تُعتبر مشكلة ارتفاع درجة الحرارة الناتجة عن الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا من التحديات الشائعة التي يواجهها العديد من الأشخاص. وفي هذا السياق، يلجأ البعض إلى استخدام طرق طبيعية للتغلب على هذه المشكلة.
أفضل خافض للحرارة للكبار
يوصي بعض الأطباء بتناول الأدوية التي تساعد في خفض الحرارة للكبار، خاصة عندما تتجاوز درجة الحرارة 38 درجة مئوية.
أما بالنسبة للأطفال، يمكن تناول الخافضات التي تتوفر على شكل لبوس أو أدوية شراب، وذلك ثلاث مرات يوميًا عند ارتفاع درجة الحرارة.
لكن هناك خيارات سريعة لخفض الحرارة للكبار تتضمن:
السيتال
يُعتبر دواء السيتال خياراً جيداً للكبار عند ارتفاع درجات الحرارة، حيث يُستخدم كمسكن للآلام ومضاد للالتهابات وخافض للحرارة. يُفضل اتباع إرشادات الطبيب بشأن الجرعات.
البارامول
يُعد البارامول من الخيارات الفعّالة التي تساعد على خفض الحرارة للكبار، كما أنه يعمل كمضاد للالتهابات ومسكن للألم.
كيتوفان
يُعتبر كيتوفان من أسرع الأدوية في معالجة ارتفاع الحرارة، كما يساعد أيضاً في تخفيف الصداع واحتقان الحلق.
بروفين
يُستخدم بروفين لتسكين الألم وله تأثير مضاد للالتهابات، ويُعد من أبرز الأدوية المخصّصة لخفض درجة الحرارة.
بارالجين
ينتمي بارالجين إلى فئة الأدوية غير الستيرويدية، ويعمل على خفض الحرارة بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات.
الايبروفين
يُعتَبَر الايبروفين من الأدوية الستيرويدية الفاعلة في تخفيف الحمى، حيث يكون الجرعة عادة 400 ملليجرام كل 4 ساعات.
الباراسيتامول
يمكن تناول 500 ملليجرام من هذا العلاج أربع مرات يومياً، لكن يجب الحذر بعدم تجاوز الجرعة اليومية 4000 ملليجرام لتجنب الآثار السلبية.
علاجات سريعة لخفض الحرارة للكبار في المنزل
تتوفر العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لخفض الحرارة بين البالغين، ومن أبرزها:
تناول كميات كافية من الماء
يجب الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب السوائل مثل العصائر والماء، ويُنصح بتجنب المشروبات الكحولية والغازية، فضلاً عن الشاي والقهوة.
عمل كمادات باردة
يمكن استخدام كمادات باردة للتخفيف من ارتفاع الحرارة، ويفضل تطبيقها على بعض المناطق مثل تحت الإبطين وفوق الفخذين.
لتجنب الآثار الجانبية، ينبغي عدم استخدام الثلج مباشرةً على الجلد. ولتحضير الكمادات، يُمكن لف كيس ثلج في قطعة قماش ووضعه على منطقة تحت الإبط.
كما يمكن تجميد قطعة قماش مبللة ثم استخدامها على الجلد.
الاستحمام بماء دافئ
لتقليل الحرارة، يُفضل الاستحمام بماء دافئ، مع تجنب الماء البارد لأنه قد يؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم.
تناول الزنجبيل
- يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للبكتيريا.
- يساعد في تقليل الالتهابات وخفض درجة الحرارة.
- يمكن استخدامه بإضافة قطعة من الزنجبيل الطازج إلى لتر من الماء الساخن، ثم إضافة ربع كوب من العسل.
أخذ قسط كاف من الراحة
يجب على الأفراد أخذ الوقت الكافي للراحة وتجنب ممارسة الأنشطة البدنية، حيث أن ذلك يمكن أن يسهم في ارتفاع درجة حرارة الجسم.
البصل
يمكن أن يساعد البصل في سحب الحرارة من الجسم، وذلك عن طريق تقطيع حبة من البصل إلى شرائح، ووضعها عند القدمين ومن ثم ارتداء الجوارب.
علاج ارتفاع الحرارة للكبار بالأعشاب
بعد التعرف على أفضل خافض للحرارة للكبار، نُسلط الضوء الآن على بعض الأعشاب التي قد تساعد في معالجة هذه المشكلة.
بذور الشبت
- تحتوي بذور الشبت على خصائص مضادة للالتهابات، مما يسهل خفض الحرارة.
- تعزز بذور الشبت المناعة وتقي من نزلات البرد والإنفلونزا.
- يمكن تحضير مشروب من بذور الشبت بإضافة ملعقة كبيرة منها إلى كوب من الماء وغليها لمدة 5 دقائق.
- يُفضل تناول هذا المشروب ثلاث مرات يومياً للحصول على نتائج فعّالة.
شاي الكزبرة
- تحتوي الكزبرة على مجموعة من الفيتامينات والمعادن.
- تدعم هذه الأعشاب المناعة وتعمل كمضاد حيوي لمكافحة العدوى.
- يمكن تحضير شاي الكزبرة بإضافة ملعقة منها إلى كوب من الماء المغلي، ثم ترك التركيبة حتّى تبرد وتناولها مرتين يومياً.
الحلبة
- تساعد الحلبة على خفض الحرارة بفضل مغذياتها الطبيعية التي تنشط الجهاز المناعي.
- لزيادة فعالية المشروب، يمكن إضافة العسل والليمون.
اليانسون
- يُعد اليانسون مفيداً في خفض الحرارة، لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.
- يساعد في تخفيف التهاب الحلق الذي يعد من الأسباب الشائعة لارتفاع الحرارة.
- يمكن تحضيره بإضافة كيس من اليانسون إلى كوب من الماء المغلي وتركه ليبرد، ثم تناوله مرتين يومياً.
