أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3 للأطفال

ما هو أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3 للأطفال؟ وما أهم فوائدها؟ حيث إنها من أفضل المكملات الغذائية التي يمكن أن يحصل عليها الجسم؛ لعلاج الكثير من المُشكلات المُختلفة وللحصول على أقصى استفادة ممكنة منها لتعزيز كافة العمليات الحيوية، مع تجنب الآثار الجانبية الضارة، وذلك ما نوافيكم بتفاصيله عبر موقع سوبر بابا.

أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3 للأطفال

هناك الكثير من المُكملات الغذائية التي يجب أن يحصل عليها الجسم لتحصيل الاستفادة الكاملة ومد العمليات الحيوية بالمعادن الهامة له، ومن هذه المُكملات هي أوميجا3 الغنية، لكن يجب الدراية الكافية بأفضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3 للأطفال.

• من الأفضل تناول حبوب الأوميغا 3 في وقت مُحدد كل يوم.
• تثبيت موعد يومي للحصول على الحبوب من أهم العوامل التي تتسبب في الحصول على أفضل نتائج.
• يُستحسن تناول الحبوب بعد تناول الوجبات الغذائية على مدار اليوم وليس قبلها.
• صرح بعض الأطباء أنه من الأفضل تناول حبوب الأوميغا 3 بعد وجبة العشاء، ولا يُنصح بتناولها بجانب أي نوع من المُكملات الأخرى، حيث إن هذا ما يتسبب في إبطال التأثير.
• تجنب تناول الحبوب على معدة فارغة، لأنها قد تتسبب في الإصابة بالغثيان والتقيؤ، لأنها من الصعب امتصاصها بسهولة.

اقرأ أيضًا: كبسولات اوميجا 3 بلس لزيادة الوزن

الكمية الموصي بها من أوميغا 3 للأطفال

 فوائد حبوب أوميغا 3 للأطفال

• زيادة نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم، إلى جانب التقليل من نسبة الدهون الثلاثية، وذلك ما يجعلها مقاوم جيد للإصابة بأمراض القلب المُختلفة.
• تحسين الرؤية، والحفاظ على وظائف العين.
• زيادة قدرات الطفل التعليمية، وبالتالي يكون قادر على التعلم والقراءة، والتصرف بشكل أفضل.
• مقاومة أمراض الشعب الهوائية والربو.
• تقليل فرص الإصابة بأمراض السكر من النوع الثاني.
• القضاء على أعراض الاكتئاب للأطفال خاصة من عُمر 6 إلى 12 عام.
• زيادة نشاط الطفل، والتعزيز من انتباه الطفل خاصةً بداية من عُمر 12 عام.
• مقاومة الأمراض الجلدية المُختلفة والتي من أهمها “الصدفية”.
• فقدان الوزن الزائد من الجسم.
• التقليل من فرص الإصابة بالالتهابات.
• علاج الاضطرابات النفسية والتي من أهمها “اضطراب ثنائي القطب”.
• الوقاية من أمراض السرطان.

كيفية الحصول على الأوميغا 3 من المصادر الطبيعية

• المحار.
• المأكولات البحرية (سمك السلمون، والتونة، والماكريل، والهلبوت، والرنجة، والسلمون المرقط)
• لحم بقري.
• فول الصويا.
• عين الجمل.
• زيت السمك.
• الجمبري.
• بذور الكتان.
• بذور الشيا.

اقرأ أيضًا: حبوب اوميغا 3 للتنحيف وفوائدها

أضرار تناول الأوميغا 3 للأطفال

• الشعور بالطعم الغريب في الفم.
• الحُرقة في المعدة.
• الغثيان والتقيؤ.
• الصداع المُستمر في الرأس.
• ظهور رائحة العرق الكريهة.
• الإصابة بالإسهال المُزمن.
• رائحة الفم الكريهة.
• مُشكلات في الجهاز الهضمي.

تحذيرات عن تناول حبوب أوميغا 3 للأطفال

• الاهتمام بتناول الجرعة الموصي بها من الحبوب، وعدم الإفراط لتجنب الآثار الجانبية الضارة على الجسم.
• التناول المُفرط لحبوب الأوميغا 3 قد يؤثر على قدرة الجسم في مواجهة البكتيريا والجراثيم.

أفضل أنواع أوميغا 3 للأطفال

1- children dha

• تساعد هذه الحبوب في زيادة التطور المعرفي لدى الأطفال بشكل سريع.
• زيادة كفاءة المهارات الاجتماعية ورفع معدل الذكاء.
• تحسين الرؤية وحماية العين من الأمراض.
• تحسين سلوك الطفل.
• التقليل من النشاط الزائد وفرط الحركة.
• الحماية من الإصابة بانسداد الشريان التاجي.
• التقليل من فرص الإصابة بالجلوكوما.

يمكنك الحصول عليه من خلال أكبر الأسواق العالمية مثل أمازون من هنـــــا.

2-  yummi bears organics  

• من أفضل المكملات الغذائية لأوميغا 3، وذلك لأنه يتواجد على هيئة علكة مُتعددة النكهات.
• من المكملات الخالية من الجلوتين والصويا ومشتقات الألبان والقمح وكافة المواد الغذائية، التي تتسبب في الإصابة بالحساسية.
• الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
• زيادة التركيز لدى الطفل.
• نمو الأنسجة العضلية.
• التعزيز من كرات الدم البيضاء.
• زيادة قدرة الجهاز المناعي في الجسم.

يٌنصح بتناول حوالي 3 أقراص على مدار اليوم للطفل أكبر من 4 سنوات، ويمكنك الحصول عليها من هُنـــــا.

3- Smarty pants kids  

• تتواجد هذه المكملات الغذائية على صورة علكة، وذلك ما يُسهل من تناولها للأطفال.
• تحتوي العبوة على ما يقرب من 120 قرص.
• تحتوي المكملات الغذائية على أوميغا 3 بجانب العديد من العناصر الأخرى من بينها (فيتامين ب، وفيتامين ك، والزنك).
• الحفاظ على صحة الدماغ.
• تحسين وظائف الجهاز العصبي.
• تقوية الجهاز المناعي.
• التعزيز من النشاط الذهني.
• تعلم المهارات.

اقرأ أيضًا: طريقة استخدام أوميغا 3 للشعر

4-Carlson Labs Super Daily  

• تظهر هذه المُكملات على هيئة كبسولات هلامية الشكل، يمكن مضغها بسهولة.
• تحتوي على الكثير من النكهات المُختلفة، وذلك ما يجعل سهل تقبلها لدى الأطفال.
• خالية من المواد المسببة للحساسية مثل (الجلوتين والفول السوداني والسكر والبيض).
• تحسين النظر.
• زيادة معدلات النمو والتطور.
• تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
• منح الجسم المزيد من الدهون الصحية.
• القضاء على مُشكلات سوء التغذية.
• الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي.
• الحماية من أمراض القلب.
• تعزيز من الجهاز المناعي.
• الحفاظ على صحة الدماغ.

يمكنك الحصول عليه من خلال الدخول من هُنــــــــا.

هناك العديد من الفوائد التي يُمكن الحصول عليها من خلال تناول حبوب الأوميجا 3 وذلك التعرف على أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3 للأطفال، للحصول على أقصى استفادة منها.