حمض الكلوروجينيك هو مركب موجود بكثرة في القهوة الخضراء، وهو نوع من القهوة الذي له فوائد صحية مذهلة لجسم الإنسان.
تعتبر القهوة الخضراء هي الحبوب غير المحمصة تماماً، ويمكن العثور عليها في العديد من الأماكن والأسواق. إن هذا المشروب يُستهلك يومياً ويستحوذ على إعجاب الكثيرين.
أماكن بيع حمض الكلوروجينيك في مصر
- رغم شغف الكثيرين بالقهوة الخضراء، قد يكون من الصعب معرفة أماكن بيعها.
- لذا دعونا نستعرض أهم المواقع التي يمكن الحصول عليها منها.
- تُباع القهوة الخضراء في محلات العطارة، ولكن من المهم أن يتم الشراء من أماكن موثوقة وتتميز بجودة عالية.
- إمكانية شراء القهوة الخضراء متاحة في كبرى المحلات، حيث يمكن العثور عليها في الهايبرماركت بكافة أنواعها.
- يمكنك اختيار النوع الذي ترغب به وفقًا لميزانيتك.
- يمكن أيضاً الحصول على القهوة الخضراء من مطاحن البن، وهي أماكن موثوقة لشراء البن الطبيعي.
- تُعتبر هذه المطاحن من أبرز الأماكن لضمان شراء منتج عالي الجودة.
- السبب في ذلك يعود إلى كونها تؤمن جودة عالية وقيمة غذائية كبيرة.
حمض الكلوروجينيك
- يوجد بكميات وفيرة في القهوة الخضراء، المستخرجة من شجرة البن.
- تتميز هذه القهوة بأنها لم تُحمص، مما يجعلها تحتفظ بخواصها الأصلية.
- حصلت على اسمها بسبب وجود حمض الكلوروجينيك بكميات كبيرة، مما يسهم في تعزيز صحة الإنسان بشكل فعال.
- تُعتبر القهوة الخضراء فعّالة في حرق الدهون وتعزيز صحة الجسم من خلال تقوية المناعة ضد الأمراض.
طريقة تحضير القهوة الخضراء لخسارة الوزن
- يمكن تحضير القهوة الخضراء بسهولة في المنزل بعد شرائها من محلات موثوقة.
- يجب طحن الحبوب جيداً حتى تصبح ناعمة، ويفضل استخدام مطحنة القهوة للحصول على أفضل النتائج.
المكونات
- قطعة من القرفة، التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الكوليسترول الضار.
- كما أنها تعمل على تقليل الالتهابات في الجسم.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل، الذي يعزز حساسية الأنسولين وله تأثير حراري إيجابي على الجسم.
- ملعقتان من القهوة الخضراء، التي تسهم في حرق الدهون وفقدان الوزن.
- كوب من الماء المغلي.
- كمية من أوراق النعناع، التي تحتوي على مكونات تدعم تقليل الوزن وإزالة السموم.
طريقة التحضير
- يتم وضع جميع المكونات في إناء ثم يُضاف الماء المغلي، وتُترك لمدة عشر دقائق.
- يجب تصفيتها جيداً للتخلص من بقايا القهوة، ويمكن تناولها مرة أو مرتين يومياً.
- ننصح بعدم إضافة السكر أو العسل، ولتجنب أي إضافات غير ضرورية، إذ هدفنا هو الاستفادة من خصائص الحرق الدهون.
الجرعات المناسبة من حمض الكلوروجينيك
- عند استخدام مستخلص يحتوي على 20% من حمض الكلوروجينيك، تكون الجرعة المناسبة بين 600 إلى 1500 مليجرام.
- للمستخلص الذي يحتوي على 50%، تكون الجرعة من 240 إلى 600 مليجرام.
- إذا كان المستخلص يحتوى على 10%، فإن الجرعة المناسبة تتراوح بين 1200 إلى 3000 مليجرام.
- يمكن تناول الكمية المناسبة من حمض الكلوروجينيك يومياً لتحقيق فائدة في فقدان الوزن وتنظيم ضغط الدم ومستويات السكر.
مدى فعالية القهوة الخضراء
- تُعرف القهوة الخضراء بفعاليتها في فقدان الوزن بفضل احتوائها على الكافيين وحمض الكلوروجينيك.
- وهذا يساهم في تقليل ضغط الدم.
- تساعد أيضًا في تحقيق وزن مناسب لصحة الجسم وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجسم العامة.
- يمكن الحصول على كبسولات القهوة الخضراء كمكمل غذائي للمساعدة في فقدان الوزن وزيادة معدل الأيض ومكافحة مرض الزهايمر.
طرق التعرف على القهوة الخضراء الأصلية
- على الرغم من توفر القهوة الخضراء في العديد من الأماكن المذكورة سابقاً، إلا أنه يجب توخي الحذر من التجار المحتالين.
- يمكن أن تُقلد القهوة الخضراء بطريقة غير أصلية، لذا إليك بعض النصائح للتعرف على النوع الأصلي منها.
- يفضل تجنب شراء القهوة الخضراء عبر الإنترنت، حيث قد تكون مغشوشة وغير أصلية.
- من الأفضل شراء القهوة الخضراء من أماكن موثوقة لضمان جودة المنتج.
فوائد حمض الكلوروجينيك
تحمل القهوة الخضراء مجموعة من الفوائد الصحية التي تساهم في تعزيز الصحة العامة للإنسان، ومن هذه الفوائد:
المساعدة في فقدان الوزن
تعتبر القهوة الخضراء مشهورة بشكل خاص لفقدان الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.
تحسين المزاج
تساعد القهوة الخضراء على تعزيز الصحة النفسية وتقليل مستويات التوتر والضغوط النفسية، شرط استهلاكها بكميات معتدلة.
مضادة للشيخوخة
تلعب دوراً مهماً في مقاومة التجاعيد وعلامات التقدم في العمر عند الاستهلاك المنتظم، بفضل احتوائها على مضادات أكسدة تحمي البشرة.
تحسين مستويات السكر في الدم
تساعد على خفض الالتهابات في الجسم من خلال تعزيز المناعة والكفاءة في مقاومة الأنسولين، مما يؤدي إلى تنظيم مستويات السكر في الدم وفقدان الوزن.
