تقنيات شد البطن
تُعتبر الأجهزة الرياضية أداة فعّالة في تعزيز أداء التمارين الخاصة بشد البطن، حيث أن العديد من الأنظمة الغذائية والوصفات الطبيعية المستخدمة للتخلص من الدهون في منطقة البطن غالبًا ما لا تحقق النتائج المرجوة. بينما تساهم هذه الأجهزة في شد البطن ونحت العضلات بشكل ملحوظ، كما تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة. وفيما يلي نستعرض بعض الأجهزة المخصصة لتمارين شد البطن.
أجهزة شد البطن المتاحة
- AB Circle Pro: يُعتبر هذا الجهاز من الأدوات المفيدة جدًا في شد البطن، الذراعين والأرداف، بالإضافة إلى تقليل محيط الخصر. كما يزيد من حرق السعرات الحرارية أثناء التمارين، ويحتوي على شاشة تُظهر مقدار السعرات المحروقة. يأتي الجهاز بثلاثة مستويات من الأداء، مما يجعله مناسبًا للمبتدئين، بالإضافة إلى سهولة تخزينه بفضل خاصية الطي، وهو مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ.
- Weight Bench: يساعد هذا الجهاز على التخلص من ترهلات البطن وشد عضلاته، كما يُساهم في تقليل الدهون المتراكمة في مختلف مناطق الجسم ولا سيما المنطقة البطنية. يتميز الجهاز أيضًا بثلاثة مستويات من التدريب، مما يسهل استخدامه للمبتدئين.
- Circle Glide: يُستخدم هذا الجهاز لشد عضلات الجزء السفلي من البطن، مما يُعزز الدورة الدموية ويقوي عضلات الساقين والخصر والركبتين. يساعد الجهاز في زيادة مقدار السعرات الحرارية المحروقة خلال التمارين، بالإضافة إلى كونه قادرًا على الحركة في جميع الاتجاهات، مما يسهل عملية الاستخدام والتخزين.
- DuDu Slimmer: يعمل هذا الجهاز على شد ترهلات عضلات البطن والتخلص من الدهون الزائدة. يتميز بتصميمه الذي يتضمن قطعاً للتدليك للرقبة والرأس، بالإضافة إلى مسند ظهر مبطن وإطارات خلفية تسهل عملية الرفع أثناء التمارين. يأتي الجهاز أيضًا بمقعد مبطن لضمان راحة المتدرب أثناء الاستخدام، مع سلك جانبي لمنع اهتزاز الجهاز خلال التمرين، ونظام نابض يعمل على دفع المقعد للأمام.
- Ab Coaster: يقوم هذا الجهاز بتقوية وشد عضلات المعدة والبطن والخصر والأوراك والظهر والأفخاذ. يُتيح للمتدرب ممارسة تمارين المعدة بكل راحة، حيث يعمل من القاعدة إلى القمة، مما يساعد في تقليل آلام الرقبة والظهر.
جهاز Abs Pro
يُعتبر هذا الجهاز مخصصًا لشد عضلات البطن بشكل رئيسي، حيث يوفر للمتدرب القدرة على أداء أي تمرين رياضي مخصص للبطن بكل سهولة وراحة، مما يزيل مخاوف التعرض لآلام الرقبة أو الظهر. ويتميز جهاز Abs Pro بأنه مُبرمج على العديد من المستويات، مما يجعله مثاليًا للمتدربين المبتدئين.
