صحة الأظافر
تعتبر مشكلة ضعف وتشقق الأظافر شائعة بين الأفراد من كلا الجنسين، حيث يُعاني الكثيرون من سهولة تكسرها عند التعرض لأجسام خشنة أو حتى عند حدوث أي صدمة خفيفة. غالبًا ما يكون ذلك نتيجة لنقص الفيتامينات والألياف في النظام الغذائي، مما يجعل من الضروري زيادة استهلاك الفواكه والخضراوات لتعزيز قوة الأظافر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن الاستفادة من بعض مقويات الأظافر التالية لحماية الأظافر من التكسر وزيادة قوتها.
أفضل مقويات الأظافر
الثوم
يُعتبر الثوم من المقويات الفعّالة للأظافر، حيث يساعد على تعزيز صلابتها ومنع تكسرها أو تشققها. ولتحقيق ذلك، يلزم توفر المكونات التالية:
المكونات:
- فصان من الثوم.
- فنجان من زيت الزيتون.
طريقة الاستخدام:
- قوموا بهرس فصوص الثوم حتى تصبح ناعمة.
- أضيفوا هريس الثوم إلى زيت الزيتون وامزجوهما جيدًا.
- اغمروا الأظافر في خليط زيت الزيتون والثوم لمدة عشر دقائق كحد أقصى.
- يمكن استخدام هريس الثوم بطريقة أخرى كما يلي:
- افردوا هريس الثوم على الأظافر قبل النوم وادعكوه برفق.
- اغسلوا الأظافر من بقايا الثوم قبل النوم، لمنح الأظافر وقتًا كافيًا للاستفادة منه.
- قوموا بتنظيف الأظافر من آثار ورائحة الثوم عند الاستيقاظ في الصباح.
زيت الخروع
يُعرف زيت الخروع بقدرته العالية على تقوية الشعر، وهو يوفر نفس الفائدة للأظافر نظرًا لأن الأظافر تحتاج إلى الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الشعر. لتحضير هذا المقوي للأظافر، يلزم توفر المكونات التالية:
المكونات:
- زيت الخروع.
- ملح.
- زيت قمح.
طريقة الاستخدام:
- امزجوا كميات متساوية من زيت الخروع والملح في عبوة صغيرة.
- أضيفوا نفس الكمية من زيت القمح إلى المزيج السابق.
- أغلقوا العبوة بإحكام واهزّوها لعدة مرات حتى يذوب الملح تمامًا في الزيوت.
- باستخدام فرشاة نظيفة، ضعوا الخليط على الأظافر.
- دعوا الخليط على الأظافر لمدة خمس دقائق على الأقل، ثم امسحوه باستخدام قطعة قطن.
- احرصوا على عدم القيام بأي نشاط باستخدام اليدين أثناء ترك الخليط على الأظافر لضمان ثباته.
الفازلين
يُستخدم الفازلين بشكل واسع لعلاج مشاكل جفاف وتشققات الجلد، ويعتبر أيضًا خيارًا جيدًا للحفاظ على قوة الأظافر. يمكن استخدامه كالتالي:
- افردوا الفازلين برفق على الأظافر حتى يغطيها بالكامل.
- قوموا بتغليف كل ظفر بلصقات الجروح للحفاظ على الفازلين في مكانه.
- اتركوا الفازلين على الأظافر لمدة ربع ساعة كحد أقصى، ثم امسحوه باستخدام منشفة نظيفة.
