بعد الولادة، تبحث العديد من النساء عن أفضل أنواع الكريمات لتفتيح البشرة. فخلال تجربة جلب حياة جديدة إلى هذا العالم، تمر المرأة بتغييرات عاطفية وجسدية متعددة. تتعرض صحة الشعر والبشرة، بشكل خاص، لتغيرات واضحة خلال فترة الحمل وبعده.
التغيرات الجلدية التي تظهر بعد الولادة
- تشهد بشرة المرأة مجموعة من التغيرات بعد الولادة. بينما تعكس بعض هذه التغيرات نتائج إيجابية، قد لا تكون النتائج مشجعة للبعض الآخر.
- بينما تحظى بعض النساء بتوهج خاص يرافقهن مدى الحياة، قد تواجه البعض الآخر مشاكل مثل حب الشباب، تغيرات في الصبغة، علامات التمدد، وانتفاخ العينين مع الهالات السوداء.
- إهمال هذه الأمور قد يؤدي الى تفاقمها، وقد يؤثر سلبًا على الحالة النفسية للمرأة ويعزز الاكتئاب بعد الولادة.
- عادة ما تتراجع الرعاية الذاتية عند النساء حديثي الولادة، حيث ينصب تركيزهن على رعاية أطفالهن. ومع ذلك، فإن تخصيص 10 دقائق يوميًا لنفسك يمكن أن يسهم في تعزيز الثقة بالنفس واستعادة التوهج.
لمزيد من المعلومات، اطلعي على:
المشاكل الجلدية الشائعة بعد الولادة
علامات التمدد
- نتيجة للزيادة في الوزن ثم فقدانه، تظهر علامات التمدد على عدة مناطق بالجسد. على الرغم من عدم زوالها تمامًا، إلا أنها ستصبح أخف بمرور الوقت، حيث تبدأ بلون وردي أو أرجواني، ثم تصبح أقل وضوحًا.
البقع الداكنة
- يمكن أن تترك الضغوط الناتجة عن الأمومة آثارًا سلبية على بشرة وجهك، ومن بين هذه الآثار تطور البقع البنية.
- للحد من ظهور هذه البقع، يجب العناية بالبشرة بلطف وتنظيفها مرتين يوميًا باستخدام منظف لطيف.
الكَلَف
- أثناء الحمل، قد تظهر بقع داكنة على الوجه تعرف بالكلف، نتيجة لارتفاع مستويات الهرمونات. ومع انخفاض هذه الهرمونات بعد الحمل، قد تصبح بعض هذه البقع أقل وضوحًا بينما تبقى أجزاء منها ظاهرة.
- من المهم تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس لمن يعانون من هذه الحالة.
الهالات السوداء وانتفاخ العينين
- تعد الهالات السوداء وانتفاخ العينين من آثار التغيرات الهرمونية وقلة النوم بعد الولادة. حيث إن الاستيقاظ المتكرر لإرضاع الطفل يمكن أن يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.
حب الشباب
- يعتبر انتشار حب الشباب خلال فترة الحمل أو بعدها شائعًا جدًا، وذلك بسبب زيادة مستويات البروجسترون بعد الولادة، ما قد يسبب ظهور البثور.
الحساسية المفرطة
- قد تعاني بعض النساء من حساسية جلدية تتفاقم بعد الحمل، حيث يمكن أن يتسبب العديد من العوامل في تفاعلات سلبية للبشرة، مثل التعرض لأشعة الشمس أو بعض المواد الكيميائية.
تغير نسيج الجلد بعد الإنجاب
- بعد الولادة مباشرة، قد يكون من الصعب التأقلم مع التغيرات التي تطرأ على الجلد، خاصةً بعد التوهج الذي يرافق الحمل.
- الإجهاد والتعب وعدم التوازن الهرموني يمكن أن تؤدي إلى تغيرات في نسيج الجلد.
- حب الشباب وعلامات التمدد وتغير لون البشرة تعد من أبرز المشاكل التي يمكن أن تعاني منها النساء بعد الولادة، لكنها يمكن أن تتحسن مع العناية المناسبة.
كيفية تقليل مشاكل البشرة
يمكن معالجة المشاكل الجلدية التي تتبع الحمل بشكل مباشر أو تقليلها من خلال الاعتماد على نصائح للحفاظ على نمط حياة صحي.
وفي حالة استمرار المشاكل الجلدية لفترة طويلة، يُفضل استشارة طبيب مختص. وإليك بعض النصائح المهمة للعناية بالبشرة بعد الحمل:
- تجنب التعرض لأشعة الشمس لحماية البشرة من مزيد من الضرر.
- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة وتجديد توهجها.
- تجنب النوم غير المنتظم، إذ قد يؤثر ذلك سلبًا على البشرة.
- يعد تناول الخضار الورقية الغنية بالحديد مفيدًا لصحة البشرة وقد يساعد على تقليل المشاكل الجلدية.
- لاستهداف علامات التمدد، يُمكن استخدام الزيوت الغنية بفيتامين E وزبدة الكاكاو.
- تذكري أن علامات التمدد قد لا تختفي تمامًا، ولكن يمكن أن تصبح أقل وضوحًا.
- استشيري طبيبك وادخلي بعض التمارين البدنية الأساسية في روتينك اليومي، مثل المشي أو اليوغا، مما سيساعد البشرة في استعادة توهجها.
للمزيد من المعلومات، تابعينا على:
علاج البشرة
- قد تحتاجين لعلاج مشاكل البشرة بعد الولادة إذا استمرت لفترة طويلة، ويجب أن يتم بدء أي علاج بعد استشارة الطبيب.
- يمكن أن تشير مشاكل الجلد الجاف، المصحوبة بأعراض أخرى، إلى وجود قصور في وظائف الغدة الدرقية.
- إذا كانت التغيرات في بشرتك تؤثر عليك سلبًا ولا تتحسن رغم اتباع النصائح الموصى بها، يُفضل استشارة طبيب مختص.
أفضل كريم لتفتيح البشرة بعد الولادة
تتوفر العديد من الكريمات التي يمكن استخدامها لتفتيح البشرة بعد الولادة، ومن أبرز هذه الكريمات:
كريم أورنج ديلي وايتينغ
- كريم أمريكي الصنع يحتوي على فيتامين C الذي يعد مكونًا فعالًا في تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يُساعد في تفتيح البشرة وتجديد خلايا منطقة البطن.
- يوصى بتطبيق هذا الكريم على منطقة البطن مرة يوميًا وتدليكه بحركات دائرية لبضع دقائق لتمكين البشرة من امتصاصه.
كريم بانثينول المرطب للجلد
- يُعتبر هذا الكريم من الكريمات ذات الجودة العالية التي تساعد في تجديد خلايا البشرة وعلاج الندبات، وتسريع شفاء الجروح.
- رغم عدم تصنيفه ككريم تفتيح بشكل أساسي، أظهرت التجارب فعاليته في تفتيح البشرة خلال 40 يومًا من الاستخدام.
كريم كونتراكينويكس
يشتهر هذا الكريم بقدرته على تفتيح الجلد وتهدئة علامات الجروح بعد الولادة القيصرية، ويمكن استخدامه بشكل مستمر لمدة تتراوح بين 3 إلى 6 أشهر بناءً على طبيعة الندبة ودرجة اختلاف لون الجلد.
