مشاكل ترهل الوجه
يعد ترهل الوجه من القضايا التي تؤثر على كل من النساء والرجال، حيث تؤدي إلى شعور بالإحباط وتؤثر سلباً على المظهر العام. ومن المهم الإشارة إلى أن ظاهرة الترهل لا تقتصر على الوجه فقط، بل يمكن أن تظهر أيضاً في مناطق متعددة من الجسم مثل البطن والأرداف.
أسباب ترهل الوجه
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ظهور ترهل الوجه، ومن أبرزها:
- السمنة: من الأفصل السعي نحو الوزن المثالي للحفاظ على بشرة مشدودة وخالية من الترهلات والتجاعيد المبكرة.
- النحافة: تحديدًا نتيجة اتباع أنظمة غذائية غير صحية أو فقدان الوزن بشكل سريع.
- العمر: حيث تلعب التغيرات المتعلقة بالتقدم في السن دوراً رئيسياً في ترهل البشرة وظهور التجاعيد.
- استخدام مستحضرات تجميل رديئة: فالمساحيق الرخيصة قد تحتوي على مواد كيميائية ضارة تؤثر بشكل سلبي على الجلد، لذا يُنصح باستخدام منتجات ذات جودة عالية.
- العوامل الوراثية: حيث يمكن أن ترث الجينات من الأهل والأجداد تدني مرونة الجلد، مما يزيد من احتمالية ترهل الوجه.
- العوامل النفسية: تعتبر الظروف النفسية مثل التوتر والقلق والاكتئاب مؤثرات سلبية بشكل كبير على صحة البشرة.
- النظام الغذائي غير المتوازن: التغذية السليمة تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على نضارة البشرة، لذا ينبغي تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والحديد والكالسيوم.
- عدم ممارسة الرياضة: حيث أن التمارين الرياضية تسهم في شد البشرة وتعزيز مظهرها المستقيم.
طرق علاج ترهل الوجه
توجد العديد من الطرق للتقليل من ترهل الوجه، ومن هذه الطرق:
- خفق بياض بيضة واحدة وتدليك الوجه بها لمدة عشرين دقيقة، ثم غسل الوجه بالماء الفاتر.
- تدليك الوجه بنصف حبة ليمون طازج لمدة عشر دقائق، ثم غسله بالماء الدافئ.
- تطبيق جل الصبار على الوجه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم شطفه بالماء الدافئ، مع إمكانية إضافة قليل من العسل والمايونيز لزيادة الفائدة.
- مزج ملعقة ونصف من عسل النحل الطبيعي مع ربع ملعقة صغيرة من عصير الليمون وزيت الزيتون، ثم تدليك الوجه وتركه حتى يجف، وأخيرًا شطفه بالماء الفاتر.
نصائح وإرشادات
للحماية من ترهل البشرة وللحفاظ على شبابها، إليك بعض النصائح الهامة:
- استشارة طبيب لمناقشة خيارات العلاج التجميلي مثل شد الوجه بالليزر أو العمليات الجراحية.
- الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين المظهر العام.
- القيام بتقشير البشرة مرة واحدة أسبوعياً لإزالة الخلايا الميتة.
- ضمان الحصول على قسط كافٍ من النوم، حوالي ثماني ساعات يومياً.
- تجنب فقدان الوزن المفاجئ.
- استخدام واقي شمس بحد أدنى SPF 15 أو 30 لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
- الابتعاد عن التدخين والكحول حيث تؤثر هذه العادات على ظهور علامات الشيخوخة.
- اختيار صابون لطيف خالٍ من المواد الكيميائية القاسية.
- استخدام مستحضرات تجميل متناسبة مع نوع البشرة.
- التقليل من تناول السكريات والوجبات السريعة.
- تناول كمية وفيرة من الفواكه والخضروات للحفاظ على تغذية صحية.
- التفكير في تناول مكملات غذائية مثل فيتامين C أو E بعد استشارة الطبيب.
- شرب كميات كبيرة من الماء يومياً لضمان ترطيب البشرة ونعومتها.
قائمة المراجع
- ↑ top10homeremedies, “Home Remedies for Sagging Skin”، www.top10homeremedies.com, تم الاسترجاع في 18-08-2017. تم تحريره.
- ↑ “How to Tighten Face Skin”, www.wikihow.com, تم الاسترجاع في 02-06-2018. تم تحريره.
- ↑ wikihow, “How to Tighten Face Skin”، www.wikihow.com. تم تحريره.
- ↑ top10homeremedies, “Home Remedies for Sagging Skin”، www.top10homeremedies.com, تم الاسترجاع في 18-08-2017. تم تحريره.
