المخاطر المرتبطة بشرب الأعشاب يومياً
يعتمد الكثير من الناس على شرب الأعشاب يومياً لأغراض متعددة، مثل تعزيز الصحة العامة والعناية بالحالات المزمنة. ومع ذلك، قد تحمل هذه العادات آثاراً جانبية غير مرغوب فيها. فيما يلي أبرز المخاطر التي يمكن أن تترافق مع تناول الأعشاب بشكل يومي:
- قد تؤدي الأعشاب إلى تفاعلات دوائية، مما يعكس فعاليتها أو يؤدي إلى مشكلات صحية مثل تغيرات في معدل ضربات القلب وضغط الدم.
- يمكن أن تؤدي الجرعات المفرطة منها إلى مشاكل صحية خطيرة.
- خطر التلوث أثناء تصنيع الأعشاب، حيث تم العثور على معادن ثقيلة في بعض المنتجات العشبية، خاصة تلك المستوردة من مناطق معينة.
- يمكن أن تتفاعل الأعشاب مع الأدوية المستخدمة عادة في العمليات الجراحية، مما قد يؤدي لمضاعفات صحية خطيرة مثل زيادة خطر النزيف.
- تحتوي بعض الأعشاب على مكونات نشطة قد تكون ذات تأثيرات بيولوجية قوية، مما يجعلها غير آمنة للجميع.
- تناول مجموعات متنوعة من الأعشاب قد يؤدي إلى تفاعلات خطيرة مثل النزيف الداخلي.
موانع استخدام الأعشاب
هناك بعض الحالات الطبية التي قد تشكل فيها الأعشاب خطراً كبيراً، لذا يُنصح الأطباء بتجنبها. فيما يلي الفئات المعرضة للخطر:
- الأشخاص الذين يتناولون أدوية دون وصفات طبية: بعض الأعشاب قد تسفر عن آثار جانبية خطيرة عند استخدامها مع أدوية مثل الأسبرين أو مميعات الدم أو أدوية ضغط الدم.
- الحوامل والمرضعات: قد تكون بعض الأعشاب ضارة للجنين أو لحليب الأم. بصفة عامة، يجب تجنب تناول الأعشاب خلال فترة الحمل أو الرضاعة إلا إذا أوصى الطبيب بذلك.
- الأشخاص الذين يستعدون لإجراء عمليات جراحية: تأثير الأعشاب قد يؤثر على نجاح الجراحة، حيث يمكن أن تقلل من فعالية التخدير أو تساهم في مضاعفات مثل النزيف أو ارتفاع ضغط الدم.
- الأشخاص الأقل من 18 سنة أو الذين تجاوزوا 65 سنة: لم يتم اختبار مدى أمان هذه الأعشاب على الأطفال، وغالباً ما يستقلب كبار السن الأعشاب بشكل مغاير.
نصائح لاختيار المكملات العشبية
يمكن أن تكون المكملات العشبية مفيدة للصحة، لكن ينبغي اختيارها بحذر لتفادي مخاطرها المحتملة. إليك بعض النصائح التي يمكن اتباعها عند اختيار المكملات العشبية:
- مراعاة الأدوية المستخدمة لتفادي احتمالية التفاعلات مع الأعشاب.
- البحث عن المنتجات المعتمدة من الجهات الرقابية الرسمية.
- قراءة الملصق الغذائي بعناية.
- التعرف على الآثار الجانبية المحتملة.
- مراعاة احتمالية حدوث حساسية.
المراجع
- ↑ “المكملات العشبية”, www.spine.org, تم الاسترجاع في 26-1-2019. تم التعديل.
- ↑ “ما يجب معرفته قبل شراء المكملات العشبية”, www.mayoclinic.org, تم الاسترجاع في 26-1-2019. تم التعديل.
- ↑ “نصائح لاستخدام المكملات الغذائية بأمان”, www.verywellhealth.com, تم الاسترجاع في 26-1-2019. تم التعديل.
