أنواع التمرير في كرة الطائرة
تعتبر كرة الطائرة رياضة ديناميكية تتطلب تقنيات تمرير متنوعة يمكن تنفيذها باستخدام أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك القدم والكوع. ومع ذلك، فإن اليدين والمعصمين والساعدين هي الأكثر استخداماً نظرًا لتوفيرها توازناً أفضل وتمكين اللاعب من رؤية اتجاه الكرة. وفيما يلي بعض الأنواع الشائعة للتمريرات في كرة الطائرة:
التمريرة الأساسية
تُعرف أيضاً بتمرير الساعد، وتعتبر الأكثر شيوعاً، حيث تمثل حوالي 70% من إجمالي التمريرات خلال مباراة كرة الطائرة. يتم تنفيذ هذه التمريرة من خلال مد الذراعين للأمام مع تثبيت المعصمين وتجنب استخدام الكتفين.
التمريرة الممتصة
تشبه هذه التمريرة التمريرة الأساسية، ولكنها تتطلب امتصاص قوة الكرة عن طريق ثني الركبتين والانحناء للخلف. تعد هذه التمريرة الوحيدة التي تتطلب كسر قاعدة الحركة مع الكرة.
التمريرة العميقة
تتطلب هذه التمريرة استلام الكرة في عمق الملعب، مع الاعتماد على تأرجح الذراع. تُستخدم عند الحاجة لضرب الكرة بعيداً خارج حدود ملعب كرة الطائرة، مما يتطلب من اللاعب تمريرها لمسافة طويلة. يجب أن يكون اللاعب حذراً لأن تنفيذ هذا النوع من التمريرات في وضع غير متوازن أو أثناء الجري قد يؤدي إلى إصابة. من المهم تذكر أن التضحية بالنفس، رغم كونها لفتة رائعة، قد لا تفيد فريقك أو نفسك في النهاية.
تمريرة الغطس
تمرير الغطس تحتفظ بكل عناصر التمريرة الأساسية، وهي مفيدة للغاية للوصول إلى الكرات الصعبة وتعد ضرورية للاعبين المحترفين الطموحين. قد تكون محاولة أداء هذه التمريرة لأول مرة منفرداً مؤذية، لذا يُنصح بالطلب من مدرب أو لاعب ذو خبرة المساعدة.
التمريرات العلوية
تتضمن هذه التمريرات تمرير الكرة فوق منطقة الصدر أثناء وضع الاستعداد.
تقنيات تمرير الكرة الطائرة
عند الاستعداد لتنفيذ تمريرة، احرص على ثني ذراعيك بزاوية تتراوح بين 90 و145 درجة تقريباً، مع وضع قدميك في وضع أوسع قليلاً من كتفيك. حاول ثني ركبتيك وتوجيه الوركين بالقرب من الأرض دون أن تركز وزنك بالكامل على كعبيك، حيث قد تجد صعوبة في الحركة إذا فعلت ذلك.
الأخطاء الشائعة في تمرير كرة الطائرة
كلما كان توازنك أفضل، كان من الأسهل تمرير الكرة بدقة. إليك بعض الأخطاء المتكررة التي يرتكبها اللاعبون عند تمرير الكرة:
- عدم الابتعاد عن الكرة.
- ضرب الكرة بالمعصم بدلاً من الساعدين.
