أفضل طرق لعلاج تساقط الشعر

أساليب طبية لمعالجة تساقط الشعر

عند البحث عن حلول فعالة لتساقط الشعر وزيادة كثافته، يواجه الأفراد العديد من الخيارات. تتضمن هذه الخيارات علاجات موضعية تهدف إلى توقف تساقط الشعر، ومن أبرزها:

• أدوية الكورتيكوستيرويدات: تُستخدم هذه الأدوية بشكل شائع لعلاج تساقط الشعر، وتعتبر مناسبة أيضًا لعلاج داء الثعلبة.
• المينوكسيديل: يعد مينوكسيديل علاجًا طبيًا متاحًا للرجال والنساء، وهو يأتي بعدة أشكال مثل الكريم أو الرذاذ أو الرغوة. يُساهم هذا العلاج في تعزيز نمو الشعر، وقد يتطلب شهرين إلى عدة أشهر لتحقيق النتائج المرجوة.

أساليب طبيعية لمعالجة تساقط الشعر

تتعدد الوصفات الطبيعية المتداولة لعلاج تساقط الشعر، مثل استخدام الثوم أو الحلبة. إليكم بعض الأساليب المشهورة:

وصفة الألوفيرا

يُعتبر نبات الألوفيرا أحد المكونات الفعالة في تعزيز صحة الشعر، حيث يحتوي على فيتامينات متعددة مثل (A و C و E) التي تُحفز نمو الشعر. إليكم كيفية تحضيرها:

المكونات:

• ورقة من نبات الألوفيرا.
• أداة كشط.
• وعاء صغير.

طريقة التحضير:

1. يتم فتح ورقة الألوفيرا واستخراج الجل الداخلي باستخدام أداة الكشط، ثم يوضع في الوعاء.
2. يطبق الجل على الشعر وفروة الرأس ويترك لمدة 45 دقيقة.
3. يتم شطف الشعر بالماء الفاتر.
4. تكرر الوصفة 3-4 مرات أسبوعياً.

وصفة الحلبة

تُعتبر الحلبة من المكونات الغذائية المفيدة لصحة الشعر، حيث تُعزز نموه وتمنع تساقطه. إليكم كيفية إعدادها:

المكونات:

• كوب من بذور الحلبة.
• قُبعة استحمام.

طريقة التحضير:

1. تنقع بذور الحلبة في كمية كافية من الماء طوال الليل.
2. في صباح اليوم التالي، تُطحن البذور حتى الحصول على معجون مناسب للدهن.
3. يُطبق المعجون على الشعر بدءًا من الجذور حتى الأطراف، ثم يُغطى بقُبعة الاستحمام.
4. يترك المعجون على الشعر لمدة 40 دقيقة.
5. يتم شطف الشعر بالماء البارد.
6. تكرر الوصفة مرة أو مرتين في الشهر.

وصفة خل التفاح

يساعد خل التفاح في استعادة توازن درجة حموضة فروة الرأس، مما يقلل من فرص الإصابة بالعدوى، وهو بالتالي وسيلة رائعة لتحفيز نمو الشعر والحفاظ على صحته وتقليل تساقطه. إليكم طريقة التحضير:

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من خل التفاح الطازج.
• كمية كافية من الماء.
• وعاء للخلط.

طريقة التحضير:

1. تُخلط المكونات معًا في الوعاء جيدًا.
2. يوضع الخليط على فروة الرأس مع التدليك لمدة 5 دقائق.
3. يُترك الخليط على الرأس لمدة 5 دقائق إضافية.
4. يتم شطف الشعر بالماء ثم يُغسل جيدًا بالشامبو.
5. تكرر الوصفة مرة أو مرتين أسبوعياً.

نصائح للحد من تساقط الشعر

بغض النظر عن نوع العلاج المستخدم لتساقط الشعر، هناك عدة نصائح يُوصى باتباعها من قبل الجميع لتعزيز صحة الشعر ومنع تساقطه، ومنها:

تدليك فروة الرأس

يعتبر تدليك فروة الرأس من الممارسات الصحية المفيدة. يمكن القيام بذلك باستخدام الأصابع في حركات دائرية لمدة 5 دقائق يوميًا، مما يُعزز نمو الشعر ويحافظ على قوته وصحته.

تقليل التوتر

يعتبر التوتر من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر، ولذا يجب التخلي عن التوتر بطرق متنوعة مثل ممارسة الرياضة، والتأمل، وتقنيات التنفس السليم.

غسل الشعر

ينبغي غسل الشعر بانتظام حسب نوع الشعر ومدى احتياجه لذلك. يُفضل استخدام شامبو ملائم لنوع الشعر للمساعدة في تقليل تساقط الشعر.

تمشيط الشعر

يكون الشعر أكثر ضعفًا عندما يكون رطبًا، لذا يُوصى بعدم تمشيطه وهو مبلل، وينبغي اختيار أمشاط غير ضارة للحفاظ على صحة الشعر وقوته.

الاهتمام بالجوانب الغذائية

تعتبر التغذية السليمة ضرورية لنمو الشعر بشكل صحي. يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية مثل الحديد والزنك، بالإضافة إلى الأطعمة المفيدة مثل العدس، والفراولة، والدواجن.

تجنب التسريحات الضارة

توجد بعض التسريحات التي قد تضر الشعر، خاصة تلك التي تعتمد على الحرارة. يجب الحد من استخدام الصبغات وطرق تبييض الشعر.

النوم على وسائد ناعمة

يُنصح بالنوم على وسائد ناعمة مثل تلك المصنوعة من الساتان لتجنب احتكاك الشعر بها مما يؤدي إلى تلفه.

فيديو حول أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه

لمعرفة المزيد حول أسباب تساقط الشعر وعلاجه، يُرجى مشاهدة الفيديو المرفق.