كتاب (العوالم العشر)
يعتبر كتاب “العوالم العشر” للمؤلفين أليكس ليكرمان وآش إيلدفرو من الكتب الرائجة في مجال علم النفس، حيث يتناولان فيه مفهوم السعادة وطرق تحقيقها. وفقًا لرؤية الكاتبين، تتمثل المشكلة الجوهرية في سعي الأفراد نحو تحقيق سعادة حقيقية وطويلة الأمد، وهو أمر يعتبرانه غير ممكن، مما يؤدي بهم إلى الشعور بالارتباك والقلق المستمر. كما يعتقد الكاتبان أن حياة الإنسان لا تتحدد بما يحدث له أو بالعوامل المحيطة به، بل تُحدد من خلال أفكاره ومعتقداته الداخلية، ويؤكدان أن بإمكان الفرد تغيير مجرى حياته من خلال تعديل قناعاته.
يتضمن الكتاب أيضًا قصة امرأة تدعى أبريل، التي عانت من الاكتئاب وواجهت محاولات انتحار بعد انفصالها عن زوجها. من خلال سرد معاناتها وألمها وغضبها ومحاولاتها لاستعادته، يوضح ليكرمان وإيلدفرو أن وهم أبريل الأساسي يتمثل في اعتقادها بعدم قدرتها على معالجة مشاكلها، والتي تدور حول شعورها بالعجز عن أن تكون شخصًا محبوبًا.
الرجال من المريخ والنساء من الزهرة
يُعتبر كتاب “الرجال من المريخ والنساء من الزهرة” للدكتور النفسي جون جراي من الأعمال المميزة في مجال علم النفس. يقدم المؤلف فيه تحليلًا لطبيعة الاختلافات بين الرجال والنساء، ويطرح مجموعة من الآراء والنصائح التي تهدف إلى تحسين التواصل والعلاقات بين الأزواج. وقد توصل الكاتب إلى هذه الاقتراحات من خلال دراسات وأبحاث علاجية، مقدمًا إياها بأسلوب سهل وممتع، مما جعل الكتاب يجذب جميع الفئات بغض النظر عن مستوياتهم التعليمية.
قوة التحكم في الذات
يتناول الكاتب إبراهيم الفقي في مؤلفه أهمية التحكم في الذات، مشيرًا إلى أن الحديث الذاتي يُعتبر “القاتل الصامت”، الذي ينشأ من البيئة المحيطة بالفرد، مثل الأهل والأصدقاء والمدرسة، بالإضافة إلى التفكير الذاتي. كما ينبه الكاتب إلى ضرورة الابتعاد عن الأفكار السلبية عند الحديث مع النفس، مؤكدًا أن سلوك الأفراد وقراراتهم تتأثر بأربعة عوامل رئيسية: طريقة الحديث مع الذات، المعتقدات، وجهات النظر حول الأحداث، والعواطف.
