أسباب فطريات القدم
تعتبر معظم حالات القدم الرياضي، المعروفة أيضًا بسعفة القدم (بالإنجليزية: Tinea pedis)، ناتجة عن مجموعة متنوعة من الفطريات التي تُصنف ضمن الفطور الجلدية (بالإنجليزية: Dermatophytes). هذه الفطريات تشمل أيضًا تلك المسؤولة عن الحكة الجوكية (بالإنجليزية: Jock itch) والقوباء الحلقية (بالإنجليزية: Ringworm). على الرغم من ندرة حدوثها، إلا أن هناك حالات يمكن أن تسبب فيها فطريات غير جلدية (بالإنجليزية: Non-dermatophytes)، مثل فطر المبيضات (بالإنجليزية: Candida) الذي يُصنف كأحد أنواع فطر الخميرة (بالإنجليزية: Yeast). من المهم الإشارة إلى أن هذه الفطريات تزدهر في البيئات المغلقة والدافئة والرطبة، حيث تتغذى على الكيراتين، وهو البروتين الموجود في الشعر والأظافر والجلد. تؤثر هذه الكائنات الحية على الطبقة السطحية من الجلد، مما يؤدي إلى تكون طبقات سميكة ومتقشرة كنتيجة لتكاثر الفطريات. يمكن أن نميز نوعين رئيسيين من الفطريات التي تسبب الإصابة بالقدم الرياضي، وهما:
- الشعروية الحمراء (بالإنجليزية: Trichophyton rubrum): تتسبب العدوى بهذا النوع من الفطريات بظهور آفات (بالإنجليزية: Lesions) تشبه شكل الخف، وتُعتبر حالة العدوى هنا مزمنة ومتكررة وغالباً ما يصعب علاجها.
- الشعروية الذقانية (بالإنجليزية: Trichophyton mentagrophytes): تظهر العدوى بهذا النوع من الفطريات على شكل آفات في المنطقة بين أصابع القدم. ورغم كون هذه الحالة حادة وفجائية، إلا أنها قابلة للعلاج.
تجدر الإشارة إلى أن الإصابة بالقدم الرياضي تُعتبر معدية، حيث يمكن أن تنتشر العدوى عن طريق الاتصال المباشر أو غير المباشر. يتمثل الاتصال المباشر في لمس الجلد المصاب، مثلما يحدث عند ملامسة شخص سليم لمنطقة مُصابة، بينما يُعبر عن الاتصال غير المباشر عند حدوث العدوى من خلال لمس السطوح الملوثة، أو الملابس، أو الجوارب، أو الأحذية، أو المناشف. يُعتبر المشي حافي القدمين على الأسطح الملوثة بالقرب من حمامات السباحة أو في غرف تبديل الملابس أحد الأسباب الرئيسية للإصابة، حيث تزداد فرص نمو الفطريات في الأحذية، خصوصًا إذا كانت ضيقة وتعيق تهوية القدمين. يجب التنبيه إلى أنه في حالة لمس أي شيء يحتوي على الفطريات، يمكن أن يُنقل العدوى حتى للأشخاص غير المصابين. تجدر الإشارة إلى أن فرص الإصابة بالقدم الرياضي قد تكون أعلى لدى بعض الأفراد مقارنة بالآخرين، ولكن السبب وراء ذلك لا يزال غير واضح. وفي حالة الإصابة بالقدم الرياضي، يزيد خطر الإصابة مرة أخرى مستقبلاً.
عوامل خطر الإصابة بفطريات القدم
تتعدد عوامل الخطر المؤدية للإصابة بفطريات القدم، وفيما يلي أبرزها:
- ارتداء أحذية سميكة وضيقة، مما يسبب ضغطًا على أصابع القدم ويخلق بيئة دافئة ورطبة نتيجة التعرق، مما يزيد من فرص الإصابة.
- استخدام أحذية بلاستيكية ذات تهوية منخفضة.
- الأشخاص ذوي ضعف جهاز المناعة بسبب أمراض مزمنة مثل السكري أو فيروس HIV.
- النوع، حيث أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بفطريات القدم مقارنة بالنساء.
- ارتداء الجوارب الرطبة أو الأحذية الضيقة بشكل متكرر.
- المشي حافي القدمين في أماكن عامة قد تنتشر فيها العدوى، مثل غرف تبديل الملابس، ومراكز الساونا، وحمامات السباحة، والحمامات العامة.
- العوامل الوراثية، إذ تظهر الفطريات أكثر شيوعًا في بعض العائلات، بالإضافة إلى وجود استعداد وراثي للإصابة.
- العمر، حيث تزداد فرص الإصابة مع التقدم في السن.
نصائح للوقاية من فطريات القدم
هناك العديد من النصائح والإرشادات التي يمكن أن تقلل من فرصة تكرار الإصابة بالقدم الرياضي عند اتباعها، ومن ضمنها:
- غسل القدمين بانتظام، مع التركيز على تجفيف المنطقة بين الأصابع جيدًا، وتجنب ارتداء الجوارب إذا كانت القدمين رطبتيّن، حيث أن الجلد الرطب يكون بيئة مثالية لنمو الفطريات.
- عدم مشاركة المناشف مع الآخرين، والحرص على غسلها بانتظام.
- خلع الجوارب يوميًا، إذ أن الفطريات قد تتكاثر في رقائق الجلد الموجودة في الجوارب غير المغسولة، ويُفضل اختيار الجوارب القطنية والأحذية الجلدية على تلك المصنوعة من النايلون أو البلاستيك.
- التناوب بين الأحذية المختلفة كل 2-3 أيام، قدر الإمكان، لتمكين كل زوج من الجفاف بعد الاستخدام.
- ارتداء الصنادل البلاستيكية في غرف تغيير الملابس وأماكن الاستحمام المشتركة، لمنع ملامسة باطن القدمين للأسطح الملوثة.
- خلع الحذاء والجوارب في المنزل، إذا كان ذلك ممكنًا، للسماح بتهوية القدمين.
- استخدام بخاخات أو كريمات أو بودرة مضادة للفطريات بانتظام كإجراء وقائي، خاصةً في حالة تكرار العدوى.
- قص الأظافر والحفاظ عليها نظيفة وقصيرة، حيث تعتبر مكانًا مناسبًا لبداية وعدوى الفطريات.
للمزيد من المعلومات حول فطريات القدم، يمكنك قراءة المقال التالي: (فطريات القدم).
