أنواع المياه المعدنية
تتعدد أنواع المياه المعدنية، سواء الطبيعية أو الصناعية، وفقًا لمحتواها المعدني. ومن أبرز هذه الأنواع ما يلي:
المياه المعدنية الغنية بالبيكربونات
تتميز هذه النوعية من المياه بمحتواها المعدني المنخفض وخصائصها القلوية، حيث تلعب دورًا في تعزيز إدرار البول ولها فوائد للجهاز الهضمي، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم الوظيفي، إذ تساعد البيكربونات على تحييد الأحماض في المعدة، مما يسرع من عملية إفراغها.
المياه المعدنية الكبريتية
تتكون المياه الكبريتية من الكبريتات مثل كبريتات المغنيسيوم وكبريتات الصوديوم. تساهم هذه المعادن في حل مشاكل الإمساك، وتؤثر بشكل إيجابي على حركة الأمعاء وتماسك البراز، مما يعني أنها مفيدة جدًا للجهاز الهضمي.
المياه المعدنية الغنية بالكلوريد
تحتوي المياه المعدنية الغنية بالكلوريد على نسبة مرتفعة من الكلوريد والكاتيونات المختلفة، مثل الصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم. تعتبر هذه المياه محفزة لوظائف الأمعاء، حيث تساعد في إفراز الماء وتنشيط حركة الأمعاء، والتي تشمل انقباضات وانبساطات العضلات المعوية.
المياه المعدنية الكلسية
تتكون المياه المعدنية الكلسية بشكل أساسي من الكالسيوم، وتعتبر ذات فوائد كبيرة للهيكل العظمي، بالإضافة إلى فوائدها بالنسبة للجهاز العصبي والعضلي. يعد شرب المياه الغنية بالبيكربونات الكلسية أحد العوامل المؤثرة في توازن الأحماض والقواعد في الجسم.
المياه المعدنية المغنيسية
تتألف المياه المعدنية المغنيسية من معدن المغنيسيوم بشكل رئيسي، وهو معدن ضروري في حالات الولادة والأمراض النسائية. يمكن دمج المغنيسيوم مع معادن أخرى للحصول على فوائد إضافية، كاستخدام المياه التي تحتوي على كبريتات الكالسيوم لتعزيز وظائف الأمعاء وتخفيف الإمساك.
المياه المعدنية المفلورة
تستخدم المياه المفلورة بشكل واسع للأطفال، لكونها تساعد في الحد من مشاكل تسوس الأسنان وتعزيز تمعدن العظام وزيادة كثافتها. ومع ذلك، يجب الحرص على اختيار المياه المفلورة التي تحتوي على نسب منخفضة من الفلور، نظرًا للمخاوف المتعلقة بإمكانية ارتباط الفلور ببعض الأمراض.
فوائد المياه المعدنية
المياه المعدنية (بالإنجليزية: Mineral Water) هي المياه الغنية بكميات كبيرة من المعادن أو الغازات الذائبة. من أمثلة هذه المياه الينابيع التي تحتوي على نسب مرتفعة من كربونات الكالسيوم وكبريتات المغنيسيوم، كما يمكن تصنيع المياه المعدنية بشكل صناعي عبر إضافة الأملاح المطلوبة إلى الماء المقطر.
يشتهر استخدام المياه المعدنية لأغراض علاجية وصحية منذ القدم، حيث اعتاد الناس على الاستحمام في هذه الينابيع، خاصة الساخنة، لعلاج الأمراض الجلدية مثل الروماتيزم. وقد زاد استخدام هذه المياه كمشروبات في منتصف السبعينيات، ومن بين فوائدها الأخرى ما يلي:
- تعزيز وتقوية العظام في كافة مراحل الحياة.
- تقليل ضغط الدم المرتفع وبالتالي حماية القلب.
- تحسين صحة القلب والحد من مشاكله.
- المساهمة في تقليل وعلاج مشاكل الإمساك.
