أمراض العين
تُعتبر أمراض العين من المشاكل الصحية الشائعة التي يمكن أن تواجه الأفراد في مراحل مختلفة من حياتهم. تتنوع هذه الأمراض ما بين مشاكل بسيطة يمكن أن تزول دون الحاجة لعلاج طبي، وأخرى تتطلب تدخلاً طبياً لعلاجها. نظرًا لاحتمالية تطور بعض اضطرابات العين بشكل تدريجي مع تقدم العمر دون ظهور أعراض مصاحبة، يُنصح بزيارة طبيب العيون بشكل دوري لإجراء الفحوصات اللازمة. هذا يساعد في تجنب تفاقم أمراض العين قدر الإمكان، ويتناول الوقاية من المضاعفات التي قد تؤدي إلى فقدان البصر. يجب أيضًا استشارة الطبيب عند ملاحظة أي أعراض غير طبيعية تستمر لأكثر من أيام قليلة. ومن بين الأمراض والاضطرابات الشائعة التي قد تصيب العين، نذكر ما يلي:
- أخطاء الانكسار.
- التهاب الملتحمة، المعروف أيضاً بالعين الوردية، الذي يعد نوعًا من العدوى.
- اضطرابات العين المرتبطة بداء السكري.
- اضطرابات الشبكية.
- التنكس البقعي، وهو يؤثر على الرؤية المركزية.
- اضطرابات العصب البصري مثل الجلوكوما، التي تؤدي إلى تلف العصب البصري.
- الكاتاراكت، أو إعتام عدسة العين، والذي يتسبب في ضبابية عدسة العين.
الوقاية من أمراض العين
بينما لا يمكن ضمان الوقاية التامة من أمراض العين، يمكن اتخاذ خطوات كفيلة بالمحافظة على صحة العيون وتقليل خطر الإصابة بها. تشمل هذه الخطوات إجراء الفحوصات الدورية واتباع نصائح وإرشادات للحفاظ على صحة البصر وتجنب فقدان الرؤية. ومن النصائح الهامة التي ينبغي اتباعها:
الكشف عن عوامل خطر الإصابة بأمراض العين
تتأثر بعض أمراض العين بالعوامل الوراثية، لذا يُستحسن معرفة التاريخ العائلي للأمراض المتعلقة بالعين. هذا يعزز قدرة الأفراد على اتخاذ إجراءات وقائية، بما في ذلك مراجعة الطبيب بانتظام لتفادي العادات التي تزيد من خطر تطور المرض. الأمر ذاته ينطبق على الأمراض التي تظهر مع تقدم العمر، وينبغي أيضًا الانتباه إلى تأثير استهلاك الكحول على زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالعمر.
السيطرة على سكر وضغط الدم
يجب إجراء الفحوصات الدورية للكشف عن داء السكري وارتفاع ضغط الدم في مراحل مبكرة. نظرًا لتأثير هذين المرضين على صحة العين، يمكن أن يؤدي عدم السيطرة عليهما إلى مضاعفات مثل اعتلال الشبكية السكري والتنكس البقعي. يتوجب على المرضى اتباع نصائح الطبيب وأخذ العلاجات اللازمة للحفاظ على صحة عيونهم من خلال الفحوصات الدورية.
الانتباه لعلامات الإصابة بأمراض العين
من الضروري مراجعة الطبيب عند ظهور أي أعراض غير طبيعية في العينين، مثل ازدواجية الرؤية أو صعوبة الرؤية في الإضاءة المنخفضة. على الأفراد أن يكونوا حذرين في حال ظهور أعراض مثل ألم العين، انتفاخها، أو الاحمرار.
إجراء فحوصات العين الدورية
يلزم إجراء فحوصات دورية للكشف عن بعض الأمراض التي قد لا تظهر أعراضها بشكل واضح. تساهم الفحوصات الشاملة في الكشف المبكر عن الأمراض مثل السكري والجلوكوما، مما يتيح للطبيب تحديد العلاج المناسب. تُوصي الأكاديمية الأمريكية لطب العيون بإجراء الفحوصات الدورية حسب الفئات العمرية كما يلي:
- فحص العين الأساسي عند بلوغ 40 سنة.
- فحص دوري كل 2-4 سنوات بين 40-55 سنة.
- فحص دوري كل 1-3 سنوات بين 55-65 سنة.
- بدء الفحوصات السنوية اعتباراً من 65 عاماً.
قد تشمل اختبارات العين:
- اختبار مجال الإبصار للكشف عن رؤية محيطية سليمة.
- اختبار حدّة الإبصار الذي يتطلب النظر إلى لوحة خاصة.
- قياس ضغط العين للكشف عن الجلوكوما.
- الفحص الداخلي للعين لفحص الأنسجة العميقة.
- اختبار الانكسار لتحديد العدسات المناسبة.
اتباع نظام غذائي صحي
يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا هامًا في حماية العين من الأمراض. يساعد الغذاء المتوازن في الحفاظ على وزن مثالي وتقليل مخاطر الإصابة بالسكري. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بفيتامين ج، وفيتامين هـ، والزنك، والأحماض الدهنية أوميغا-3، واللوتين، هم أقل عرضة للإصابة بأمراض العين. يجب تضمين الأطعمة الغنية بهذه العناصر في النظام الغذائي، مثل:
- الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ.
- الأسماك الدهنية مثل السالمون.
- الحماصيات مثل البرتقال.
- الأطعمة الغنية بالبروتين مثل المكسرات eggs.
- المحار.
ممارسة الرياضة بانتظام
تساهم التمارين الرياضية المنتظمة، مثل المشي السريع، في تقليل فرص الإصابة بأمراض العين، مثل التنكس البقعي.
الإقلاع عن التدخين
تعتبر التدخين أحد العوامل المساهمة في زيادة خطر الإصابة بالأمراض المختلفة، بما في ذلك التنكس البقعي والكاتاراكت.
الوقاية من العدوى
يمكن اتباع بعض النصائح للحد من خطر الإصابة بعدوى العين:
- غسل اليدين جيداً بشكل دوري.
- توجيه الأطفال لتجنب مسح الأنف باتجاه العين.
- عدم مشاركة المناشف أو أغطية الوجه في حالة العدوى.
- تجنب منتجات التجميل مع وجود مشاكل في العين.
- غسل العنين جيدًا، خصوصاً قبل استخدام الأدوية.
- الحذر من الملامسات التي قد تضر بالعين.
استخدام النظارات الشمسية
تُساعد النظارات الشمسية على حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية. من الضروري اقتناء نظارات موثوقة تستطيع توفير حماية بنسبة 99-100% من كلٍ من UVA وUVB.
ارتداء نظارات الوقاية
يجب الحرص على ارتداء نظارات الوقاية أثناء ممارسة الأنشطة التي قد تعرض العينين للخطر.
العناية بالعدسات اللاصقة
يجب المحافظة على النظافة عند التعامل مع العدسات اللاصقة. تشمل هذه العناية غسل اليدين، واتباع التعليمات الخاصة بالعدسات، وكذلك تجنب النوم بها ما لم تكن مخصصة لذلك.
تقليل وقت الشاشة
قد يسبب الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الحواسيب أو الهواتف العديد من الاضطرابات، مثل جفاف العين أو إجهادها. من المهم استشارة الطبيب حول إمكانية استخدام نظارات خاصة عند العمل على الحواسيب، وكذلك إجراء فترات من الراحة كل 20 دقيقة.
فحص عيون الأطفال
من المهم إجراء فحوصات دورية لعيون الأطفال، وتجنب بقائهم فترة طويلة أمام الشاشات، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على صحة عيونهم.
فيديو القرنية المخروطية
شاهد الفيديو لمزيد من المعلومات حول القرنية المخروطية وعلاجها:
