يتطلع الكثير من الطلاب إلى قراءة المنشورات المضحكة المتعلقة بالامتحانات، التي يمكن أن تُستخدم كوسيلة لتخفيف الضغوط النفسية التي ترافق فترة الاختبارات. لذلك، سنستعرض بعض المنشورات المضحكة عن الامتحانات من خلال هذا الموقع، بالإضافة إلى عرض عشر استراتيجيات تساعدك على إدارة التوتر النفسي المرتبط بالامتحانات.
منشورات مضحكة عن الامتحانات
خلال فترة الامتحانات، يميل الطلاب للبحث عن منشورات مضحكة تساعدهم على تخفيف الضغط النفسي الناتج عن هذا التحدي. إليك بعض المنشورات المضحكة التي يمكن استخدامها عبر منصات التواصل الاجتماعي:
- النقل في الامتحانات يعتمد على فكرة “يا ننجح جميعًا، يا نسقط جميعًا”.
- أتمنى لو أعرف كيف يضع واضعو الامتحانات الأسئلة التي لم أدرسها.
- عند وجود سؤال سهل في امتحان الفيزياء، أشعر بأنني أجيب بشكل خاطئ.
- أنا خارج نطاق الخدمة اليوم؛ فلدي امتحان وأفكر في كيفية المذاكرة.
- وفقك الله، أيتها الطالبة العلمية.
- من يسعى إلى العلا، يسهر ليالي؛ لكن “علا” ليست موجودة.
- يارب، المدرسة تختفي!
- وراء كل طالب ناجح، مجموعة من الدروس المفقودة.
- المذاكرة تعني تصفح الإنترنت مع شعور بالندم.
- أفكر في إنهاء المعاناة مع الامتحان، لكنني لا أعرف أين أدفنه.
- كبر ابنك يا أمي على الامتحانات.
- لا أريد الامتحان؛ أريد الزواج.
- استعدوا لأساليب الغش، فنحن على استعداد.
- جاذبية النوم أثناء الامتحانات تفوق جاذبية الأرض.
- حظي سيء؛ عند بدء المذاكرة، وجدتها مرتبطة بشيء آخر.
- صوتي، يا أمي، تحسر على الترم الذي ضاع.
- تألمت بالصوت، يا أم إبراهيم، امتحاني غدًا ولم أفتح الكتاب.
آمل أن تكون هذه المنشورات قد أضفَت لمسة من الفكاهة خلال فترة الامتحانات.
عشر استراتيجيات للتغلب على الضغط النفسي أثناء الامتحانات
فيما يلي عشر طرق تساعد على تقليل التوتر المرتبط بالامتحانات:
1- قم بجولة قصيرة مشياً على الأقدام
يعتقد الكثير من الطلاب أنهم بحاجة إلى الدراسة طوال اليوم، لكن الدراسات أثبتت أن ممارسة الرياضة مثل المشي تُعزز الذاكرة.
2- قم بإعداد جدول دراسي
هناك العديد من الطلاب الذين لا يقومون بإعداد خطة دراسية، لكن وجود خطة يُساعدك على تحقيق إنتاجية أفضل.
3- استمع إلى الموسيقى الكلاسيكية
تساعد الموسيقى الهادئة على تقليل التوتر وتعزيز المزاج، مما يؤدي إلى زيادة التركيز في الدراسة.
4- احصل على قسط كافٍ من النوم
لا يمكنك التركيز بشكل فعال في الدراسة دون الحصول على ساعات نوم كافية تساعدك في استيعاب المعلومات.
5- تناول الشوكولاتة الداكنة
تُسهم الشوكولاتة في تخفيف التوتر الناتج عن الامتحانات، وتساعد على إراحة الجسم بشكل عام.
6- استخدم التطبيقات الهاتفية
توجد عدة تطبيقات على الهاتف تسهل تنظيم الوقت وتساعد في تطوير مهارات اللغة الإنجليزية.
7- ابتعد عن ما يشتت انتباهك
من المؤكد أنك قد تفقد التركيز جراء تصفح مواقع التواصل الاجتماعي؛ لذا، حدد وقتًا معينًا لاستخدام تطبيقات فيسبوك وإنستجرام.
8- أرح عقلك
قم بالتأمل في الكون والظواهر حولك لتخفيف التوتر الناتج عن الامتحانات.
9- استخدم كيس الفقاعات للعب مع الحيوانات الأليفة
اللعب مع الحيوانات يساعد بشكل كبير في تخفيف التوتر ويعزز الذاكرة.
10- عبر عما بداخلك
في بعض الأحيان، نحتاج إلى مشاركة مشاعرنا مع شخص ما؛ لذا ابحث عن فرد من العائلة لتتحدث معه ويشجعك على المذاكرة.
أدعية يمكن قولها عند مواجهة صعوبة في الامتحانات
هناك بعض الأدعية التي يُفضل قولها عند التعثر في الأجوبة؛ إليك بعض الأدعية:
- اللهم يا جامع الناس أجمعين، اجمع بيني وبين ضالتي.
- يا من أعادت لبصر يعقوب، رد على ضالتي.
- يا من أخرجت يونس من بطن الحوت، أخرجني من هذا الامتحان بيسر.
استعرضنا في هذا المقال منشورات مضحكة عن الامتحانات، بالإضافة إلى عشر استراتيجيات للتغلب على الضغط النفسي، وبعض الأدعية التي قد تفيد عند مواجهة صعوبة في الإجابات أثناء الاختبارات.
