تفتيح البشرة
يسعى العديد من الأفراد إلى إيجاد طرق فعالة لتفتيح البشرة، ومن بين الأسباب الرئيسية وراء ذلك هي البقع الداكنة. تنشأ هذه البقع غالبًا نتيجة التعرض لأشعة الشمس أو التقدم في العمر، بالإضافة إلى ظهور الحبوب وما يرتبط بها من عيوب جلدية. بغض النظر عن السبب، يمكن تحقيق نتائج ملحوظة باستخدام طرق طبيعية متاحة في المنزل.
أقنعة لتفتيح البشرة
قناع الطماطم
تعتبر الطماطم من العناصر الفعالة في تفتيح البشرة، حيث تحتوي على فيتامين ج الذي يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين ويحمي البشرة من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. ويمكن استخدام الطماطم بالطريقة التالية:
- المكونات:
- ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الطماطم.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من الكريم.
- الطريقة:
- امزجي المكونات جيدًا ثم ضعي القناع على الوجه.
- اتركي القناع لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.
قناع عصير الليمون
يعد عصير الليمون من العلاجات المنزلية الممتازة لتفتيح البشرة، حيث يحتوي أيضًا على فيتامين ج ومضادات الأكسدة. يُستخدم عصير الليمون بفعالية في إزالة خلايا الجلد الميتة وتقليل تصبغات الوجه، ويمكن اتباع الخطوات التالية:
- المكونات:
- عصير ليمون.
- قطعة من القطن.
- الطريقة:
- اغمسي قطعة القطن في عصير الليمون وامسحي بها وجهك، مع التركيز على المناطق الداكنة.
- اتركي العصير حتّى يجف، ثم اغسلي الوجه وضعي كريم مرطب.
- كرري العملية مرتين يوميًا حتى تحسين النتائج.
قناع الحليب
يُعتبر الحليب من العلاجات الطبيعية الفعالة ضد البقع الداكنة، حيث يُساعد حمض اللبن في تقشير البشرة. يُفضل استخدام الحليب المكثف لاحتوائه على نسبة أعلى من حمض اللاكتيك، مما يُعزز النتائج المرغوبة.
البابايا والعسل
تحتوي ثمرة البابايا الناضجة على إنزيمات تعزز تجديد خلايا البشرة، بالإضافة إلى الفيتامينات A و C و E، ومضادات الأكسدة التي تُرطب البشرة وتُحميها من العدوى. إليك كيفية تحضير هذه الوصفة:
- المكونات:
- نصف كوب من البابايا المهروسة.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- الطريقة:
- اخلطي المكونات حتى تتجانس ثم ضعي القناع على الوجه.
- اتركي القناع لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء.
بيروكسيد الهيدروجين
يمتاز بيروكسيد الهيدروجين بخصائصه التبييضية، حيث يعمل على تقشير الطبقة العليا من البشرة مما يساعد على ظهور بشرة جديدة. يُستخدم عن طريق وضعه على البشرة بعد تنظيفها لبضع دقائق ثم يُغسل جيدًا لتفادي أي تهيج، ومن المستحسن استخدام كريم مرطب بعد ذلك.
حمض الكوجيك
حمض الكوجيك هو مركب طبيعي لمكافحة نشاط التيروزينات وتكوين الميلانين على الجلد مما يجعله من أفضل العناصر التي تساهم في تفتيح البشرة. ومع ذلك، يجب على أصحاب البشرة الحساسة اختبار حساسيتهم قبل الاستخدام. واتبعي الخطوات التالية:
- الطريقة:
- ابدئي بتنظيف الوجه باستخدام صابون لطيف.
- أضيفي نصف ملعقة أو ملعقة كبيرة من حمض الكوجيك إلى كريم البشرة المستخدم.
- وزعي الكريم على المناطق الداكنة.
- يمكن تكرار هذه الطريقة مرتين يوميًا لمدة شهر إلى شهرين.
مسحوق الأرز
يحتوي الأرز على حمض البارا أمينوبنزويك الذي يُساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس بشكل طبيعي. كما أنه غني بفيتامينات C و E بالإضافة إلى حامض الفيروليك ومضادات الأكسدة الضرورية للحفاظ على صحة البشرة. يمكنك تحضير قناع الأرز كالتالي:
- المكونات:
- نصف كوب إلى كوب من الأرز المطحون.
- كمية مناسبة من الحليب.
- الطريقة:
- امزجي المكونات جيدًا حتى تحصلي على عجينة.
- ضعي العجينة على الوجه واتركيها لمدة 25-30 دقيقة.
- اغسلي الوجه بالماء الفاتر.
- كرري الاستخدام مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
زيت اللوز
زيت اللوز يُعتبر من أفضل المكونات الطبيعية لتفتيح البشرة، حيث يحتوي على مجموعة من المركبات المفيدة مثل الفيتوستيرول والأحماض الدهنية غير المشبعة. كما أنه فعال في إزالة الشوائب مما يُساعد على منع ظهور التجاعيد. يمكنك استخدامه بالطريقة التالية:
- الطريقة:
- سخني قليلًا من زيت اللوز ليصبح دافئًا.
- وزعيه برفق على البشرة مع التركيز على المناطق الداكنة.
- دلكي الوجه بأطراف الأصابع لمدة 12-15 دقيقة.
- احتفظي بهذه العادة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
نصائح لتفتيح البشرة
إليك أهم النصائح للعناية ببشرتك وتحسين لونها:
- استخدمي الماء البارد لغسل الوجه في الصباح.
- استحمي بالماء الفاتر وليس الساخن للحفاظ على صحة البشرة.
- استخدمي السكر والعسل لتقشير البشرة بعد الاستحمام، مع تدليك بحركات دائرية ثم اغسلي بالماء الدافئ.
- احرصي على النوم الجيد وشرب الكثير من الماء (6-8 أكواب يوميًا)، وتناولي 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.
- تناولي الأطعمة الصحية.
- خذي دشًا دافئًا واسترخي بعد ممارسة الرياضة، مع تدليك الجسم لتخفيف التعب.
