مع تزايد الاستفسارات بين المقبلين على الزواج، يصبح البحث عن أبرز 6 أسئلة حول العلاقة الحميمة وأجوبتها أمرًا ضروريًا، نظراً لتعدد القضايا والتساؤلات المتعلقة بهذا الموضوع، خصوصاً في المجتمعات الشرقية التي قد لا تكون منفتحة بشكل كافٍ. من خلال هذا المقال، سيتم تسليط الضوء على الفوائد الصحية للعلاقة الحميمة.
فوائد العلاقة الحميمة
تتجاوز فوائد العلاقة الحميمة مجرد الاستمتاع، فهناك مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية المرتبطة بها، ومن أبرزها:
- تعزيز صحة القلب، حيث تساهم في تقليل خطر الإصابة بالأزمات القلبية.
- تقوية الجهاز المناعي، إذ تُظهر الأبحاث أن الأفراد الذين يمارسون الجنس بانتظام يمتلكون مستويات أعلى من المقاومة ضد الأمراض الفيروسية والبكتيرية.
- التخفيف من التوتر وتحسين المزاج عبر إفراز هرموني الإندروفين والأوكسيتوسين، المساهمين في تعزيز الشعور بالراحة والسعادة.
- تحسين جودة النوم، إذ أن هزة الجماع تدفع إلى إفراز هرمون البرولاكتين الذي يعزز الاسترخاء.
- تعزيز الصحة النفسية، حيث يشعر الأفراد الذين يمارسون العلاقة الحميمة بانتظام بشعور أكبر بالرضا وتخفيف الطاقة السلبية مما يساهم في تقليل حالات الاكتئاب والإحباط.
- المساعدة في خفض الوزن، حيث تعادل العلاقة الحميمة نوعاً من أنواع التمارين البدنية، حيث يُمكن أن تحرق حوالي خمس سعرات حرارية في الدقيقة.
فوائد غير متوقعة للعلاقة الحميمة
بالإضافة إلى الفوائد المعروفة للعلاقة الحميمة، توجد فوائد غير متوقعة تشمل:
- تقليل فرصة الإصابة بسلس البول، وذلك بسبب تقوية عضلات قاع الحوض خلال الانقباضات المرتبطة بالنشوة.
- تخفيف آلام الصداع، حيث تعمل العلاقة الحميمة كمسكن طبيعي للآلام بسبب زيادة إفراز الإندروفين.
- الحصول على بشرة صحية وحيوية، نتيجة زيادة إفراز هرموني التستوستيرون والإستروجين المسؤولين عن نضارة البشرة.
هل يحتاج الرجال إلى ممارسة الجنس أكثر من النساء؟
بالعموم، يعاني الرجال بين سن 18 و28 من رغبة أكبر في ممارسة الجنس مقارنةً بمعظم النساء في نفس الفئة العمرية، ويرجع ذلك إلى مستويات هرمون التستوستيرون. ومع التقدم في العمر، قد تظهر رغبة أكبر لدى النساء في الاستمتاع بالعلاقة الحميمة.
يتواجد توافق جنسي ناجح بين الذكور من عمر 18، والإناث من عمر 33، وبين الذكور من عمر 35 والإناث من عمر 20؛ لتتضاءل الفروق في الرغبة الجنسية بين الجنسين بمرور الزمن.
عادات تقلل الرغبة الجنسية للطرفين
هناك عدة عادات قد تؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية لدى كلا الطرفين، منها:
- الإفراط في تناول أدوية مضادات الاكتئاب.
- التمارين الرياضية العنيفة.
- الإفراط في مشاهدة المواد الإباحية، والتي تؤثر سلبًا على العلاقات.
- تجاوز تناول الكربوهيدرات والحلويات المصنعة.
- الاكتظاظ بالعمل وظروف الحياة المزدحمة.
- إدمان الكحول والتبغ.
هل لممارسة الرياضة دور في تعزيز الصحة الجنسية؟
تعمل التمارين الرياضية على تعزيز الدورة الدموية، مما يحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية وتعزيز الأداء الجنسي. كما توجد تمارين متخصصة مثل تمارين كيجل التي تدعم الصحة الجنسية للمرأة وتحسن من تجربتها في الوصول للنشوة.
أسباب جفاف المهبل عند النساء أثناء العلاقة الحميمة
يعد نقص هرمون الإستروجين من الأسباب الرئيسية لجفاف المهبل، حيث يلعب هذا الهرمون دورًا حيويًا في ترطيب الجدران المهبلية. يُمكن أن يحدث نقصه عند الاقتراب من سن انقطاع الطمث أو في حال كان الجماع يتم دون مقدمات كافية من المداعبة.
ختامًا، قد تم تناول أقوى 6 أسئلة حول العلاقة الحميمة وأجوبتها، بهدف تعزيز الوعي والثقافة الجنسية بشكل صحيح، مما يساعد الأفراد على تجنب المعلومات المغلوطة حول هذا الموضوع.
