.
- موانع الاستخدام: حساسية تجاه أي من مكونات الدواء.
دواء دوسباتالين (DUSPATALIN)
- الاستعمال: يخفف الغازات والتشنجات وآلام المعدة.
- الجرعة: 200 ملجم مرتين يوميًا.
- موانع الاستخدام: الحساسية للدواء.
دواء كولوسبازمين فورت (Colospasmin Forte)
- الاستعمال: يُعالج التشنجات واضطرابات القولون.
- الجرعة: يجب تناول قرص 4 مرات يوميًا قبل الأكل.
- موانع الاستخدام: الحساسية تجاه مكونات الدواء.
لا تنسَ قراءة:
أقراص سبازموتالين (SPASMOTALIN)
- الاستعمال: لعلاج متلازمة القولون العصبي وآلام المعدة.
- الجرعة: قرص ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات.
- موانع الاستخدام: الحساسية لمكونات الدواء.
أدوية لعلاج القولون والغازات
تُشير العديد من الشهادات إلى أهمية استشارة الطبيب للحصول على الأدوية المناسبة لعلاج القولون والغازات. إليكم بعض الأدوية الفعّالة:
الريفاكسيمين
- مضاد حيوي يساهم في تقليل الأعراض المرتبطة بالقولون.
- يعمل على مكافحة البكتيريا في الجهاز الهضمي.
الإيلوكسادولين
- يساهم في تقليل الغازات وانتفاخ البطن.
- يعمل على تخفيف ألم الجهاز الهضمي.
الألوسيترون
- يُعتبر خيارًا لعلاج الأعراض المرتبطة بالقولون.
- يوصى العديد من الأطباء بتناوله لتحسين الحالة.
نصائح عامة للتخلص من القولون والغازات
نقدم مجموعة من النصائح التي يجب أن يتبعها مرضى القولون للشفاء السريع:
- يُفضل ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الهضم.
- اتباع نظام غذائي متوازن والابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
- شرب كميات كافية من السوائل والماء خلال اليوم.
- تجنب الضغط النفسي الذي يُمكن أن يؤثّر على حالة القولون.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل.
- تجنب شرب القهوة ومشروبات أخرى على معدة فارغة.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية.
- الحرص على النوم الجيد والراحة.
- تجنب التدخين والأطعمة الدهنية.
