السعال والبلغم
يُعتبر السعال من الاضطرابات الصحية الشائعة التي قد يتعرض لها الأفراد على مدار حياتهم، خصوصًا خلال فصل الشتاء عندما تزداد فرص الإصابة بالفيروسات والبكتيريا، بالإضافة إلى تأثير الهواء البارد الذي يمكن أن يؤدي إلى تهيج الحلق والأوتار الصوتية والرئتين، مما يسبب كحة قد تكون مصحوبة بالبلغم أو تكون جافة ومؤلمة.
تُعتبر الكحة وسيلة فعالة للجسم للتخلص من الأجسام الغريبة التي قد تدخل إلى الجهاز التنفسي، وغالبًا ما يشعر المصاب بألم في صدره وكأن حلقه مصاب بجرح. في هذا المقال، سنتناول أسباب السعال والبلغم بالإضافة إلى استعراض أفضل الطرق العلاجية للتخفيف من هذه الحالة.
أسباب السعال والبلغم
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى حدوث السعال، ومن أبرزها:
- الأمراض الفيروسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
- التلوث الذي يؤثر على الرئتين ومجاري التنفس مثل الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية والتهابات الجيوب الأنفية.
- الأمراض المزمنة الرئوية مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- الارتجاع المعدي المريئي الناتج عن أحماض المعدة، خاصةً في فترة الليل بسبب تأثير الجاذبية.
- تصريف المخاط من الجزء الخلفي للحلق، مما يدفع الشخص إلى السعال للتخلص منه.
- التدخين الذي يُعد من العوامل الضارة لمجاري التنفس والرئتين، مما يؤدي إلى السعال المزمن المصحوب بالبلغم.
علاج السعال والبلغم
- تجنب التدخين والتعرض لمدخني السجائر ومصادر التلوث والدخان وعوادم السيارات والغبار.
- تناول الحمضيات مثل البرتقال والليمون، حيث أن فيتامين سي الموجود فيهما يُساهم في معالجة نزلات البرد والإنفلونزا والسعال.
- تناول الأطعمة الحارة الغنية بالتوابل التي تساعد في طرد البلغم.
- الغرغرة بمحلول الماء والملح يمكن أن تُساعد في تخفيف السعال والبلغم، مع التأكد من إمالة الرأس للخلف أثناء الغرغرة.
- شرب الأعشاب المغلية مثل النعناع والبابونج وغيرها من الأعشاب المفيدة.
وصفات طبيعية لعلاج البلغم والسعال
- إضافة رشة من الفلفل الأبيض إلى ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي وتناولها بانتظام، حيث تُساهم هذه الوصفة في التخفيف من السعال وطرد البلغم.
- مزج ملعقتين كبيرتين من العسل مع ملعقتين كبيرتين من عصير العنب وتناول هذا المزيج بانتظام، حيث يعمل على طرد البلغم وتخفيف الكحة.
- غلي اليانسون وشربه بشكل دوري خلال فترة المعاناة من السعال وما يصاحبه من بلغم حتى الشفاء الكامل.
يجدر الذكر أنه يُفضل تجنب شرب الحليب خلال فترة السعال والبلغم، حيث يمكن أن يسهم في تفاقم المشكلة وزيادة كمية المخاط دون أي فائدة. كما يُنصح بتجنب شرب عصير الجريب فروت، على الرغم من كونه من الحمضيات المفيدة لعلاج الزكام والسعال بشكل عام.
فيديو حول أسباب السعال المستمر
من الممكن أن تصاب بنوبة سعال مستمر خلال فترات معينة من السنة. فما هي الأسباب وراء ذلك؟
