العلاجات المنزلية
تعتبر العلاجات المنزلية والطبيعية فعّالة في تعزيز نمو الشعر وتقويته. فيما يلي أبرز هذه العلاجات:
- التدليك: يسهم تدليك فروة الرأس في تعزيز نمو الشعر، ويمكن استخدام زيوت الشعر أثناء التدليك لتحفيز فروة الرأس وزيادة كثافة الشعر.
- الصبار: يلعب الصبار دوراً هاماً في تقليل تساقط الشعر، وله فوائد عديدة مثل تكييف الشعر وفروة الرأس، بالإضافة إلى الحد من القشرة. يمكن الاستفادة من خصائصه عن طريق استخدام المستحضرات التي تحتوي على الصبار.
- زيت جوز الهند: يمتاز زيت جوز الهند بكونه غنياً بالأحماض الدهنية التي تتغلغل في جذور الشعر وتساعد على تقليل فقد البروتين، مما يعزز صحة الشعر ولمعانه.
- إكليل الجبل: يتميز زيت إكليل الجبل بفوائده في تعزيز نمو الشعر والحد من تساقطه.
- عصير البصل: يُعتبر عصير البصل مفيداً لعلاج داء الثعلبة (Alopecia areata) من خلال تعزيز نمو الشعر وزيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس. يمكن استخدامه بوضع العصير على فروة الرأس والشعر لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم يشطف جيداً.
- الليمون: يتمتع عصير الليمون الطازج بفوائد عديدة لتقوية الشعر وتعزيز نموه، كما يساهم في الحفاظ على صحة فروة الرأس. يمكن استعماله عن طريق وضعه على الشعر والفروة لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم يُشطف.
العلاجات الدوائية
تتوافر بعض الأدوية التي تُستخدم لعلاج تساقط الشعر، ومن أبرزها:
- مينوكسيديل: (Minoxidil) يُستخدم هذا الدواء على شكل محلول يُطبق على المناطق التي تفتقر للشعر، حيث يُنشط بصيلات الشعر ويحفز نمو الشعر من جديد.
- السبيرونولاكتون: (Spironolactone) يُعرف بأنه مضاد للهرمونات الذكرية، حيث تسهم هذه الهرمونات في تسريع تساقط الشعر لدى النساء، لذا فإن هذا الدواء يمكن أن يخفف من تساقط الشعر.
- المكملات الغذائية المحتوية على الحديد: يُعتبر نقص الحديد عاملاً مُساهمة في تساقط الشعر، لذا يُمكن أن يساهم تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد في تحسين مستويات الحديد والحد من تساقط الشعر، وذلك عقب استشارة الطبيب وإجراء فحص لمستوى الحديد في الدم.
الوقاية من تساقط الشعر
هناك عدة نصائح وإجراءات يمكن أن تُساعد في تقليل خطر تساقط الشعر، منها:
- تجنب تسريحات الشعر المشدودة مثل الضفائر أو الكعكة أو ذيل الحصان.
- التعامل مع الشعر بلطف خلال عملية الغسل والتسريح.
- استعمال مشط بأسنان واسعة لمنع سحب الشعر بقوة.
- تجنب أدوات تسريح الشعر القاسية مثل البكرات الساخنة ومكواة التجعيد.
- الإقلاع عن التدخين.
